28/07/2026
Mientras estemos en terapia, muchas veces trabajáremos juntos no con “una sola voz interior”, sino con la danza entre distintas formas de pensamiento que se activan dentro de nosotros. ✍️
✍️ Hay una Voz de Conciencia, también la llamo Voz Original.
Es la voz que suele escucharse cuando estamos en coherencia con nosotros mismos. No grita, no empuja, no amenaza. Más bien orienta. Tiene claridad, dirección y verdad interna.
✍️ También aparece la Voz de Ocupación, o Voz Adaptativa.
Esta voz se construye a partir de nuestras experiencias, aprendizajes, exigencias y formas de supervivencia. Es funcional, resuelve, se adelanta, organiza, cuida y trata de sostenernos. Muchas veces ha sido necesaria, pero no siempre expresa lo que realmente somos; a veces solo expresa lo que aprendimos que “teníamos que ser”.
✍️ Y está la Voz de Ruido, o Voz del Trauma.
Esta no suele resolverse solo pensándola. Se escucha como miedo, urgencia, alarma, hipervigilancia, culpa o sensación de peligro. Es una voz que no siempre necesita explicación: muchas veces necesita regulación corporal, seguridad interna y tiempo para calmarse.
Parte de mi proceso terapéutico consiste en aprender a distinguirlas. Porque no todo pensamiento merece obediencia.
A veces lo más importante no es cambiar de inmediato lo que piensas, sino reconocer desde qué voz te estás escuchando.
Gracias por confiar en mí!! 🤝
