Dott.ssa Chiara Lodovici

Dott.ssa Chiara Lodovici Laureata in Psicologia - indirizzo clinico, Diplomata in Counseling AIPAC
Counselor Olistico APEC,

La Dott.ssa Chiara Lodovici è sempre alla ricerca di progetti dedicati al benessere psicologico della persona. In un mondo dove la cura per se stessi viene messa spesso in discussione, l'obiettivo è far riscoprire cosa significa amare se stessi, attraverso varie attività e strumenti di sostegno e supporto; tramite questi ultimi si potrà riscoprire la gioia di vivere, di conoscersi, di accettarsi e

cogliere, in ogni cosa che la vita ci offre, un'opportunità per crescere ed essere in armonia con il Tutto.

04/09/2026

𝗜𝗹 𝗕𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗦𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗼 🧠✨

In un'epoca dominata dagli schermi, la "fame di contatto" è una realtà psicologica spesso trascurata ma fondamentale per il nostro benessere emotivo. 📱❌🤝

𝗥𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮: Il tatto intenzionale e sicuro stimola il sistema nervoso parasimpatico, aiutando a ridurre i livelli di cortisolo e l'ansia cronica. 🌿🧘‍♀️

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲-𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼: Pratiche somatiche e tecniche basate sul contatto rispettoso – come l'AromaTouch – possono supportare i percorsi terapeutici, aiutando i clienti a riconnettersi con il proprio corpo e a elaborare il trauma. 💆‍♂️🌱

Integrare l'ascolto corporeo nella pratica clinica offre una via preziosa per favorire la sicurezza e il radicamento interiore. 💡

𝗤𝘂𝗮𝗹'𝗲̀ 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗹'𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗼 ?

02/09/2026

Un peso costante sul petto che toglie il fiato, un nodo stretto allo stomaco che si stringe a ogni pensiero.

Quando impariamo ad ascoltare il corpo come una mappa, queste sensazioni fisiche ci parlano chiaramente attraverso 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶 (𝗶 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮)✨

🟡 𝗣𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗦𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 (Manipura): Il nodo allo stomaco racconta di un’ansia trattenuta, di emozioni indigeste e della fatica di mantenere il controllo.

🟢 𝗖𝘂𝗼𝗿𝗲 (Anahata): Il peso sul petto è un carico emotivo non espresso — tristezza, protezione o parole che non hanno ancora trovato voce.

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗶: manifesta ciò che la mente non ha ancora potuto processare.

Se senti di stare portando un peso troppo grande o se queste sensazioni ti sono familiari, sappi che non devi attraversarle da solo/a.

💬 Se questo argomento ti ha incuriosito, 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗺𝗶 𝗶𝗻 𝗗𝗠 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 e iniziare ad ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti.

31/08/2026

Ci sono giornate in cui tutto scorre facilmente e quasi non ti accorgi della tua autostima 🍃 Non fa rumore, non chiede attenzione, si limita a lasciarti vivere.

Poi arrivano i momenti in cui qualcuno fraintende le tue intenzioni, sminuisce un tuo risultato o semplicemente non riesce a vedere chi sei 🌫️ È esattamente lì che quell'autostima silenziosa rivela la sua vera natura: diventa un’ancora ⚓

𝗟'𝗮𝘂𝘁𝗼𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗮 𝗱𝗶𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼, 𝗺𝗮 𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝘀𝗲𝗻𝗲.

Quando la tua sicurezza interna è radicata ti permette di:

𝗦𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗮̀: il giudizio o l'incapacità altrui di capirti parla di loro, non di chi sei tu 🪞

𝗦𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶: sai esattamente quanta strada, sforzo e cura ci sono dietro le tue scelte 🌾

𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶: puoi restare ferma sul tuo valore con gentilezza, senza lasciarti scalfire dal mancato riconoscimento 🛡️

Guardarsi attraverso gli occhi degli altri è una trappola in cui cadiamo quando manca uno sguardo interno solido. La vera forza non sta nel farsi notare da tutti, ma nel rimanere intere anche quando qualcuno sceglie di non guardare ✨

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗿𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 ? 𝗥𝗮𝗰𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶

30/08/2026

Ti capita mai di sentirti perennemente in ansia, teso o in allarme senza un motivo preciso? 🌀⚡

Può succedere di vivere con una sensazione di fondo come se stesse per accadere qualcosa di spiacevole, anche quando tutto attorno a te sembra scorrere con calma 🌤️. Questa condizione si definisce spesso 𝗔𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗚𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮 🧠.

I segnali a cui prestare attenzione: 🔍

𝗧𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗱 𝗲𝘀𝗮𝘂𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼: 🫀 Muscoli contratti, respiro corto o una sensazione costante di irrequietezza.

𝗣𝗲𝗻𝘀𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗮𝘁𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗰𝗼: ⛈️ La mente viaggia in automatico verso il "e se succede qualcosa?", cercando di prevenire qualsiasi imprevisto.

𝗙𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗻𝗼 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗮𝘁𝗼: 🔋 Riposare diventa difficile perché il cervello rifiuta di staccare la spina.

Vivere in un continuo stato di vigilanza è estremamente stancante, ma non devi rassegnarti a considerare questa tensione come la tua normalità 🌿.

L'ansia generalizzata non è una colpa o una debolezza: è un segnale di soccorso del tuo sistema nervoso che chiede di essere ascoltato e accolto 🗝️.

Se senti che questa preoccupazione costante sta condizionando la qualità della tua vita, intraprendere un percorso psicologico può darti gli strumenti giusti per disattivare l'allarme e ritrovare la tua serenità 🌈✨.

📩 Scrivimi Ansia nei commenti o scrivimi in DM per maggiori informazioni.

28/08/2026

𝗧𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗮𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗮𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼? 💔🔄

Che si tratti del partner, di un'amica o di un collega, la sensazione è sempre la stessa: alla fine, tutti finiscono per deluderti, ferirti o voltarti le spalle.

Quando il tradimento diventa uno schema che si ripete in quasi ogni tua relazione, è il momento di fermarsi a riflettere. Non per colpevolizzarti, ma per capire cosa sta succedendo davvero.

Ecco cosa può nascondersi dietro questo senso costante di tradimento:

🎯 𝗔𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗶𝗿𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲: Prepretendi dagli altri una presenza o una lettura del pensiero che nessuno può offrire, trasformando ogni piccola mancanza in un "abbandono".

🧲 𝗔𝘁𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮: Senza accorgertene, scegli persone emotivamente indisponibili o inaffidabili perché è il modello di relazione che conosci meglio.

🛡️ 𝗜𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝗴𝗶𝗹𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮: Sei così spaventata dall'essere ferita che interpreti ogni distrazione o dimenticanza altrui come un attacco personale deliberate.

Se ti senti tradita da tutti, la ferita originale potrebbe non essere nell'oggi, ma nel passato. Quando impari a proteggere il tuo valore e a scegliere con consapevolezza chi far entrare nella tua vita, il cerchio si interrompe.

🌱 Riconosci questo schema nelle tue relazioni? La terapia ti aiuta a decifrare le tue ferite e a costruire legami basati sulla fiducia reciproca. Scrivimi in DM per fare il primo passo

26/08/2026

𝗟𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼... 𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗺𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿𝗻𝗲? 🤐💭

A volte ci raccontiamo di aver superato un torto o una ferita solo perché non tiriamo più fuori l'argomento. Smettiamo di parlarne con gli amici, eviamo il discorso in famiglia e ci imponiamo di "andare avanti".

Ma mettere il silenzio sopra un dolore non equivale a guarirlo. 🩹

C'è una grande differenza tra il vero perdono e il silenzio difensivo:

🔕 𝗛𝗮𝗶 𝘀𝗺𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿𝗻𝗲 𝘀𝗲: la rabbia torna a galla all'improvviso, senti un nodo allo stomaco quando senti il suo nome o usi l'indifferenza come uno scudo per non provare di nuovo dolore.

🕊️ 𝗟𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗼𝗻𝗮𝘁𝗼 𝘀𝗲: riesci a guardare a quello che è successo senza che la carica emotiva riapra la ferita, riconoscendo ciò che ti ha fatto male ma lasciando andare il peso del risentimento.

Il silenzio serve a proteggerti sul momento, ma a lungo andare trasforma il dolore non elaborato in risentimento somatizzato, ansia o chiusura verso i legami futuri.

Non devi forzarti a perdonare se non sei pronta. Ma sii onesta con te stessa: stai guarendo o stai solo accumulando polvere sotto il tappeto? 🧹✨

🌱 Se senti di avere ancora un peso sul cuore di cui hai solo smesso di parlare, la terapia può essere lo spazio sicuro in cui risolverlo davvero. Scrivimi in DM

24/08/2026

𝗦𝗺𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗹𝗹𝗮. 𝗜𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝗮 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮. 🔍✨

Quante volte hai cercato in un’altra persona la risposta alla tua solitudine, la conferma del tuo valore o la promessa di una felicità completa?

La verità è che finché cerchi "l'altra metà della mela", stai partendo dal presupposto di essere a metà. Ma tu sei già intera. 🍎

Quando sposti il focus dalla ricerca di qualcuno che ti completi alla scoperta di chi sei veramente, cambia tutto:

🌿 𝗜𝗺𝗽𝗮𝗿𝗶 𝗮 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶, trasformando la solitudine in uno spazio di pace e non di vuoto.

🛡️ 𝗗𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝗰𝗶 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶, smettendo di accettare relazioni che ti tolgono energia.

🧲 𝗔𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗲, perché non scegli più per bisogno, ma per desiderio.

La relazione più lunga, importante e profonda della tua vita è quella che hai con te stessa. Se non ti prendi cura di questo legame, continuerai a cercare negli altri ciò che solo tu puoi darti.

Prima di trovare la persona giusta, diventa la persona giusta per te stessa. 🤍

🌱 Senti che è il momento di ricominciare da te? Scrivimi in DM privato per un primo colloquio.

21/08/2026

"«Tutte le volte che sceglierai te stessa/o, il mondo inizierà a fare lo stesso.» ✨🪞

Sembra un paradosso, ma è una precisa dinamica psicologica: il modo in cui ti tratti insegna agli altri come trattarti. 🧠🌿

Cosa succede quando smetti di metterti al secondo posto:

🎯 Smetti di accettare briciole: Imparare il tuo valore alza la tua asticella. Ciò che prima tolleravi per paura dell'abbandono, oggi diventa inaccettabile.

🚪 Fai spazio a chi ti merita: Chi ti voleva solo per comodità o controllo si allontana da solo. Chi rimane, sceglie la tua versione più autentica.

🛡️ I tuoi confini diventano il tuo rispetto: Dire ""no"" agli altri quando serve è il primo ""sì"" che dici a te stessa/o.

Sceglierti non è egoismo: è la base di ogni relazione sana. 🕊️❤️

Ti capita mai di fare fatica a metterti al primo posto? Parliamone nei commenti! 👇"

21/08/2026

«Tutte le volte che sceglierai te stessa/o, il mondo inizierà a fare lo stesso.» ✨🪞

Sembra un paradosso, ma è una precisa dinamica psicologica: il modo in cui ti tratti insegna agli altri come trattarti. 🧠🌿

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼:

🎯 𝗦𝗺𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗹𝗲: Imparare il tuo valore alza la tua asticella. Ciò che prima tolleravi per paura dell'abbandono, oggi diventa inaccettabile.

🚪 𝗙𝗮𝗶 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝘁𝗶 𝗺𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮: Chi ti voleva solo per comodità o controllo si allontana da solo. Chi rimane, sceglie la tua versione più autentica.

🛡️ 𝗜 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼: Dire "no" agli altri quando serve è il primo "sì" che dici a te stessa/o.

Sceglierti non è egoismo: è la base di ogni relazione sana. 🕊️❤️

Ti capita mai di fare fatica a metterti al primo posto? Parliamone nei commenti! 👇

19/08/2026

"«Ma una relazione sana, come si riconosce davvero?» 🤍✨

Spesso siamo così abituati al ""dramma"" da scambiare la tranquillità per noia. In realtà, l'amore sano non è un continuo salottino di montagne russe emotive: è un posto sicuro in cui posare le valigie. 🧳🌿

Ecco 3 segnali per capire se sei in una relazione sana:

1️⃣ Puoi essere te stessa

2️⃣ Non vivi nel dubbio

3️⃣ Dialogo

Una relazione sana non ti prosciuga le energie: ti supporta nel mondo esterno. 🕊️✨

Se nella tua relazione manca uno di questi segnali, scrivimelo in DM !👇"

Indirizzo

Strada Ghetto Di Trebbiantico 39/7
Pesaro
61121

Telefono

+393291056013

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