Bewuste Balans

27/10/2026

‘Your body remembers what your mind tries to forget.’

Ga je pas voor jezelf zorgen als je ziek bent? Als je klachten krijgt?
Liever niet, maar dat is wel wat vaak gebeurt.

Van alles wat we eten en drinken weten we allang de invloed op onze gezondheid. Ook beseffen we dat lichaamsbeweging heel belangrijk is. En dat we rust en herstel nodig hebben, is ook duidelijk.

Maar dat alles wat we met ons meedragen uit onze vroege leven ook ziek kan maken. Iedere onderdrukte emotie wordt een chronisch stress signaal.
Onderdrukte stress noemen we dat. Onderdrukt omdat we als kind niet anders konden. Het uiten bracht onveiligheid. En dat patroon nemen we veelal mee ons volwassen leven in.

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van trauma (stress) op je lijf. Ik vind het fascinerend om te leren dat langdurige stress, het negeren van de eigen emotionele behoeften en vanuit dat overlevingsmechanise ontstane denkpatronen en overtuigingen (veelal uit je jeugd) na jaren kunnen zorgen voor lichamelijke problemen door uitputting van het immuunsysteem, hormonale ontregeling en chronische ontstekingen.
(Bronnen: o.a. Gabor Maté, Bessel van der Kolk, Joe Dispenza en Germaanse Geneeskunde).

We hebben het hier niet alleen over geweld, misbruik en verwaarlozing als kind. Het lijkt me duidelijk dat dat grote gevolgen heeft voor een kind als het moederziel alleen met deze trauma’s heeft moeten dealen.
Maar ook een zieke ouder, broertje of zusje, een (emotioneel) afwezige ouder, prestatiedruk, echtscheiding van de ouders, veel ruzie in huis, ouders met verslavingsproblemen of psychische kwetsbaarheid, gepest worden en sociale druk kunnen een overlevingsmechanisme laten ontstaan, waar je na jaren last van kunt krijgen.

Er ontstaat ergens een onbalans door de chronische stress en je lijf gaat een weg zoeken om hier mee om te gaan … ziekte.

Dat maakt het zo nodig om stil te staan bij je overlevingsmechanismen en wat je hebt onderdrukt en niet gevoeld. Heling ontstaat door het voelen van die emoties. Als kind was dat onveilig, maar nu wellicht niet meer.

Wat mag je loslaten en wat heb je nu nodig?

Ga je hierop aan?

Voel je welkom om dit samen te gaan onderzoeken …

23/10/2026

Adopteer het tempo van de natuur. Haar geheim is geduld.

Hoeveel minuten per dag breng jij in de natuur door?

Ik ben gelukkig gezegend met een stukje natuur in onze ruime achtertuin, maar zelfs dan zoek ik regelmatig het bos op. De geur, de geluiden, de rust, de energie.

De natuur is heel krachtig voor onze gezondheid.
Als ik stress heb en merk dat mijn ademhaling hoog zit, kan ik vaak in het eerste bospaadje al weer heerlijk doorademen.

En het is bewezen:
Een natuurlijke omgeving verlaagt het stresshormoon cortisol en kalmeert het zenuwstelsel.
De kleur groen associëren we onbewust met rust, herstel en veiligheid. Hierdoor verlaagt je hartslag en bloeddruk.
Natuurgeluiden als wind, water, ristelen van bladeren en vogels werken ontspannend op de hersenen.

Het is zo jammer dat de natuur binnen ons denken over gezondheid veel wordt genegeerd. Qua ontspanning en zelfzorg is het belangrijk, maar ook in herstel. De natuur en haar tempo mogen niet meer in de huidige ‘beschaving’. Alles moet snel …
Lichamelijke klachten moet zo snel mogelijk opgelost … zonder natuurlijk herstel een kans te geven of te onderzoeken wat de natuur je duidelijk wil maken met wat je aan ongemak of pijn ervaart.
En dan heb ik het even niet over het bos als natuur, maar de natuur van je lijf. Daar zit een enorme wijsheid die veel verder gaat dan ons verstand.

Als ik mensen behandel met cranio, kan het me steeds weer verwonderen hoe een lijf iets duidelijk probeert te maken en welk effect luisteren naar je lijf hierop heeft. Hoe het reageert, kan loslaten en ruimte geeft.

Ons lijf beschikt nog over het oerinstinct … we laten ons hoofd meestal regeren …

20/10/2026

Wie van jouw dierbaren loopt op zijn of haar tenen en voelt zich zwaar onder druk staan?

"Het gaat wel," is dan het gevaarlijkste antwoord dat iemand je kan geven op je vraag hoe het gaat. Vaak zit diegene dan al op de grens.
Fysieke en mentale klachten bouwen zich ongemerkt op totdat iemand definitief omvalt. En vaak grijpen we dan pas in. Werk, gezin en sociaal leven staan ineens op pauze. Dan ben je eigenlijk al veel te laat.

Dagelijks merk ik dat mensen balanceren op de grens van overbelasting. Alle ballen van gezin, werk, geld, sociaal leven en wat al niet meer hoog houden. Een zewuwstelsel dat al veel te lang ‘aan’ staat en niet goed meer weet hoe het ‘uit’ kan.

Waaraan je dat merkt?

o Een vol hoofd.
o Niet kunnen ontspannen.
o Slecht slapen.
o Hartkloppingen.
o Kort lontje.
o Concentratieproblemen.
o Gespannen gevoel in nek, schouders, kaak of buik.
o Oppervlakkige ademhaling.
o Hondsmoe.

Wacht niet tot iemand instort en uitvalt!

Dat zenuwstelsel heeft rust nodig! Dat lijf vraagt aandacht door allerlei pijnen en kwalen af te vuren.

Waar kan deze dierbare terecht om zich beter te gaan voelen?

Cranio Sacraal Therapie is een zeer effectieve manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Vanuit zachte aanraking en dialoog brengen we lijf én brein weer in balans met elkaar.

In tegenstelling tot de reguliere behandeling bij overbelasting gaat we niet alleen aan het werk in het hoofd met praten en denken. Lijf en hoofd kunnen niet apart zien en behandeld worden … ze zijn heel nauw verbonden.
Tijdens een behandeling gaan we samen (leren) voelen wat er in het lijf gebeurt en op onderzoek naar waar het vast zit, hoe dit wellicht komt (welke denk- en gedragspatronen hieronder zitten) en kunnen er ruimte en inzichten ontstaan.

Met zachte technieken, die spanning in het bindweefsel en zenuwstelsel vermindert en daarmee zelfherstel, ontspanning en lichaamsbewustzijn bevordert.

Door de therapie krijgt het bindweefsel weer ruimte en beweeglijkheid waardoor het lichaam de mogelijkheid krijgt te herstellen.

Ik heb geen wachtlijst, dus snel doorpakken is mogelijk.

Interesse? Stuur me direct een berichtje voor een afspraak.

16/10/2026

Fitheid hard nodig?

Kom gezellig met ons meetrainen op zaterdagochtend!

18/09/2026

Deze dag ga ik korte cranio sessies geven ... kom ervaren wat cranio voor je kan betekenen ... wordt vervolgd ...

LADY’S FEEL GOOD DAY
Nieuw evenement

Een heerlijke dag speciaal voor jou!
In een prachtige, bosrijke omgeving.

Na de drukke decembermaand maar vaak ook hectische vakantieperiode met de kids, is het tijd om even helemaal aan jezelf te denken. 💖

Even niets moeten.
Geen verplichtingen.
Geen volle agenda.

Maar gewoon genieten, ontspannen, ontdekken en gezellig samen zijn💞

Op zondag 10 januari organiseren wij de allereerste Lady’s Feel Good Day bij ’t Blaakven in Weert!

Laat je deze dag onderdompelen in een warm bad van gezelligheid, inspiratie en verwennerij. Verschillende enthousiaste ondernemers staan voor je klaar om je kennis te laten maken met hun producten en diensten.

Je kunt heerlijk rondkijken, ontdekken, vragen stellen én natuurlijk lekker shoppen. 🛍️

Creativiteit mag natuurlijk niet ontbreken!
Er zijn verschillende leuke workshops en bedrijfspresentaties, zodat je niet alleen kunt genieten, maar ook zelf lekker actief bezig kunt zijn.

En natuurlijk is er ook aan de inwendige mens gedacht!
Het team van ’t Blaakven heeft speciaal voor deze Lady’s Feel Good Day heerlijke gerechten samengesteld die perfect passen bij deze gezellige en ontspannen dag.

Kom gezellig samen met je moeder, zus, dochter of vriendinnen…

Of geef jezelf gewoon een heerlijke dag cadeau! 💕

Een dag om te lachen, ontdekken, ontspannen, genieten en vooral:
om even helemaal jezelf te zijn.

Lady’s Feel Good Day
Zondag 10 januari 2027
11.00 – 17.00 uur
't Blaakven
Geuzedijk 35 Weert

Entree gratis

Zet de datum alvast in je agenda jij komt toch ook? gezellig

Liefs,
Team Lady’s Feel Good Day 💕
Delen zouden wij fijn vinden

15/09/2026

Uit niet-voelen ontstaan burn-outs (bore-outs trouwens ook ;)) en vele lichamelijke klachten.

Nog even dit … je gaat door en voelt niet dat je moe bent.
Ach zo erg is het niet … je laat toe en voelt niet dat je gekwetst bent.
Wie moet het anders doen … je pakt het op terwijl je erg geen ruimte meer voor hebt.
Ja is goed … je geeft toe terwijl je eigenlijk nee had willen zeggen.

Je voelt eigenlijk niet meer. Je hoofd bepaalt.

Terwijl je lijf zo’n mooi kompas is.

Als je weer leert voelen wanneer je moe bent en hoe dat voelt.
Als je toe kan laten en voelen dat je gekwetst bent.
Als je voelt in je lijf wanneer je grens bereikt is en je deze van jezelf aan mag geven.
Als je duidelijk het verschil in je lijf voelt tussen en ‘ja ‘ en een ‘nee’ en dit durft te volgen.

Ergens in je leven voelde het veiliger om niet (meer) te voelen. Dit is een overlevingsstrategie. Je ontwikkelde gedragspatronen die je meeneemt naar je volwassen leven, maar die je niet meer zo nodig hebt en die niet meer zo handig zijn.

Begin met voelen … contact maken met je eigen lijf en voel de ruimte die dan ontstaat.

Voel je welkom om te komen voelen op mijn behandeltafel …

Liefs,

Miranda

14/09/2026

Ik kwam dit mooie duidelijke plaatje tegen met de laagjes erop van de menselijke wervelkolom.

Ieder laagje super belangrijk en de binnenste laagjes vooral ter bescherming en in verbinding met het ruggenmerg en alle zenuwen, van waaruit er continu informatievoorziening van hersenen naar lijf en vice versa plaatsvindt.

Het laat zien hoe alle laagjes over en langs elkaar lopen en alles met elkaar in verbinding staat. Dan snap je dat als er ergens in dat systeem spanning ontstaat, dit ook gevolgen elders in je systeem kan hebben.

Daarom is luisteren en contact maken met je lijf zo belangrijk. Het vertelt je waar het vast zit en wat het nodig heeft.
Te vaak zijn we dat luisteren verleerd en regeren we vanuit ons hoofd. Ons lijf kan dan alleen nog maar onze aandacht trekken met pijn vanuit de plekken waar spanning vastgehouden wordt.

Dat maakt cranio zo mooi … met aandacht luisteren naar het lijf zodat het mag gaan voelen en kan gaan loslaten.

10/09/2026

Mooi uitgelegd waar we in de cranio mee werken ...

17/08/2026

30/07/2026

Wat ben ik vandaag weer blij met mijn airco in de praktijk!! Sinds een paar weken kan ik daar heerlijk koel werken ... in de ruimte zonder airco is het zomaar 36,5 °C!