02/06/2026
La velocità non è una qualità unica.
È la somma di tre cose: come proietti il corpo in avanti, come scambi gli arti durante la corsa, come restituisci energia elastica al suolo.
Proiezione, Switching, Reattività.
Tre fasi dello sprint, tre modi completamente diversi di perdere velocità senza saperlo.
Se acceleri bene ma non mantieni la velocità hai un problema di switching. Se parti lento ma voli nei 30 metri hai un problema di proiezione. Se ti infortuni spesso nonostante ti alleni bene, probabilmente c’è un’asimmetria tra i due arti che nessuno ha mai misurato.
Capire dove perdi velocità è il primo passo per recuperarla.
Scrivi COACHING in DM se vuoi capire su cosa lavorare davvero.
