CzakalakaOsteo

CzakalakaOsteo Jestem osteopatą.
(3)

Edukuję o zdrowiu prosto i z humorem 🙃
Napisałem książki "Cztery filary zdrowia"
"W poszukiwaniu diagnozy" "Czakalaka Ćwiczeniopedia"
Stworzyłem materac do spania Czakalaka & Rucken 💪
IG, TT i YouTube jako czakalaka_osteo 👌
Poznań

25/08/2026

Z okazji nowego materiału na Platformie Edukacyjnej przypominam jedną z najskuteczniejszych technik wspomagających pracę jelit 🧐💪

W materiale na temat jelita cienkiego tłumaczę arcyciekawe kwestie:

✅ Jak oddechem poprawić pracę jelita?
✅ Jak to się dzieje że jelito jest przyczyną bólu lędźwi?
✅ Jaki związek ma jelito z zespołem niespokojnych nóg?
✅Dlaczego napięte więzadło łączące dwunastnicę z przeponą może nasilać refluks żółciowy?
✅Jak rozluźnić korzeń krezki jelita cienkiego?
✅Jak usprawnić odpływ krwi i limfy z jelita?
✅Jak wykonać masaż najważniejszych obszarów dla jelita cienkiego?

I wiele wiele więcej 💪

Nie ma w tym materiale nudnych treści, o których już milion razy mówiono. Nowe spojrzenie, nowa wiedza i nowe narzędzia do wykorzystania aby wspomóc swoje jelito 🔥😎💪

Skomentuj ten film słowem Platforma aby otrzymać link 💪

24/08/2026

Tutaj nie jestem w stanie w krótkich filmikach wszystkiego dokładnie wytłumaczyć 🤔

Dlatego stworzyłem swoją Platformą Edukacyjną, gdzie obszernie wyjaśniam teorię i praktykę dotyczącą najważniejszych problemów zdrowotnych 🧐

Zestaw edukacyjny czyli ebook+filmik kosztuje tylko 29 zł 💪

Daj znać w komentarzu jaki temat Cię interesuje, regularnie wrzucam na Platformę nowe materiały 👌

AUTOPROMOCJA

23/08/2026

Obszerne materiały o dyskopatii i jak ją naprawić znajdziesz na mojej Platformie Edukacyjnej 👍

Zostaw komentarz Platforma to otrzymasz do niej link 👌

Dyski uwielbiają rytmiczną kompresję i dekompresję dlatego to ćwiczenie jest jednym z najlepszych zwłaszcza przy ostrzejszych bólach pochodzenia dyskowego 🧐

Jeśli czujesz, że Ci pomaga możesz robić nawet 5-6 razy dziennie 👍

Największy problem zawsze jest z tym żeby się rozluźnić, bo nasz mózg obronnie spina mięśnie aby zabezpieczyć nas przed bólem 🤯

Dlatego pamiętaj o oddechu 👌

Prezydent nie podpisał kontrowersyjnej ustawy "Lex szarlatan" tylko skierował ją do Trybunału aby jej kształt był na pew...
21/08/2026

Prezydent nie podpisał kontrowersyjnej ustawy "Lex szarlatan" tylko skierował ją do Trybunału aby jej kształt był na pewno zgodny z Konstytucją RP 🧐

Ja też jestem przeciwny dezinformacji i odciąganiu pacjentów od leczenia, którego naprawdę potrzebują 👍

Ale jestem również przeciwny ograniczaniu pacjentom możliwości wyboru naturalnych metod terapii, zwłaszcza w przypadkach gdy medycyna akademicka zawodzi 🤔

Osteopatia jako szerokie spojrzenie na pacjenta nastawione na szukanie przyczyny zawsze była uzupełnieniem i rozszerzeniem medycyny, osteopaci i lekarze z powodzeniem ze sobą współpracują i tak powinno być 👍

Daj znać w komentarzu co sądzisz o decyzji prezydenta 🤔

20/08/2026

Wielokrotnie spotykałem w gabinecie pacjentów z tym problemem 🧐

Zgłaszali się z bólem pod prawą łopatką i często informowali mnie, że żadne ćwiczenia, masaże pleców, rolowanie nie pomagają 🤔

Oczywiście ból pod prawą łopatką może mieć wiele przyczyn. Ale jak słyszałem taką historię to od razu dopytywałem o stan wątroby 🤔

Alkohol? Cukier? Leki? Choroby wątroby? WZW? Stłuszczenie? Marskość?

Poza tym badałem ciśnienie w jamie brzusznej, napięcie tkanek w okolicy wątroby, wzorzec oddechowy... 🤔

Baaaardzo często dopiero po technikach drenażowych i uwolnieniu wątroby ten ból pod prawą łopatką mijał 👍

Wiele tych technik można samemu wykonać w domu, warto je znać, oszczędzi się dużo czasu i pieniędzy 👍

Pokazuję je na mojej Platformie Edukacyjnej 👍

18/08/2026

Jak wspomóc wątrobę oraz pęcherzyk żółciowy obszernie tłumaczę na mojej Platformie Edukacyjnej 👍 zostaw komentarz Platforma to otrzymasz link 👍

Przepływ krwi przez wątrobę można wspomóc przez manualne techniki drenażowe połączone z oddechem przeponowym 🧐

Ale oczywiście najważniejsze jest nie zajeżdżać wątroby przez alkohol, nadmiar cukru, nadużywanie leków przeciwbólowych 🧐

No i oczywiście warto mieć świadomość, że u wielu osób z problemami z żołądkiem, trzustką, śledzioną, jelitami czy hemoroidami zaangażowana jest w nie wątroba 🧐👌

16/08/2026

Lubisz dźwięk strzelania stawów? 🧐🙃

Stąd wzięła się moja nazwa - Czakalaka 🤯

Po udanej manipulacji i głośnym trzasku odblokowywania stawów podsumowywałem to słowem : Czakalaka 🙃

14/08/2026

Więcej tego typu wiedzy znajdziesz na mojej Platformie Edukacyjnej 👍

Masaż odźwiernika można wykonać (delikatnie) minimum godzinę po jedzeniu przez 2-3 minuty👍

Ale pamiętaj, że dużo ważniejsze dla żołądka jest zadbać o to, aby:

✅ jeść powoli i uważnie
✅ dokładnie przeżuwać każdy kęs
✅nie myśleć o innych, stresujących rzeczach podczas jedzenia
✅ popracować nad swoimi reakcjami na stres

Daj znać w komentarzu czy zdarzają Ci się takie kłucia nad pępkiem 🤔

12/08/2026

O tym nikt nie mówi 🤯🤯🤯

Warto sobie uświadomić niektóre oczywiste mechanizmy rządzące naszym ciałem 🧐

Zestaw zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej + przewlekła zgarbiona pozycja + słaba przepona to dla naszego żołądka dramat 🤯

Jeśli tego nie zmienisz to nie dziw się, że leki, ziółka czy suplementy na żołądek nie działają 🤔

Jak zadbać o żołądek tłumaczę na mojej Platformie Edukacyjnej 👍

11/08/2026

Pierwsze dwa ćwiczenia mają na celu mobilizację kości ramiennej ku tyłowi 🧐 są bardzo dobre dla osób, których przyczyną bólów barku jest głównie zgarbiona pozycja i przesunięcie kości ramiennej do przodu 👌

Wykonuj każde z nich przez 2 minuty, raz dziennie👍

Trzecie ćwiczenie to rozciąganie mięśnia piersiowego większego 🧐 jest to duży mięsień, który jeśli jest skrócony to pociąga nam barki do przodu 🤔

Warto go rozciągać codziennie przez 2 minuty💪

Adres

Poznan

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CzakalakaOsteo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij