Angela Rinaldi Psicologa

Angela Rinaldi Psicologa 😀Sostegno psicologico e colloqui individuali, di coppia e di gruppo, con bambini, adolescenti e

29/05/2026

Ci sono persone che sembrano sempre forti, ma in realtà riescono solo a trattenere tutto quello che sentono
Tendono a minimizzare quello che provano e probabilmente dicono sempre:
‘Non è niente.

Si sfogano solo quando sono sole, faticano a chiedere aiuto e spesso arrivano al limite senza accorgersene.
Reprimere non vuol dire stare bene ma solo sopravvivere emotivamente.
Se ti riconosci in alcuni di questi segnali raccontamelo nei commenti o in privato

26/05/2026

Hai mai la sensazione che gli altri possano dimenticarsi facilmente di te, come se tu fossi sostituibile?

Tante persone vivono le relazioni con la paura di essere sostituite e per tale motivo cercano sempre conferme e non si sentono mai abbastanza.

Questa è unna paura che viene da esperienze in cui non ci si è sentiti importanti in modo stabile.
Se hai questo timore forse non cerchi solo conferme ma la certezza di avere valore personale

22/05/2026

Sei tra le persone che hanno bisogno che tutti siano tranquilli?
E per questo ti accorgi subito quando qualcuno cambia tono?”
Per molte persone è fondamentale tenere a bada l’umore altrui e questo li porta a notare anche il minimo cambio di tono. Hanno bisogno di calmare e controllare tutto. e soprattutto evitare i conflitti.
Sicuramente non è casuale, ma deriva da ambienti emotivamente imprevedibili.
E controllare diventa un modo per proteggersi.

12/05/2026

Ci sono persone che chiedono scusa anche quando non hanno sbagliato nulla.
Le scuse aiutano ad evitare tensioni, conflitti e anon disturbare troppo. Arriviamo a sentirci accettati a discapito della nostra autenticità.

A volte dietro troppe scuse non c’è solo educazione
C’è paura.

08/05/2026

Capita anche a te di prepararti sempre al peggio?
Se i tuoi pensieri sono più o meno i seguenti: E se succede che poi..?; Meglio pensarci prima; Devo essere preparata a questa eventualità.

Non sei una persona negativa, ma una persona che per via dell’ansia preferisce essere pronta a tutto.
Capita anche a te? raccontamelo nei commenti.

30/04/2026

Un mito da sfatare sulla psicoterapia… sicuramente ce ne sono altri.. e potrei affrontarli prossimamente.. se vuoi dimmi quali sono i tuoi pensieri ☺️

09/04/2026

“Completa questa frase nella tua testa:”

👉 “Non sono abbastanza….....”

Come hai continuato la frase?
La mente tende a riempire gli spazi con ciò che teme di più. Questo avviene nei primi secondi , poi naturalmente se ci fermiamo possiamo selezionare la parola che sarà differente dalla prima.

Se vuoi, scrivilo nei commenti o in privvato (anche in modo generale)

07/04/2026

overthinking sociale

👉 “Se ripensi mille volte alla conversazione appena avuta, pensando soprattutto a cosa hai detto, a come l’hai detto, a cosa penseranno gli altri…”

Questo comportamento non è solo insicurezza.
Ma è il tentativo del cervello di proteggerti dal rifiuto.”
👉 “Ma più controlli… più resti dentro.”
E’ capitato anche a te? Conosci qualcuno a cui succede?

03/04/2026

“Quando vuoi dire no ma alla fine di si”

🧠 “Dì di sì, altrimenti ci rimane male”
💭 “Ma non ne ho voglia…”
🧠 “Dai, non è così grave”
“Molte persone non faticano a dire no.

Faticano a tollerare il senso di colpa che potrebbe seguire.”

“E così dicono sì… contro sé stessi.”

30/03/2026

👉 Quando qualcuno ti dice: ‘fai come vuoi’…”
“Non sempre significa libertà.
A volte significa:
– ‘Sono infastidito/a ma non lo dico
– ‘Decidi tu, ma non sono d’accordo
– ‘Mi sto tirando indietro

È una frase ambigua che lascia a te la scelta insieme ad un peso emotivo.
👉 “E tu come la vivi quando te lo dicono?”

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