Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Anna-R / Register Counsellor en Mindfulness therapeut

Startpagina
Nederland
Sneek
Anna-R / Register Counsellor en Mindfulness therapeut

Ik help jou weer innerlijke vrijheid te ervaren zodat je loskomt van destructieve patronen die je de Voel jij je overwerkt en uitgeblust?

Heb je het idee dat je in een overleefstand staat? Ik help jou weer échte aandacht in en aan je leven te geven. Zodat jij weer de regie over je leven krijgt én houdt waardoor je
meer vrijheid, energie plezier en geluk gaat ervaren.

07/08/2026

Hier is de maandplanning alvast voor september en oktober as. De extra lessen en trainingen! Ik ben uiteraard elke dag open voor de individuele sessies!

Ik ga namelijk bijna echt bijna op vakantie en daar zijn we dan ook echt aan toe! ☀️💦👙

De praktijk is gesloten van 19 augustus t/m 13 september as. Vakantie / huwelijksreis! ❤️

En dan kan ik in september weer helemaal fris en fruitig starten!

Handig want dan weet jij alvast waar je je op kan inschrijven!

05/08/2026

🌸Dat yoga een prachtige training in aandacht is.
🌸Dat het je leert dankbaar te zijn.
🌸 Dat het je leert dat het leven nu is en niet strakjes.
🌸Dat je lichaam jouw de weg wijst en dat als je daarnaar kunt luisteren de houding ineens een hele andere betekenis kan krijgen.
🌸Dat je yoga op elk moment van de dag doen kunt.

🌿Yoga is een geweldige manier om je lichaam respect te geven, de grenzen binnen jouw kunnen te respecteren, je adem te verdiepen en je aandacht een switch te laten maken van denken naar zijn.

En dat kan allemaal gewoon in je spijkerbroek, pyamabroek, rok, jurk want wanneer je even behoefte hebt aan een houding kan het regulerend werken. Daarvoor hoef je niet eerst je ‘yogapakje’ uit de kast te trekken.

En het fijne is dat wanneer je yoga beoefend op deze manier je het ook terug gaat zien op andere vlakken in je leven. En dan heb ik het over

🌿Rust.
🌿Vertrouwen.
🌿Gereguleerd zenuwstelsel.
🌿Beter slapen.
🌿Meer geduld.
🌿Meer dankbaarheid.
🌿Sterkere verbinding met jouw eigen behoeftes.

Welke vorm vind jij fijn van yoga?

🧠Reageer met beter slapen wanneer je ook vind dat je meer rust in je leven mag brengen.

27/07/2026

Deze post !
Heel gek om te plaatsen maar wel heel leuk om te doen. Wist jij deze dingen van me?
En herken je ze terug in mij?
Zoals het dansen? De choreografie voor een band! Nu dans ik zelf ook heel erg graag en mijn favo muziek jaren ‘80!!! Altijd in beweging, letterlijk.

16/04/2026

We verwarren rust vaak met stilzitten of niets doen.
Maar ook niets doen kan stressvol zijn.

Echte ontspanning ontstaat wanneer je zenuwstelsel mee vertraagt.

Ook al geniet je een momentje van je koffie, als je aandacht niet bij de koffie is, sta je vaak nog ‘aan.’

Je drinkt je koffie, probeert er een moment van te maken maar je aandacht is bij de emails die nog geschreven moeten worden, of de boodschappen die nog gehaald moeten worden.

Mindfulness is niet wat je doet in het moment, maar met welke aandacht je iets doet in het moment.

Als je helemaal aanwezig bent dan kun je het volgende gaan ervaren.

🌸Adem zakt.
🌸Je lichaam laat los.
🌸Er ontstaat ruimte in je hoofd.

En dan heb je een mindful moment te pakken.
Is dat magisch ✨?
Nope, het is iets wat er altijd is, maar jouw aandacht wel nodig heeft!

14/04/2026

MINDFULNESS

‘Het is een training die je bij blijft’

Mindfulness is geen trucje maar een manier om anders in het leven te staan. Veel mensen wachten met ‘leven’ voor wanneer ze het rustig hebben. In de vakantie neem ik de tijd. Maar de dagelijkse dingen in het leven verdienen ook jouw aandacht.

Rust ontstaat wanneer je leert om te gaan met drukte.

Dat is wat je leert in mindfulness. 🌸

Aanstaande donderdag starten we weer.
Er is nog een plekje als je voelt dat het iets voor jou is. DM voor meer info.

Adres

Almastraat 14
Sneek
8601EW

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31636118999

Website

http://anna-r.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anna-R / Register Counsellor en Mindfulness therapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.