Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/111727587188626/

Mama.dietetyk.

Strona główna
Polska
Poznan
Mama.dietetyk.

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Mama.dietetyk., Dietetyk, Poznan.

Sandra Kałuzińska-Dyśko | dietetyk dziecięcy
Rozszerzanie diety | BLW | bez presji
Zaufaj swojemu dziecku i cieszcie się wspólnymi posiłkami 🧡
Pomagam znaleźć do tego spokojną drogę bez zgadywania, z uważnością na potrzeby i empatią
📍 konsultacje

29/09/2026

Kiedy zaczynacie rozszerzać dietę, czyli po 6. miesiącu, możecie już sięgać po delikatne przyprawy. Na przykład koperek, pietruszkę, tymianek, cynamon cejloński albo imbir. Zwykła zupa czy kasza od razu smakuje lepiej, a maluch przy okazji poznaje nowe zapachy.

Sól i cukier zostawiamy na później, bo nerki niemowlaka dopiero się rozkręcają i łatwo je tym przeciążyć. Do tego dziecko, które od początku dostaje bardzo intensywne smaki, szybciej się do nich przyzwyczaja. Ziołami i przyprawami możesz zrobić jedzenie smacznym bez sięgania po takie intensywne przyprawy.

W karuzeli pokazuję, od których przypraw warto zacząć i jak je wprowadzać po kolei, jedną naraz, żebyś spokojnie zobaczyła, jak reaguje Twoje dziecko. Dopisuję też, ile ich dawać, bo przy cynamonie i imbirze wystarczy naprawdę odrobina.

Stosujesz przyprawy od początku rozszerzenia diety?

Zapisz ten i wróć do niego przy pierwszym gotowaniu z przyprawami. A jak coś Cię zastanowi, pytaj 💛

29/09/2026

Na początku rozszerzania diety kilku produktów lepiej jeszcze nie wprowadzać: soli, cukru, miodu, całych orzechów, mleka krowiego jako głównego napoju, surowych ryb i owoców morza oraz gotowych dań wysokoprzetworzonych.

U nas w domu nie solimy cały czas (starsza córka ma już prawie 4 lata), a wysokoprzetworzonych na codzień staramy się nie podawać. (wyjątkiem są wyjścia w których nie mamy zbyt dużo możliwości). W karuzeli przy każdym produkcie tłumaczę, skąd wzięło się to zalecenie i od kiedy może wrócić na talerz.

Oczywiście nie musisz uczyć się tej listy na pamięć. Myślę, że warto zapisać ten post i zajrzeć do niego, kiedy coś Cię zastanowi 💛

28/09/2026

Nie wiem, czy robię to dobrze, a co, jeśli coś przeoczę?
Takie myśli towarzyszą wielu rodzicom na starcie rozszerzania diety.

W tej karuzeli pokazuję 5 kroków, dzięki którym łatwiej wprowadzać nowe smaki bez presji i bez liczenia łyżeczek: zaufanie do siebie i dziecka, jeden posiłek dziennie na początek, powtarzanie znanych smaków zamiast pościgu za nowością, obserwacja sygnałów sytości i pamięć, że to nie jest wyścig.

Rozszerzanie diety to nie tylko jedzenie, to też budowanie zaufania i wspólnych rytuałów przy stole.

17/09/2026

Twoje dziecko nie chce jeść, a Ty zaczynasz się zastanawiać, czy aby na pewno wszystko robisz dobrze?

Apetyt u małych dzieci to fala, nie stała wartość. Jednego dnia zjedzą więcej, drugiego prawie nic. To jest całkowicie normalne.

W karuzeli pokazuję, na co zwrócić uwagę, zanim zaczniesz się martwić i co robić zamiast namawiania czy przekupywania jedzeniem.

Twoim zadaniem jest oferować wartościowy posiłek i dać przestrzeń. Reszta przychodzi z czasem. 💛

16/09/2026

Często pytacie, co dodać do jedzenia, żeby dziecko mniej chorowało.

Myślę, że sama dieta jest kluczem, ale może być często niewystarczająca, bo odporność podpiera się też snem, ruchem na świeżym powietrzu i tym, ile spokoju i regularności jest w waszym dniu. W karuzeli pokazuję 5 nawyków, które warto mieć na oku: czas na świeżym powietrzu, wspólne gotowanie, sen, chwila wyciszenia i wsparcie z kuchni, czyli czosnek, imbir czy probiotyki.

Wybierz jeden na ten tydzień. Reszta poczeka. 💛

11/09/2026

Gotowość na rozszerzanie diety nie ma jednej konkretnej daty w kalendarzu, widać ją w zachowaniu dziecka i w tym, co potrafi już zrobić jego ciało.

W tej karuzeli zebrałam 5 sygnałów, które naprawdę mają znaczenie: stabilne siedzenie z podparciem, znikający odruch wypychania języka, zainteresowanie Twoim talerzem, chwytanie przedmiotów i pierwsze próby żucia.

Nie muszą pojawić się wszystkie naraz. Jeśli widzisz większość z nich, to zwykle dobry moment, żeby zacząć.

Zapisz sobie tę listę, przyda się, kiedy zaczniesz się zastanawiać, czy już czas. ❤️

Adres

Poznan

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Mama.dietetyk. opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.