Claudia PsicoTrek

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Verona
Claudia PsicoTrek

Psicologa clinica e guida hiking, percorsi di mindfulness in natura 🌳

25/08/2026

Settembre 🌳

🗓5 settembre escursuone facile con tramonto e meditazione in cuffia ( sarà un viaggio sonoro emozionante e di profonda connessione) in tutto il tragitto saremo accompagnati dalla guida Sebastiano Gani Galli che ci racconterà tantissime curiosità del territorio e ci farà fare un piccolo laboratorio esperienziale 😍

🗓20 settembre Psicotrekking Lessinia, vi porterò in un percorso facile e suggestivo della Lessinia e vi farò vivere la magia del Forest Bathing, una immersione in natura consapevole ed emotivamente potente ,assieme a pratiche di mindfulness e tante risate di accompagnamento 😆

Quale scegli?
Ti aspetto

Claudia

🌲🌲🌲

11/08/2026

A volte cerchiamo di capire con la testa quello che il nostro corpo ha già capito da tempo.

Quel nodo alla gola.
Quella tensione che non passa.
Quella stanchezza che non sembra avere una spiegazione.
Quel bisogno improvviso di stare da soli.

Mente e corpo si influenzano continuamente.

Quello che pensiamo, quello che viviamo e quello che proviamo lascia una traccia anche nel corpo.

E forse imparare ad ascoltarsi significa proprio questo:
non aspettare di stare male per fermarsi, ma iniziare a chiedersi come sto, davvero?

Perché a volte il corpo non sta ostacolando la nostra vita.
Sta cercando di parlarci.

06/08/2026

Molti pensano che uno psicotrekking sia semplicemente una camminata nel bosco.

Non lo è.
È un'esperienza in cui la natura diventa uno strumento per conoscere meglio se stessi. Attraverso esercizi psicologici, mindfulness, momenti di silenzio e condivisione, rallenti il ritmo e inizi ad ascoltare ciò che nella vita di tutti i giorni spesso rimane in sottofondo.
Non serve essere allenati. Non serve "avere un problema".
Serve solo la voglia di concedersi qualche ora lontano dal rumore, per tornare un po' più vicini a sé.

✨ Tu parteciperesti a un'esperienza del genere? Scrivimi nei commenti cosa ti incuriosisce di più.
🌿 Se conosci qualcuno che avrebbe bisogno di staccare davvero, inviagli questo reel.

Io sono Claudia, Psicologa e Giida Hiking, ti accompagno in un viaggio dentro di te grazie al contatto con la natura e con le tue emozioni 💚

04/08/2026

A volte il problema non è essere in ritardo.
È credere di dover seguire la stessa tabella di marcia degli altri.
La società ci insegna che entro una certa età dovremmo avere un lavoro stabile, una casa, un partner, dei figli. E quando la nostra vita prende un'altra direzione, iniziamo a sentirci "indietro".
Ma c'è una domanda che quasi nessuno si pone:
In ritardo... rispetto a chi?
Esistono persone che a 25 anni sembrano avere tutto e a 45 ricominciano da zero. Altre che trovano il lavoro giusto a 50 anni. Altre ancora che diventano genitori molto più tardi di quanto avevano immaginato.
Essere in ritardo rispetto alle aspettative degli altri non significa essere in ritardo rispetto alla tua vita.
Dimmi la verità: lo senti tuo questo ragionamento ?
Ti leggo nei commenti. 👇

31/07/2026

Un'amica mi ha raccontato di aver ascoltato un podcast in cui si diceva che i bambini dovrebbero annoiarsi più spesso.

La mia prima reazione è stata: "Beh... è abbastanza ovvio, no?"
Poi però ci ho pensato.
Forse non lo è affatto.

Oggi riempiamo ogni momento libero. Un'attività dopo l'altra. Uno schermo appena compare un attimo di attesa. Un intrattenimento continuo.
Ma la noia non è un errore da correggere.
È uno spazio.
È LA CULLA DELLA CREATIVITÀ

È lì che un bambino inventa un gioco, si ascolta, sviluppa creatività, impara a tollerare la frustrazione e scopre che non ha bisogno di essere continuamente stimolato.

E vale anche per noi adulti.
Quante volte prendiamo il telefono dopo pochi secondi di silenzio?
Forse non abbiamo perso la capacità di concentrarci.
Forse abbiamo semplicemente disimparato a stare nella noia.
E se iniziassimo a considerarla non come un nemico, ma come il terreno da cui possono nascere le idee migliori?
💬 Tu come vivi la noia? La eviti appena arriva o riesci, ogni tanto, a starci dentro?

29/07/2026

Nella vita ricorderai le esperienze più che le "cose materiali" ...

Questa è una di quelle esperienze che ricorderai te lo posso assicurare ....

Lo dicono le persone che partecipano continuamente a queste giornate di riconnessione con la natura e con sè stesse....

Se vuoi prenotare il tuo posto scrivimi 💚

23/07/2026

Una domanda potente e una risposta altrettanto significativa..

Ti risuona tutto questo ?

17/07/2026

Chiedere aiuto è una delle cose che molti trovano più difficili.

Non perché manchi il bisogno.
Ma perché, per tanti, chiedere aiuto è stato associato all'idea di essere un peso, di disturbare o di dovercela fare sempre da soli.

Così si aspetta. Si resiste. Si minimizza.

Che fatica ......

Eppure c'è una differenza importante tra essere autonomi e sentirsi obbligati a non aver bisogno di nessuno.

Direi che la vera forza non è riuscire a fare tutto da soli.
Ma quando è il momento di lasciare che qualcuno ci sia.

🥰 un piccolo remind

13/07/2026

Chi sei quando nessuno ti guarda ?👀

📸Mara Bulzariello | Fotografa

Indirizzo

Verona

Sito Web

https://www.claudiavalsecchi.it/

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