Angela Rinaldi Psicologa

04/09/2026

è mai capitato di non sapere più cosa vuoi?

Non perché non hai desideri.
Ma perché per tanto tempo hai pensato a cosa fosse giusto, a cosa servisse agli altri, a cosa ci si aspettasse da te.

E quando finalmente qualcuno ti chiede: ‘Ma tu cosa vuoi?’, rimani senza risposta.

Se sei in questa situazione fermati per ascoltarti e comprendere ciò che hai messo a tacere.
Provocazione: Se nessuno potesse rimanere deluso dalla tua scelta, cosa sceglieresti?

03/09/2026

Sei tra le persone che aspetta di essere pronto per cambiare?? Avrai notato che non sempre va così, a volte si resta fermi a lungo oppure si ha bisogno di iniziare..

01/09/2026

oggi è il 1 settembre, per molti visto come un mese di nuovi inizi. Come spesso viene visto anche gennaio o il lunedì.
Ma non è detto che abbiamo bisogno di una data per poter ripartire.
La vita non funziona così.
Non ricominci. Continui.

Continui da dove sei arrivato, con quello che hai imparato, con ciò che è cambiato dentro di te.

E forse non devi aspettare il momento giusto per fare quel passo.

Perché il momento giusto, a volte, non arriva.

Puoi iniziare adesso.

Non serve un nuovo capitolo.
Serve, semplicemente, continuare a scrivere la tua storia.

01/09/2026

Un altro segnale di bassa autostima? Sentire di dover spiegare sempre le tue scelte. Arrivi a spieghi perché non puoi uscire.
Perché hai detto di no ad una proposta.

Perché hai bisogno di stare da sola/o.
Perché hai cambiato idea.

Come se un tuo ‘no’ non fosse abbastanza senza una giustificazione.
Ma forse il punto non è che gli altri hanno bisogno di capire.
Forse sei tu che hai paura di non avere il diritto di scegliere senza essere approvata.

Quante volte spieghi qualcosa che, in realtà, non dovresti giustificare?

31/08/2026

Una riflessione nata in una passeggiata

27/08/2026

A volte ci raccontiamo delle storie e finiamo per crederci.
Ma sono vere o qualcun’altro ci ha spinto a crederlo?

24/08/2026

Ti svelo un segnale di bassa autostima che quasi nessuno riconosce come tale.

Parlo del Sentirti in colpa ogni volta che metti un confine.
Molte persone pensano che la bassa autostima significhi parlare male di sé o non sentirsi capaci.

Ma a volte si manifesta in modo molto più sottile.

Ad esempio :Quando dici ‘no’ a una richiesta; quando scegli di prenderti del tempo per te; quando esprimi un bisogno.
E subito dopo arriva il senso di colpa.

Sembra quasi che prenderti cura di te significhi deludere qualcuno.
Se succede spesso, prova a chiederti una cosa:

Ti senti davvero in colpa... o hai semplicemente paura che gli altri smettano di approvarti quando inizi a rispettare te stesso?

Mettere un confine non significa essere egoisti ma riconoscere che anche i tuoi bisogni hanno valore. Succede ancche a te? Fammelo sapere nei commenti

22/08/2026

Compleanni… anni ma soprattutto momenti vissuti e condivisi 🥰

19/08/2026

18/08/2026

In estate spesso pensiamo di dover fare molte attività.... ma se invece ci concedessimo di
di non essere produttivo;
di cambiare idea;
di dire qualche no;
di non rispondere subito;
di annoiarti;
di fare qualcosa solo perché ti piace;
di non avere tutto sotto controllo.

Il tempo libero non deve necessariamente servire a recuperare energie o recuperare attività p***e. A volte può semplicemente essere… tempo libero.