Centrum STEPP

29/10/2026

Dziś Marta Borysiak i Izabela Kudra, nasze psycholożki uczestniczą w konferencji, której głównym organizatorem jest Huśtawka 🩵

16/10/2026

Zapraszamy 🌼

Nasi specjaliści (psychologowie i psychoterapeuci) czekają na Was.

Jeśli potrzebujecie wsparcia, diagnozy, konsultacji dla siebie, bliskiej osoby, dziecka, nie czekajcie i zgłoście się do Centrum STEPP w Zgierzu.

tel. 601 631 183
www.centrum-stepp.pl
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-stepp

14/10/2026

Jedna z naszych wspaniałych specjalistek: psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia - Gabriela Gamrowska już jutro podczas V Ogólnopolskiej Konferencji pt.: Kliniczne aspekty diagnozy psychologicznej w Bydgoszczy wygłosi wykład! 🥰 Gratulujemy i mocno trzymamy kciuki 🍀

Więcej o naszym zespole przeczytacie tutaj: https://centrum-stepp.pl/nasz-zespol/

A wizytę do Gabrieli możecie umówić tutaj: https://www.znanylekarz.pl/profil/gabriela-gamrowska

Już jutro pojawię się w Bydgoszczy na V Ogólnopolska Konferencja - Kliniczne aspekty diagnozy psychologicznej, a to będzie temat mojego wystąpienia: Między rozpoznaniem
a uproszczeniem - współczesne wyzwania diagnostyki psychologicznej ADHD i ASD.
Trzymajcie kciuki 🍀

28/09/2026

Nasza psychoterapeutka Marta Borysiak w ramach programu „Świadome i Bezpieczne – warsztaty prawno-psychologiczne dla kobiet w kryzysie” organizowanego przez Fundacja Kwiat Lotosu poprowadzi kolejne warsztaty dla kobiet. Zapraszamy - szczegóły poniżej 🩷

„Toksyczna relacja- jak ją rozpoznawać i odzyskiwać siebie”

30 września, zapraszamy na kolejny warsztat w ramach projektu: „Świadome i Bezpieczne – warsztaty prawno-psychologiczne dla kobiet w kryzysie”.

Czy zdarza Ci się zastanawiać, czy to, czego doświadczasz w relacji, jest jeszcze troską i bliskością, czy już może już kontrolą, manipulacją i przekraczaniem Twoich granic?
Podczas warsztatu przyjrzymy się sygnałom, które mogą świadczyć o tym, że relacja staje się toksyczna lub destrukcyjna. Porozmawiamy także o mechanizmach, które sprawiają, że czasem trudno dostrzec, że dana relacja nam szkodzi lub że nasze granice są przekraczane.
Przyjrzymy się takim zjawiskom jak manipulacja, wzbudzanie poczucia winy, kontrola, uzależnienie emocjonalne czy trudności w stawianiu granic. Będzie to także czas na zatrzymanie się i zastanowienie się nad własnymi potrzebami, emocjami oraz tym, co w relacji jest dla Ciebie ważne.
Poprzez ćwiczenia i rozmowę będziemy szukać sposobów na odzyskiwanie poczucia wpływu i budowanie większego kontaktu ze sobą.
To spotkanie nie będzie o ocenianiu ani obwinianiu- będzie o lepszym rozumieniu siebie, swoich doświadczeń i swoich praw.

Godz. 17:00–19:00; 30 września 2026

Warsztaty poprowadzi Marta Borysiak – psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka z 20-letnim doświadczeniem w pracy z osobami w kryzysie, także po doświadczeniach przemocy i traumy.
Warsztaty odbywają się w Specjalistycznym Ośrodku Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie w Łodzi i skierowane są do obecnych i byłych podopiecznych ośrodka.

Podczas spotkania zapewniamy opiekę nad dziećmi.
Zapisy: 42 640 65 91
Liczba miejsc jest ograniczona.

Projekt realizowany jest w ramach Miejskiego Programu Mikrograntów 2026, współfinansowanego z budżetu Miasta Łodzi

Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie w Łodzi Centrum STEPP

16/09/2026

Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Czasem wystarczy jedna rozmowa, jedna decyzja, jedno „spróbuję” albo chwila zatrzymania się przy sobie.🌿

Zmiana nie zawsze zaczyna się spektakularnie — często zaczyna się właśnie od małego kroku. 🌱

W Centrum STEPP towarzyszymy w drodze do lepszego rozumienia siebie i swoich potrzeb.
Zapraszamy do kontaktu:
[email protected]
601-631-183
Znajdziesz nas również na portalu:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-stepp

14/09/2026

Zapraszamy do zapisów 🎯 na darmowe warsztaty w Łodzi 🧡

Już w tę środę, 16.09.2026, rozpoczynamy cykl warsztatów w ramach projektu
„Świadome i Bezpieczne – warsztaty prawno-psychologiczne dla kobiet w kryzysie”.
Pierwsze spotkanie poświęcone będzie tematowi:
„Granice, bezpieczeństwo i odzyskiwanie wpływu”
🕔 Godz. 17:00–19:00
Warsztaty poprowadzi Marta Brysiak – psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka z 20-letnim doświadczeniem w pracy z osobami w kryzysie, także po doświadczeniach przemocy i traumy.
Kilka słów od Marty o warsztatach:
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, czym są zdrowe granice i jak rozpoznawać momenty, w których są przekraczane. Uczestniczki przyjrzą się sygnałom z ciała i emocjom, które mogą wskazywać na brak poczucia bezpieczeństwa, a także różnicom między uległością, agresją i asertywnością.
Będziemy ćwiczyć sposoby wyrażania własnych potrzeb i granic oraz zastanawiać się, kiedy ich stawianie może być trudne lub niebezpieczne. Szczególną uwagę poświęcimy temu, że w sytuacji przemocy najważniejsze zawsze jest bezpieczeństwo.
Ważną częścią spotkania będzie także stworzenie własnej mapy wsparcia i poszukiwanie sposobów odzyskiwania wpływu na swoje życie. Warsztaty będą miały angażującą formę – połączą psychoedukację, ćwiczenia indywidualne, pracę w parach i rozmowę w grupie.
Warsztaty odbywają się w Specjalistycznym Ośrodku Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie w Łodzi i skierowane są do obecnych i byłych podopiecznych ośrodka.
Podczas spotkania zapewniamy opiekę nad dziećmi.
📞 Zapisy: 42 640 65 91
Liczba miejsc jest ograniczona.
Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie w Łodzi Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS Centrum STEPP
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Projekt realizowany jest w ramach Miejskiego Programu Mikrograntów 2026, współfinansowanego z budżetu Miasta Łodzi.

14/09/2026

🌿Dziecko nie zawsze powie wprost: "potrzebuję pomocy".🌿
Czasem trudne emocje pokazuje poprzez zachowanie, np.: większą złość, wycofanie, płacz, trudności ze snem, problemy w szkole czy niechęć do rozmowy. Nie zawsze oznacza to, że dzieje się coś poważnego. Dzieci, podobnie jak dorośli, miewają trudniejsze momenty, reagują na zmiany i potrzebują czasu, żeby sobie z nimi poradzić. Warto jednak zauważyć, że coś się zmieniło i spokojnie sprawdzić, co może być tego przyczyną.

Nie chodzi o to, by jako rodzic od razu znać wszystkie odpowiedzi i rozwiązania. Najważniejsze jest zauważenie sygnałów, bycie blisko i gotowość. Czasem wystarczy, że dziecko wie, że może liczyć na rodzica. Prosty komunikat potrafi być niezwykle wspierający:
🗨️„Widzę, że ostatnio jest Ci trochę trudniej. Jestem obok, jeśli będziesz chciał/a porozmawiać."

Jeśli jako rodzic chcesz przyjrzeć się sytuacji głębiej lub zastanawiasz się, jakie wsparcie mogłoby być pomocne zapraszamy do kontaktu:
[email protected]
601-631-183
Znajdziesz nas również na portalu:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-stepp

08/09/2026

Kryzys pojawia się, gdy osoba doświadcza trudnych wydarzeń, z którymi trudno jest jej sobie poradzić. Może pojawić się nagle i sprawić, że emocje stają się przytłaczające, a podjęcie decyzji czy znalezienie rozwiązania wydaje się trudne.

Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa forma wsparcia, która pomaga uporządkować sytuację, zmniejszyć napięcie i znaleźć możliwe sposoby poradzenia sobie w trudnym momencie. Celem interwencji kryzysowej jest przywrócenie równowagi psychicznej i umiejętności samodzielnego radzenia sobie.

W Centrum STEPP nasza specjalistka Joanna Grabowicz, prowadzi wsparcie w zakresie interwencji kryzysowej.
🌿Zapraszamy do kontaktu:
[email protected]
601-631-183
Znajdziesz nas również na portalu:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-stepp

04/09/2026

ADHD to nie tylko rozkojarzenie czy impulsywność. To także szereg mniej oczywistych codziennych objawów, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i samopoczucie.
Warto potraktować je poważnie, zwłaszcza gdy utrudniają codzienność, są obecne od dawna i pojawiają się w różnych obszarach życia.
Podobne trudności mogą pojawiać się również przy, np. nadmiernym stresie, depresji czy problemach ze snem. Dlatego tak ważna jest rzetelna i profesjonalna ocena, która pozwala zrozumieć, z czego wynikają trudności i jak najlepiej sobie pomóc.

W Centrum STEPP oferujemy profesjonalną diagnozę psychologiczną, która pozwala trafnie rozpoznać źródło trudności, określić mocne strony oraz zaplanować skuteczne działania wspierające poprawę codziennego funkcjonowania. Zapraszamy na konsultacje do naszych specjalistów w obszarze diagnozy ADHD:
Izabeli Kudry, Alicji Krawczyk oraz Gabrieli Gamrowskiej.

Zapisy możliwe również przez:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-stepp