Physio-anjali

25/05/2026

To those who trusted the process… thank you. ❤️

Thank you for trusting me with your long-term back pain, neck pain, and the struggles you carried for years.

These flowers are not just flowers to me… they are reminders that I’m making a difference in someone’s life. And honestly, it’s people like you who keep me going, motivate me, and remind me why I chose this profession. 🙏

23/05/2026

Jaffna April days, warm sunsets, green paddy fields, and hearts full of peace 🌾🥰
One of our most visited and most loved places.

16/05/2026

Appreciate how far you’ve come, even if you’re still chasing more. Some memories become strength forever.” ✨
Jaffna • April Memories

04/05/2026

Me vs Me 🧿🪬
Time will change everything thing 🙏

21/02/2026

20/02/2026

Watch my television interview today at 8:00 AM athavantv

Join me as I discuss Knee Osteoarthritis — its causes, symptoms, prevention, and how physiotherapy can help you move pain-free again.

Don’t miss this informative session!

14/01/2026

காலில் ஏற்படும் நரம்பு வலி (Leg Nerve Pain)

முதுகுத்தண்டிலிருந்து வரும் நரம்புகள் அழுத்தம் அடைந்தால், காலில் வலி, எரிச்சல், மின்சாரம் பாய்வது போல உணர்வு, மந்தம் மற்றும் தசை பலவீனம் ஏற்படலாம். இதை Nerve root pain என்று சொல்கிறோம்.

L1 நரம்பு வலி

🔹 வலி: கீழ் முதுகு → இடுப்பு / groin பகுதி
🔹 Dermatome: இடுப்பு மற்றும் மேல் தொடை
🔹 Myotome: இடுப்பை மடக்குதல் (Hip flexion) சிரமம்

L2 நரம்பு வலி

🔹 வலி: கீழ் முதுகு → முன் தொடை
🔹 Dermatome: முன் தொடையின் மேற்பகுதி
🔹 Myotome: தொடையை உயர்த்துதல், இடுப்பு மடக்குதல் பலவீனம்

L3 நரம்பு வலி

🔹 வலி: இடுப்பு → முன் தொடை → முழங்கால் வரை
🔹 Dermatome (உணர்வு): முன் தொடை மற்றும் முழங்கால் பகுதி
🔹 Myotome (தசை பலவீனம்): தொடையை உயர்த்துதல், முழங்காலை நேராக்குதல் கஷ்டம்

L4 நரம்பு வலி

🔹 வலி: இடுப்பு → முன் தொடை → முழங்கால் → உள்ள்புற கால்
🔹 Dermatome: முழங்கால் கீழ் மற்றும் உள்ள்புற கால்
🔹 Myotome: முழங்காலை நேராக்குதல், பாதத்தை மேலே தூக்கும் சக்தி குறைவு

L5 நரம்பு வலி

🔹 வலி: இடுப்பு → வெளிப்புற தொடை → கால் வெளிப்புறம் → பெருவிரல் வரை
🔹 Dermatome: கால் வெளிப்புறம் மற்றும் பெருவிரல்
🔹 Myotome: பாதம் மற்றும் பெருவிரலை மேலே தூக்க முடியாமை (Foot drop)

S1 நரம்பு வலி

🔹 வலி: இடுப்பு → பின்தொடை → கால் பின்புறம் → குதிகால் / சிறு விரல்கள்
🔹 Dermatome: கால் பின்புறம் மற்றும் குதிகால்
🔹 Myotome: பாதத்தை கீழே அழுத்துதல் (Toe walking கஷ்டம்)

👉 சரியான diagnosis மற்றும் Physiotherapy மூலம் நரம்பு வலியை கட்டுப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் முடியும்.