15/10/2026
Powrót do siebie , vol.3 ‼️
Warsztaty dla mam z 👶🏼
📅 4 spotkania od 3.11
📍
Liczba miejsc ograniczona
Zapisy 👉🏼 strona Przestrzeni Dobra.
Szczegóły:
Warsztaty poporodowe - Powrót do siebie
👉 Dla kogo:
✨dla kobiet, które chcą wrócić do siebie po porodzie (min. 6 tyg po porodzie SN i 10 tyg po CC)
✨dla mam, które są zmęczone i napięte
✨dla Ciebie jeśli chcesz poznać narzędzia, pozwalające Ci wzmocnić ciało bezpiecznie
✨jeśli czujesz, że poród był dla Ciebie dużym wyzwaniem fizycznym i psychicznym i jest obecny w Tobie dalej
👉 Czego możesz się spodziewać:
✨nauka dobrego oddechu (takiego który może pobudzać i takiego, który rozluźni)
✨ćwiczenia mięśni dna miednicy
✨“masaż” oddechem, hipopresja jako wzmecnienie i odżywnienie wszystkiego co w brzuchu
✨automasaż całego ciała - jak ulżyć sobie w napięciach
✨spotkanie z fizjoterapeutą uroginekologicznym
✨ćwiczenia obniżające stres poporodowy na bazie TRE
✨ruch wzmacniający i rozciągający
✨masaż Shantala dla Twojego dziecka
✨przestrzeni na rozmowy z innymi mamami
To nasza druga edycja!
4 tygodnie po 60 min.
START: 3 listopada, godz. 12:00
📌Gdzie: Przestrzeń Dobra, ul. Juranda 7
📆 Kiedy: 3.11, 10.11, 17.11, 24.11 (wtorki)
💰 Cena: 260 zł
👶 Możesz przyjść z dzieckiem
Zapisy: https://przestrzendobra.pl/nasza-oferta/
lub u prowadzących
max. 10 osób
Zarezerwuj sobie miejsce i wpłać zadatek (50 zł) do 30.08. więcej informacji w email.
Kim jesteśmy?
Paula jest nauczycielką jogi pre- i postnatalnej, certyfikowaną masażystką, instruktorką hipnoporodu i nauczycielką jogi Vinyasy od 7 lat. Prowadzi warsztaty oddechowe.
"Na codzień współpracuję z kobietami przed i po porodzie dbając o ich dobre przygotowanie mentalne i fizyczne. "
Stefan jest fizjoterapeutą uroginekologicznym pracującym codziennie z kobietami przygotowując je do porodu. Zajmuje się ich powrotem do formy po porodzie.
