Zenit Yoga

04/06/2026

Jobb, familie, avtaler - og alt det andre. Du stiller opp, du rekker det meste - men en ting havner alltid nederst på lista.
Deg selv.

Det er ikke egoistisk å trenge tid for seg selv. Det er en forutsetning for å fungere over tid. En time i uka der du puster rolig, beveger kroppen og slipper å tenke på noe annet er ikke luksus - det er vedlikehold.

På Zenit har vi et bredt utvalg av yogaklasser gjennom hele uka, på ulike tidspunkter. Det finnes sannsynligvis en klasse som passer inn der du er.

Se hele timeplanen på zenityoga.no

27/05/2026

Noen ferier lader deg opp. Andre forandrer noe i deg.

Om én måned starter Zenit Yogas populære årlige retreat i Kroatia. Vi møtes på den magiske øya Iž og lever en uke med autentisk yogisk og mediterransk livsstil - med yoga, havbad, fantastisk mat, varme sommerkvelder og fellesskap.

Fra prestasjon til sensasjon. Fra overstimulering til nærvær.

På øya Iž inviteres du inn i en uke med yoga, hav, refleksjon, latter, fellesskap og mediterransk øyliv: støttet av Lea sin erfarne fasilitering av indre prosesser, dype samtaler og frihetsopplevelser.

Maten er lokal og full av prana. Yogapraksisen er ledet av to instruktører. Dype samtaler, meditasjon, avspenning og gongbad er også på menyen. Alt dette i magiske omgivelser med blomsterduft, herlig sol og bad, en hvil under trærne eller raw cake på en lokal strandcafé.

En uke som kan hjelpe deg med å kjenne deg litt mer levende igjen. Lea Loncar, grunnlegger av Zenit og E-RYT500 med over 30 års erfaring, leder retreaten. I tillegg til Lea møter du også Wenche Kjøl - underviser ved Zenit Yoga (RYT500) og fysioterapeut med mange års erfaring innen rehabilitering og helhetlig bevegelsesarbeid. 😌

Dette retreatet er for deg som allerede har en yogapraksis og ønsker å fordype deg - sammen med en varm og mangfoldig gruppe mennesker som deler interessen for yoga, utvikling, fellesskap og det mediterranske enkle livet.

Retreat starter lørdag 27. juni kl. 17.00 og avsluttes fredag 3. juli kl. 11.00. Fly til Zadar eller Split.

Pris fra kr 15 900,- inkluderer 6 netter, frokost og middag, to yogaøkter daglig og ett gongbad. Reise og forsikring kommer i tillegg. Merk at påmeldingsavgiften på kr 4 000,- ikke refunderes ved avmelding.

Les mer og sikre deg plass på zenityoga.no/retreat-kroatia

14/05/2026

Endelig skal vi på tur - og du er hjertelig velkommen med.

11. - 13. september arrangerer Zenit Yoga ei eventyrlig yogahelg på Orkelbogen på Kvikne. To netter i sjarmerende staller og eventyrrom. Høstfarger rundt oss. Kortreist mat.

Og fire varierte yogaklasser med lærerne Kine Bratbak og Tina Stormo - fra dynamisk til rolig, tilpasset alle nivåer.

Vi roer ned, puster dypere, ler og beveger oss.
Vi samler energi fra sola, omgivelsene, naturen og hverandre. Vi lagrer det i røttene våre slik at vi kan gå rustet inn i vinteren. Sammen.

Helgen inneholder alt det viktigste: bevegelse, natur og fellesskap. Vi gjør yoga, utforsker aktivitetsløypen, nyter nydelige måltider - og kanskje tar vi et forfriskende bad i elva også.

Pris kr 6 799,- inkluderer 2 netter i dobbeltrom, 2 frokoster, 2 lunsjer og 2 middager (hvorav én 3-retters) og tilgang til Orkelbogens aktivitetsløype. Enkeltrom kan bestilles mot et tillegg på kr 500,-.

Ankomst fredag 11. september kl. 16.00.
Avreise søndag 13. september kl. 14.00.

Les mer og sikre deg plass på zenityoga.no

29/04/2026

Mange som begynner på yoga gjør det fordi noe gjør vondt. Rygg, skuldre, hofter, nakke - smerter som har sittet der lenge og blitt en del av hverdagen.

Yoga kan ikke fikse alt, men det er et godt verktøy for å bevege seg bedre, redusere stivhet og støtte kroppen i opptrening etter skade. Særlig yin yoga og restorativ yoga jobber skånsomt med bindevev, ledd og dypere spenninger. 🧘😌

På Zenit har vi et bredt utvalg av yogaklasser - fra rolige og restorative til mer dynamiske. Uansett hvordan du har det i kroppen akkurat nå, finnes det sannsynligvis en time som passer for deg.

Se timeplanen og book gratis prøvetime på zenityoga.no

16/04/2026

Hvilken yogaklasse passer for deg?

Hos Zenit Yoga finner du et bredt utvalg av yogaklasser - både rolige, dynamiske og mer tradisjonelle praksiser.

Noen kommer for flyt og energi i klasser som vinyasa, ashtanga eller lunsjyoga.

Andre ønsker en roligere praksis med yin yoga, restorativ yoga eller rolig yoga.
Vi tilbyr også mer tradisjonelle yogaklasser som hatha yoga, klassisk yoga og ashtanga yoga. (Vi er nå de eneste i Trondheim som tilbyr ashtanga).

Uansett nivå vil instruktørene våre veilede deg gjennom øvelsene. Hos oss finner du klasser på ulike nivåer, og du trenger verken være myk eller ha erfaring fra før for å bli med.
Det viktigste er å finne en praksis som passer for deg - og det er helt lov å prøve seg frem. Du kan gjerne bestille en gratis prøvetime dersom du vil teste en klasse først.

Se hele timeplanen vår her:
zenityoga.no

Zenit Yoga - Bakklandet & Midtbyen, Trondheim 📍

26/03/2026

Stiv i rygg, hofter eller skuldre?

Dette kurset er laget for menn som ønsker å komme i gang med yoga på en enkel og tilgjengelig måte.

Mange tenker at de er “for stive” til å begynne - men det er ofte nettopp derfor man starter.

Her møter du andre med ulike utgangspunkt, og du blir veiledet gjennom øvelser som kan bidra til bedre bevegelighet og styrke over tid.

Kurset ledes av Lubomir Kafonek, som har lang erfaring med å tilpasse yoga for menn.

Du trenger ikke være myk eller ha erfaring fra før.

Oppstart: 9. april 📅
Torsdager kl. 19:30 - 21:00 🕑
Zenit Yoga, Trondheim 📍
8 uker ⏳

Du kan komme alene - eller ta med en kompis, far eller sønn.

Les mer og meld deg på via nettsiden vår:
zenityoga.no

Vi er opptatt av å være et kompetansesenter innen yoga, mindfulness og bevegelse. Vi holder jevnlig workshops og kortere intensivkurs med både lokale, nasjonale og internasjonale lærere. I tillegg holder vi regelmessig retreater; lengre samlinger der man kan gå i dybden av sin egen praksis.

13/03/2026

NB! Ny oppstartsdato: 9. april.

Du trenger ikke være myk eller ha gjort yoga tidligere ..

ALLE STIVE & STØLE MENN 💪

Kjenner du deg igjen i tanken:
"Jeg er altfor stiv til yoga"?

Det er faktisk en av de vanligste grunnene til at menn begynner.

På dette kurset møter du andre menn med ulike utgangspunkt - og du trenger verken være myk eller ha erfaring fra før.

Kurset ledes av Lubomir Kafonek, som har lang erfaring med å tilrettelegge yoga for menn. Her lærer du blant annet klassiske yogastillinger, solhilsener og bevegelser som kan bidra til økt styrke og bedre bevegelighet.

Kurset går over 8 uker og passer både for deg som er helt ny - og for deg som ønsker å komme litt mer i gang med kroppen.

Oppstart: Torsdag 09. april 📅
Kl. 19:30 - 21:00 🕑
Zenit Yoga, Trondheim 📍
8 uker (pause i påsken) ⏳

Du kan komme alene - eller ta med en kompis, far eller sønn.

Les mer og meld deg på via nettsiden vår:
zenityoga.no

02/03/2026

Yinyoga grunnutdanning (40 timer) hos Zenit Yoga i Trondheim.

Denne utdanningen gir deg en grundig introduksjon til yin yoga, og passer både for deg som ønsker å undervise og for deg som vil fordype egen praksis.

Du får økt forståelse av yinyogastillinger, anatomi, fascia og meridianer, samt hvordan du kan bygge trygge og helhetlige klasser. Samtidig jobber vi med pust, oppmerksomhet og tilstedeværelse som en naturlig del av praksisen.

Utdanningen holdes av Magdalena Mecweld og Mats Nielsen, to av Nordens mest erfarne lærere innen yin yoga.

Zenit Yoga, Trondheim📍

28.-31. mai 2026 📅

Du finner mer informasjon via lenken på siden vår, eller send oss gjerne en melding dersom du har spørsmål 😊