19/08/2026
Wyrażanie, emocje a ciało!
Dorastając uczymy się hamować i kontrolować emocje. Proces desomatyzacji sam w sobie nie jest zły- jest normalnym etapem rozwoju. Dziecko z przeżywania całym ciałem uczy się rozpoznawać i werbalizować emocje.
Zdarza się jednak, że na którymś etapie dochodzi do znaczącego zablokowania ekspresji, bez jednoczesnego zastąpienia jej inną adaptacyjną formą. Mówimy wtedy o TŁUMIENIU emocji.
WYRAŻANIE zostaje zatrzymane, a zamiast niego pojawia się:
- unikanie,
- próby nieodczuwania,
- ruminacje (zapętlone myślenie o sytuacji).
🌿Uśmiechamy się, gdy tak na prawdę czujemy smutek.
🌿Jesteśmy uszczypliwi, bierno-agresywni czy "wredni" kiedy w środku płonie ogień złości.
🌿Powstrzymujemy łzy, gdy wszystko w środku krzyczy: płacz, bo masz powód do płaczu!
Emocje, których nie wyrażamy nie znikają bez pozostawienia śladu w ciele. Choć powstają w umyśle to „odkładają się” pod postacią napięcia, lęku, w bezsenności, braku energii.
Szukają ujścia poprzez sarkazm, agresję słowną, przemoc psychiczną czy złość kierowaną często nie do innych, ale do samego siebie.
W metodzie Lowena użycie ekspresji to część procesu, w którym emocje wreszcie dostają możliwość, aby się wydostać. W bezpiecznej, akceptującej przestrzeni, w której można wyrazić je bez ryzyka oceniania.
🌿Możemy wyrazić🌿:
- GNIEW, którego nie było wolno pokazać w pracy, w związku czy w domu rodzinnym
- SMUTEK, który był lekceważony
- LĘK, który trzeba było ukrywać lub który był unieważniany
- ZAZDROŚĆ, która była krytykowana
👉Chcesz dołączyć do warsztatu pracy z emocjami poprzez ciało?
Zobacz najbliższy termin w Krakowie: https://odzyskajcialo.pl/product/zlosc/
