18/08/2026
Postnatal depression
Di sebalik wajah yang dikenali jutaan orang, Hayden Panettiere pernah melalui satu fasa yang ramai ibu alami dalam diam.
Selepas melahirkan anak perempuannya, Kaya, pada tahun 2014, Hayden mengalami postpartum depression , kemurungan selepas bersalin.
Dan perkara yang penting untuk kita faham:
Dia tidak membenci anaknya.
Dia tidak menyesal menjadi ibu.
Hayden sendiri pernah menjelaskan bahawa dia tidak mempunyai perasaan negatif terhadap anaknya.
Dia cuma tahu bahawa dirinya sangat murung.
Inilah antara salah faham terbesar tentang postpartum depression.
Kita membayangkan seorang ibu yang baru bersalin sepatutnya sentiasa bahagia.
Ada bayi yang comel.
Ada keluarga.
Ada orang mengucapkan tahniah.
Jadi bila seorang ibu berkata dia kosong, terlalu sedih, cemas atau tidak mampu menikmati saat yang “sepatutnya membahagiakan”, mudah untuk orang berkata:
“Bersyukurlah."
“Orang lain nak anak pun susah.”
“Jangan fikir bukan-bukan.”
Tetapi postpartum depression bukan masalah kurang bersyukur.
Ia adalah masalah kesihatan mental yang sebenar.
Pada tahun 2015, Hayden bukan sekadar bercakap tentang keadaannya — dia **mendapatkan rawatan secara sukarela**. Kemudian dia kembali mendapatkan rawatan sekali lagi ketika perjuangannya masih belum selesai.
Bertahun-tahun kemudian, dia mengakui sesuatu yang sangat penting:
“I wish I knew to look out for it.”
Dia berharap ketika menjadi ibu baharu dahulu, dia lebih tahu bahawa postpartum depression adalah sesuatu yang perlu diperhatikan.
Dan mungkin di situlah pengajaran terbesar daripada kisah Hayden.
Kadang-kadang seorang ibu sendiri tidak tahu dia sedang sakit.
Dia mungkin fikir dia ibu yang gagal.
Dia mungkin rasa bersalah kerana tidak bahagia.
Dia mungkin cuba bertahan kerana semua orang di sekelilingnya menganggap proses selepas bersalin adalah saat paling indah dalam hidup.
Sedangkan hakikatnya, kehamilan, kelahiran dan tempoh selepas bersalin boleh menjadi tempoh yang sangat mencabar kepada kesihatan mental. WHO menganggarkan hampir **1 dalam 5 wanita mengalami masalah kesihatan mental ketika hamil atau dalam tahun pertama selepas bersalin.**
Sebab itu kita perlu berhenti bertanya:
“Kenapa tak happy? Dah dapat anak kan?”
Dan mula bertanya:
“Awak okay?”
“Awak perlukan bantuan?”
“Ada apa-apa yang saya boleh bantu?”
Kerana seorang ibu boleh sangat menyayangi anaknya
dan dalam masa yang sama sedang mengalami kemurungan.
Kedua-duanya boleh berlaku serentak.
Postpartum depression boleh dirawat. Mendapatkan bantuan bukan tanda seseorang ibu gagal.
Kadang-kadang, perkara paling penting yang boleh kita lakukan untuk seorang ibu bukan memberitahunya supaya menjadi lebih kuat.
Tetapi memastikan dia tahu bahawa dia tidak perlu melalui semuanya seorang diri.
