Yoga con Sisa

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Yoga con Sisa

Insegnante di Yoga, Meditazione e Yoga Bimbi

13/06/2026

Questa sequenza unisce mobilità, torsioni ed espansione per aiutarti a ritrovare spazio, dentro e fuori. 🌟

I benefici principali:
• colonna rigenerata: l'effetto di "strizzatura" scioglie le tensioni profonde lungo tutta la schiena;
• respiro più ampio: l'apertura del petto e delle braccia favorisce un'espansione naturale del torace;
• rilascio delle tensioni: la transizione finale a terra aiuta a calmare il sistema nervoso, invitando all'abbandono.

Salvala e praticala seguendo il tuo ritmo unico, senza sforzo e senza giudizio. ✨

12/06/2026

Piedini nudi sull’erba, il ritmo del vento che accompagna il respiro e lo sguardo del tuo bimbo che scopre il mondo. 🍃👶

Natura e yoga si fondono per ricordarci l'importanza delle cose semplici: un respiro condiviso, un abbraccio sul prato, il tempo che rallenta. 🌿

Il prossimo magico appuntamento per mamme e bebè ai Giardini di Villa Taranto sarà il 10 luglio. 🪷

26/05/2026

🪷 Non cercare la posa perfetta, ascolta il tuo spazio.

Gli allungamenti laterali creano spazio tra le costole e nei fianchi, sciogliendo le rigidità muscolari e permettendo al respiro di espandersi senza ostacoli.

La lentezza consapevole dei movimenti, eseguita "millimetro dopo millimetro", comunica sicurezza al sistema nervoso parasimpatico, abbassando i livelli di stress e inducendo un rilassamento profondo.

È in questo spazio di comodità e di assenza di sforzo che le articolazioni si liberano dolcemente e la rigidità svanisce, lasciando posto a un respiro ampio e arioso.

Soffermati sulle sensazioni e sul contatto delle mani con lo spazio che ti circonda.

Accetta il limite del tuo corpo scegliendo la posizione delle gambe in cui ti senti più stabile e a tuo agio.

🌻 Prova a dedicarti questi minuti oggi stesso.

💬 Salva questo reel per la tua pratica e fammi sapere, se ti va, come ti senti dopo aver rallentato.

25/05/2026

Salva il carosello e condividilo con chi sai potrebbe apprezzare! 🌟

Sul sito dei Giardini di Villa Taranto tanti altri eventi meravigliosi per farci compagnia durante tutta l'estate!

19/05/2026

🌟 Questo esercizio sul tappetino va eseguito con estrema calma: prenditi il tuo tempo, rallenta il battito e concentrati su lunghi, profondi respiri.

Ad ogni inspiro immagina di creare spazio, ad ogni espiro lascia andare le tensioni della giornata.

🌿 I benefici di questa breve sequenza:
• scioglie le rigidità accumulate stando seduti a lungo,
• ideale per dare sollievo alla zona lombare e alle spalle,
• allunga la colonna vertebrale e rilascia le tensioni lombari,
• riattiva le articolazioni delle mani e dei piedi,
• la combinazione tra respiro lento e allungamento dice al tuo corpo che è sicuro rilassarsi,
• riattiva la circolazione e la flessibilità del corpo in modo dolce.

Salva il reel per ricordarti di dedicarti questo momento. 🤍

18/05/2026

Non serve aggiungere altro! 🫶🏼

http://eepurl.com/8JoH2fakfJ

07/05/2026

La settimana dedicata alla festa della mamma prosegue!

Noi ci vediamo domani, venerdì 8 Maggio dalle 10:00 alle 12:00, al Parco della Biblioteca per un incontro speciale all'aria aperta:
✨ "Babywearing: tra sfide, benefici e il piacere di muoversi insieme" ✨

Insieme a Greta (Istruttrice PIP e Doula) esploreremo la bellezza e i benefici del portare i nostri bimbi.

Un'ottima occasione per confrontarsi e fare rete!

E la festa non finisce qui! 🎉
Vi invitiamo a continuare a celebrare la maternità in tutte le sue forme insieme a noi per tutto il weekend.

👉 L'evento è gratuito/a offerta libera, ma i posti sono limitati.

Assicurati il tuo posto per l'incontro di domani e iscriviti agli eventi del weekend cliccando su questo link:
https://docs.google.com/forms/d/1qhedLfsrgFrHIU1eS3fv0W8uQVvqtn5OVQO2F-3awik/viewform?edit_requested=true

Vi aspettiamo con gioia per condividere insieme questo meraviglioso viaggio! 💖🌿

21/04/2026

📣 Festa della Mamma: una settimana di Eventi Speciali 🌸

Dal 4 al 10 Maggio 2026, festeggiamo insieme la maternità con un ricco calendario di incontri gratuiti e a offerta libera tra Verbania, Ossola e Cusio! Tante realtà del territorio con tante professioniste si sono unite per offrire momenti di condivisione, relax e crescita.

🗓️ Sfogliate le locandine qui sotto per scoprire il programma completo e trovare l'evento che vi interessa!

✨ Io ci sarò venerdì 8 Maggio a Verbania presso il Parco della Biblioteca (ore 10:00 - 12:00), insieme alla fantastica Greta, consulente Pip e Doula.

Insieme parleremo di un tema fondamentale per il benessere di entrambi: "L'importanza del movimento Mamma-Bambino". Esploreremo i benefici del babywearing, supereremo le sfide e scopriremo il puro piacere di muoverci all'unisono con i nostri piccoli. ❤️

L'evento è gratuito, ma la prenotazione è consigliata!

È una bella occasione per dedicare del tempo a voi stesse e alla connessione speciale con il vostro bambino. Vi aspettiamo!

📞 Per Info e Prenotazioni:
Greta: 338 5063978
Luisa: 349 6188319

P.S. Condividete questo post con altre mamme che conoscete! 👇

21/04/2026

📣 Nuovo corso di Yoga Mamma & Bebè! 🌸

Un percorso pensato su misura per noi e per i nostri piccoli.

Non sarà solo una lezione di movimento, ma un vero e proprio spazio dove sperimentare il potere della coregolazione: quando noi mamme rallentiamo, respiriamo e troviamo la calma sul tappetino, i nostri bambini lo sentono. I loro sistemi nervosi si sintonizzano con i nostri, creando un momento di profonda connessione e pace. ✨

🧘‍♀️ Martedì 5 Maggio: incontro di prova per conoscerci e prendere confidenza con lo spazio.
🤱 Martedì 12 Maggio: inizio ufficiale del corso con un evento speciale di due ore. Avremo con noi Greta, una bravissima Consulente Babywearing, che ci insegnerà come legare e adattare al meglio i nostri supporti per praticare yoga sentendo i nostri bimbi vicini e al sicuro!

- Il corso partirà al raggiungimento di almeno 4 mamme iscritte, e sarà a numero chiuso, per creare un piccolo gruppo intimo e sereno.

💌 Ho preparato una newsletter le info pratiche e tutte le formule di partecipazione (inclusa la mia speciale opzione "Cuorcontento", per fare in modo che nessuna mamma si senta esclusa per motivi economici).

🔗 Clicca qui per poterla leggere:
http://eepurl.com/jEhhNY

✨ Un piccolo favore: se conosci un'altra mamma a cui farebbe piacere dedicarsi un'ora di respiro e coccole, taggala nei commenti o condividi questo post con lei. Condividere fa bene al cuore! 👇

10/02/2026

90 minuti di ascolto profondo riassunti in pochi istanti. ✨

Lo Yoga non è la posa perfetta, è sintonizzarsi con ciò che c'è.

La vera maestra qui è Chicca 🐾: la sua calma assoluta è la conferma che quando l'energia scorre fluida, tutto intorno trova pace.

Questa è la magia dello Yoga: creare un campo di ascolto e presenza talmente forte che chi ti sta vicino lo percepisce fisicamente. Il corpo diventa spazio, l'agitazione diventa calma. Chicca lo sente ed è la prova vivente di questa pace incarnata.

La tua pratica ti fa sentire così?

👇 Salva questo video come promemoria: il tuo tappetino è il tuo rifugio sicuro.

Indirizzo

Pallanza
28900

Sito Web

http://www.yogaconsisa.it/

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