Dieta Personalizzata

Dieta Personalizzata Dott.ssa Maria Papavasileiou - nutrizionista a Milano - programmi dietetici e consigli alimentari.

Sono la Dott.ssa Maria Papavasileiou, mi sono laureata all’università ATEI in Dietologia e Nutrizione umana per poi proseguire gli studi con una laurea magistrale in alimentazione e nutrizione umana all'Università San Raffaele. Ho effettuato un ciclo di studi in biologia molecolare alla Staffordshire University (UK). Sono iscritta all’ANDID – Associazione Italiana Dietisti

Sono iscritta all'ADI –

Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica e all'Albo TSRM. Mi occupo di alimentazione sana e partecipo costantemente a congressi di medicina, endocrinologia, epatologia. Tengo spesso convegni totalmente gratuiti tra cui, l’ultimo, presentato nel palazzo della regione Abruzzo: “Diabete e malattie cardiovascolari: come prevenirle attraverso l’alimentazione”, seguimi per sapere le date del prossimo. Ho effettuato un corso di formazione in "Nutrizione cellulare attiva e medicina generale". Ho effettuato importanti ricerche in campo scientifico tra cui:

- Correlazione tra nutrizione ed aumento del peso nelle donne in gravidanza in caso di pre-eclapmsia-eclapsia (certificata dalla European Midwifes Assoiation).

- Alimentazione infantile ed allattamento al seno. Sostengo l'alimentazione come forma di prevenzione e miglioramento della maggior parte dei disturbi e seguo la filosofia di Ippocrate: “Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”. Attualmente lavoro come libera professionista nel mio studio a Milano, in via Appiani 9 (MM3 Turati).

12/06/2026

Sul mio Telegram trovi ogni giorno quello che cerchi: ricette, piatti, consigli nutrizionali, guide stagionali e schede pratiche. Link nel primo commento 👇

Preparare il pranzo in anticipo non significa mangiare sempre le stesse cose o rinunciare al gusto. 🍴Con gli ingredienti...
11/06/2026

Preparare il pranzo in anticipo non significa mangiare sempre le stesse cose o rinunciare al gusto. 🍴

Con gli ingredienti giusti, una schiscetta può essere saziante, equilibrata e aiutarti ad arrivare a sera senza continui attacchi di fame.

In questo carosello ti lascio 5 idee semplici da preparare e portare con te ovunque.

Quale proverai per prima? 👇

Chi prova a fare questa velocissima ricetta? 🤤 è adatta anche alle persone che cercano di perdere peso!
08/06/2026

Chi prova a fare questa velocissima ricetta? 🤤 è adatta anche alle persone che cercano di perdere peso!

07/06/2026

Panini proteici contro la fame nervosa!

05/06/2026

Gelato proteico booster metabolico 🍫🔥

Frullate insieme 200 g di fiocchi di latte, una banana, 1 cucchiaio di miele e 3 cucchiai di cacao amaro. Aggiungete scaglie di cioccolato fondente, frutti di bosco disidratati e un pizzico di peperoncino. Versate il composto in un contenitore e lasciatelo rassodare in freezer per qualche ora prima di gustarlo.

Grazie all'elevato contenuto proteico dei fiocchi di latte, questo gelato favorisce una maggiore sazietà e richiede un dispendio energetico più elevato durante la digestione rispetto a grassi e carboidrati. Il cacao apporta polifenoli che possono contribuire a migliorare la sensibilità insulinica e a sostenere la funzionalità mitocondriale, mentre la capsaicina del peperoncino è associata a un lieve incremento della termogenesi e dell'ossidazione dei grassi. La combinazione di proteine, fibre e composti bioattivi aiuta a controllare meglio la fame e a ridurre il rischio di picchi glicemici seguiti da cali energetici.

Oggi potete fa parte del mio canale telegram dove ogni giorno ricevete consigli 🌸 Ricette sane, consigli pratici, diari ...
29/05/2026

Oggi potete fa parte del mio canale telegram dove ogni giorno ricevete consigli 🌸 Ricette sane, consigli pratici, diari alimentari, liste della spesa, guide stagionali e tanti contenuti esclusivi per prenderti cura di te ogni giorno. Entra nel mio canale Telegram e porta un po' di organizzazione, semplicità e benessere nella tua routine cliccando qui: https://t.me/+0uHs1yeEdro1MDdk

Indirizzo

Via Appiani, 9
Milan
20121

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dieta Personalizzata pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi