Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Linia Zdrowia - Gabinet Terapii

Strona główna
Polska
Zielonka
Linia Zdrowia - Gabinet Terapii

Linia Zdrowia to przestrzeń w której można poczuć wsparcie, zrozumienie i motywację do działania — krok po kroku, w swoim tempie. Zapraszamy!

Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i szacunku, dostosowując metody terapii do indywidualnych potrzeb. Jesteśmy Gabinetem Terapii oferującym profesjonalną pomoc psychologiczną i terapeutyczną. Współpracują z nami psycholodzy, logopedzi, pedagodzy oraz dietetyk. Prowadzimy rehabilitację, zajęcia SI oraz terapię czaszkowo-krzyżową. Wszyscy czasem przeżywamy trudne chwile – gdy nie może

my podjąć ważnej życiowej decyzji, kiedy mamy poczucie, że nie radzimy sobie ze sprawami, które są dla nas bardzo istotne, gdy dłuższy czas doskwierają nam takie uczucia, jak smutek, złość czy lęk. Najczęściej próbujemy wtedy w jakiś sposób poradzić sobie z trudną sytuacją. Wówczas albo udaje nam się pokonać problem, niejednokrotnie przy wsparciu ze strony przyjaciół i rodziny, albo mamy poczucie, że niechciana sytuacja wciąż trwa. Gdy nie możemy sobie poradzić, warto rozważyć zwrócenie się do specjalisty. Często bowiem okazuje się, że dzięki terapii możemy osiągnąć pozytywne zmiany, które sprawią, że poczujemy się lepiej. Linia Zdrowia to zespół specjalistów pomagających dzieciom, młodzieży i dorosłym. Gabinet Terapii - Psycholog, Logopeda, Pedagog, Fizjoterapeuta, Dietetyk

01/08/2026

Odrzucenie przez rówieśników to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, z jakimi może mierzyć się dziecko. Co najgorsze, rzadko przybiera ono formę otwartej kłótni, którą łatwo zauważyć. 🙁

Częściej to „ciche wykluczenie”:

➡ brak zaproszeń na urodziny czy wspólne wyjścia,
➡ pomijanie w rozmowach i grach zespołowych,
➡ siedzenie w pojedynkę w szkolnej ławce.

Dzieci często wstydzą się o tym mówić. Przeżywają to w środku, a do domu przynoszą smutek, apatię lub nagłe wybuchy złości.

👉 Na jakie sygnały warto zwrócić uwagę?

1. Zmiana zachowania po szkole – nagłe wycofanie, niechęć do opowiadania o tym, jak minął dzień.
2. Sygnały psychosomatyczne – częste bóle brzucha lub głowy, zwłaszcza o poranku przed wyjściem z domu.
3. Izolacja – dziecko spędza wolny czas wyłącznie w swoim pokoju, rezygnuje z dotychczasowych pasji.

Jak możesz pomóc jako rodzic❓

✅ Słuchaj bez oceniania i „dobrych rad” na start. Zamiast: "A próbowałeś do nich podejść?", powiedz: "Widzę, że to dla Ciebie bardzo trudne. Jestem przy Tobie".
✅ Buduj poczucie własnej wartości poza szkołą. Pomóż dziecku znaleźć przestrzeń, w której czuje się mocne (np. kółko plastyczne, sport, harcerstwo) – to tam może poznać ludzi o podobnych pasjach.
✅ Współpracuj ze szkołą. Jeśli sytuacja się powtarza, warto porozmawiać z wychowawcą lub psychologiem szkolnym. Dom i szkoła muszą grać w jednej drużynie.

Pamiętajmy, że nasza obecność i akceptacja w domu to dla dziecka najważniejsza tarcza obronna przeciwko rówieśniczemu odrzuceniu. ❤️
Jeśli chcesz zasięgnąć fachowej pomocy, specjaliści w Linii Zdrowia czekają.

Czy Wasze dzieci doświadczyły kiedyś podobnych trudności? Jak udało Wam się przez to przejść? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach – stwórzmy tu bezpieczną przestrzeń do rozmowy.

👉 Zadzwoń a wspólnie opracujemy ścieżkę pomocy dla Twojego dziecka.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

30/07/2026

Czy Twoje dziecko krzyczy, rzuca plecakiem po szkole?
A może zamyka się w sobie i na każde pytanie odpowiada „nie wiem”❓

Bardzo łatwo przykleić dziecku łatkę „trudnego”, „krnąbrnego” albo „niegrzecznego”. 🙁

Ale pod spodem najczęściej kryje się bezsilność. Dzieci nie mają jeszcze wykształconych mechanizmów, by powiedzieć: „Mamo, jestem dzisiaj potwornie przebodźcowany i nie radzę sobie z hałasem”.
Zamiast tego — wybuchają.

👉 W Linii Zdrowia nie „naprawiamy” dzieci. Uczymy je, jak rozmieć własne ciało i emocje, zanim dojdzie do wybuchu.

✅ TUS (Trening Umiejętności Społecznych) – pomaga odnaleźć się w grupie i panować nad złością.
✅ Integracja Sensoryczna (SI) – pomaga „wyciszyć” układ nerwowy, który odbiera świat zbyt mocno.
✅ Wsparcie Logopedyczne i Pedagogiczne – zdejmuje frustrację z nauki i komunikacji.

A jeśli jako rodzic czujesz, że sam/a działasz już na rezerwie baterii — pamiętaj, że u nas znajdziesz też wsparcie psychologiczne dla siebie.

👉 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń.
Dobierzemy zajęcia, które naprawdę pomogą Twojemu dziecku (i przywrócą spokój w domu).

Zadzwoń i daj sobie pomóc.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

28/07/2026

Czy masz czasem wrażenie, że w poniedziałek rano Twój wewnętrzny akumulator wynosi... 5%? Robisz wszystko, co do Ciebie należy, ale w środku czujesz pustkę, obojętność albo ciągły, cichy stres?

👉 To nie jest zwykłe zmęczenie. To nie jest po prostu „gorszy tydzień”.

Wypalenie zawodowe skrada się powoli. Największy błąd, jaki popełniamy, to mylenie go z lenistwem. Tymczasem to po prostu krzyk organizmu, który zbyt długo działał na rezerwie.

🛑 Jak poznać, że to już wypalenie?

➡ Ciało mówi „stop”: Masz problemy ze snem (mimo skrajnego zmęczenia), ciągłe bóle głowy, napięcie w karku lub nawracające infekcje.

➡ Emocjonalny dystans: Zauważasz u siebie cynizm, obojętność („jest mi wszystko jedno”) i łatwo wpadasz w irytację o drobiazgi.

➡ Mózg w mgłce: Zadania, które kiedyś zajmowały Ci 15 minut, nagle trwają godzinami. Trudno Ci się skupić i tracisz poczucie sensu w tym, co robisz.

💡 Co możesz zrobić już dzisiaj?

✅ Nazwij problem po imieniu.
Przestań wmawiać sobie, że „musisz po prostu dokręcić śrubę”.

✅ Postaw twardą granicę.
Praca nie ucieknie, a Twoje zdrowie – tak. Zamknij laptopa o czasie i wyłącz służbowe powiadomienia w telefonie.

✅ Zasięgnij profesjonalnej pomocy.
Wypalenie to stan, z którym trudno wygrać w samotności. Rozmowa z psychologiem lub terapeutą to nie słabość – to dojrzała decyzja.

🤝 Jak pomóc komuś, kto się zmaga z wypaleniem?
Zamiast rzucać teksty w stylu „weź się w garść” czy „każdy jest zmęczony”, zaoferuj realne wsparcie. Zapytaj po prostu: „Widzę, że masz trudniejszy czas. Jak mogę Ci dzisiaj ulżyć?” i po prostu go wysłuchaj, bez oceniania.

Pamiętaj: Twoja wartość jako człowieka nie zależy od liczby odznaczonych zadań na liście. Masz prawo odpuścić. 🌿

👉 Zadzwoń i daj sobie pomóc.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

25/07/2026

Czy wiesz, że tłumione emocje najszybciej objawiają się w postaci napięć w ciele? Szczękościsk, spięty kark czy przebodźcowanie to jasny sygnał od Twojego układu nerwowego. Wolny czas na urlopie warto wykorzystać na pracę u źródła. Masaż Kobido działa nie tylko estetycznie, ale też rozluźnia głębokie powięzie twarzy, w których magazynujemy codzienne napięcia. Z kolei terapia czaszkowo-krzyżowa wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu, pozwalając umysłowi w końcu przetworzyć nagromadzony bodźcowy hałas. Zadbaj o siebie całościowo – podaruj sobie spokój, na który naprawdę zasługujesz.
👉 Zadzwoń i dowiedz się więcej.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

23/07/2026

Urlop to nie tylko reset dla grafiku – to przede wszystkim czas na wyciszenie układu nerwowego. 🌿
Po miesiącach biegu nasz umysł często pozostaje w stanie czujności, a skumulowane napięcia i emocje „zapisują się” bezpośrednio w ciele. Połączenie masażu Kobido z terapią czaszkowo-krzyżową to głęboki reset psychofizyczny. Kobido uwalnia mimiczne stresy i napięcia w obrębie twarzy i szyi, podczas gdy terapia czaszkowo-krzyżowa łagodnie wycisza współczulny układ nerwowy, wprowadzając nas w stan głębokiej regeneracji. Pozwól sobie zrzucić niewidzialny ciężar i zacznij wakacje z głową wolną od przebodźcowania.
👉 Zadzwoń i dowiedz się więcej.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

20/07/2026

Urlop to czas, w którym w końcu mamy szansę zatrzymać się i usłyszeć własne myśli. Często jednak okazuje się, że to właśnie wtedy, gdy zwalniamy, dopada nas ciężar, który nosiliśmy przez ostatnie miesiące. Jeśli czujesz, że odpoczynek to za mało, może to dobry moment, by rozważyć rozmowę z psychologiem? 🧠✨

Traktowanie terapii jak przeglądu technicznego czy SPA dla duszy to jedna z najzdrowszych decyzji, jaką możesz podjąć. Nie musisz być w kryzysie, żeby szukać wsparcia – wystarczy, że chcesz lepiej rozumieć siebie i żyć lżej. Wykorzystaj ten czas na to, by zadbać o swoje wnętrze z taką samą troską, z jaką dbasz o swoje ciało na wakacjach.
👉 Zadzwoń i dowiedz się więcej.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

15/07/2026

Wakacje to idealny moment na wsparcie dziecka! ☀️🧸

Często odkładamy wizytę u psychologa dziecięcego na „później”, bo w trakcie roku szkolnego grafiki pękają w szwach, a lekcje i codzienna gonitwa nie sprzyjają dodatkowym obowiązkom. Letnie miesiące to jednak idealne okienko, by bez pośpiechu przyjrzeć się temu, co niepokoi nas w zachowaniu czy emocjach naszej pociechy.

Dlaczego warto zrobić ten krok właśnie teraz?

Mniej stresu na start: Dziecko nie jest obciążone nauką i klasówkami, dzięki czemu ma więcej zasobów na pracę nad sobą i łatwiej znosi nowe sytuacje.

Większy spokój w kalendarzu: W wakacje łatwiej dopasować dogodne terminy wizyt – zarówno dla Was, jak i specjalisty.

Dobry fundament pod wrzesień: Przepracowanie trudności w czasie wolnym pozwoli Waszemu dziecku wejść w nowy rok szkolny z większą pewnością siebie i spokojem.

Podarujcie sobie i swojemu dziecku przestrzeń na oddech i poukładanie emocji przed kolejnymi wyzwaniami. Zadbanie o psychikę to najlepsza inwestycja na resztę roku! 🤍
👉 Zadzwoń i dowiedz się więcej.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

13/07/2026

☀️ Jak oddychać podczas upałów? Metoda Butejki latem! 👃

Czy wiesz, że wysokie temperatury często kuszą nas do... hiperwentylacji? Gdy jest gorąco, intuicyjnie zaczynamy oddychać głębiej i częściej przez usta, myśląc, że to nas ochłodzi. Nic bardziej mylnego! To prosty przepis na odwodnienie i spadek energii.

Dlaczego warto trzymać się zasad prof. Butejki w upalne dni?

Naturalna klimatyzacja: Oddychanie wyłącznie przez nos pozwala odpowiednio schłodzić i przefiltrować powietrze, zanim trafi do płuc.

Mniejsze pragnienie: Oddychanie ustami drastycznie wysusza śluzówkę i przyspiesza utratę wody. Nos zamyka ten „wyciek”.

Więcej energii na letnie aktywności: Płytki, spokojny oddech nosowy optymalizuje dotlenienie komórek (dzięki efektowi Bohra), co sprawia, że upał mniej daje się we znaki.

Tego lata zamknij usta, zwolnij oddech i ciesz się słońcem bez zadyszki! 🌊
👉 Zadzwoń i dowiedz się więcej.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

12/07/2026

❗RUSZYŁY ZAPISY NA NOWY ROK SZKOLNY !!!

Na TUS nie ma testów, ocen ani rywalizacji.
Jest zabawa, współpraca, gry, scenki, praca w parach i w grupie.
Dzieci doświadczają, jak to jest być z innymi i być przyjętym takim, jakim się jest.
Uczą się mówić o emocjach, pytać o potrzeby, radzić sobie z napięciem i konfliktami.

👍Po cichu rośnie w nich odwaga, poczucie wartości i wiara we własne możliwości.

Rodzice często mówią później:
✅„pierwszy raz widzę go tak pewnego siebie”
✅„zaczęła zapraszać koleżanki”
✅„stał się spokojniejszy i bardziej pogodny”

Jeśli chcesz zobaczyć naszą pracownię lub poznać terapeutów — zapraszamy z serdecznością.

👧👦Grupy wiekowe: przedszkolaki, uczniowie szkoły podstawowej, młodzież i dorośli.

👉 Zadzwoń i dowiedz się więcej.
☎ 503-527-656
📍 Miejsce: Zielonka ul. Wrzosowa 66.
📧 [email protected]
🌐 https: https://linia-zdrowia.pl/

10/07/2026

„Zrobisz to dla mnie?”, „Mógłbyś zostać chwilę dłużej?”, „Kto jak nie Ty!”...
Brzmi znajomo❓

Ile razy w ciągu ostatniego tygodnia Twoje usta powiedziały „TAK”, podczas gdy całe Twoje ciało i umysł krzyczały „NIE”?

Dlaczego tak trudno powiedzieć „NIE”? 🙁

Większość z nas wpada w pułapkę uszczęśliwiania wszystkich wokół kosztem samego siebie. Boimy się odrzucenia, tego, że wyjdziemy na egoistów, albo że kogoś rozczarujemy. Presja w pracy, oczekiwania rodziny – łatwo w tym wszystkim zapomnieć o własnych granicach.

👉 Odmawianie to NIE egoizm. To dbanie o własne zasoby.

Wyobraź sobie, że Twój czas i energia to bateria w telefonie. Jeśli rozdasz ją na aplikacje, z których nawet nie chcesz korzystać, padniesz w połowie dnia.
Mówiąc „NIE” innym, bardzo często mówisz „TAK” swojemu świętemu spokojowi, zdrowiu i bliskim.

Asertywność to nie agresja – to sztuka szacunku do samego siebie.🫶

Jak odmówić z klasą ❓ Nie musisz się gęsto tłumaczyć ani kłamać.
Następnym razem, gdy ktoś dorzuci Ci kolejne zadanie, używaj tej prostej, ale potężnej formuły:
➡️ „Doceniam, że z tym do mnie przychodzisz i chętnie bym pomógł, ale mam teraz inne priorytety i nie dam rady zrobić tego na sto procent. Muszę odmówić”.

Krótko, z szacunkiem i bez poczucia winy. ✨

A jak to wygląda u Ciebie? Masz problem z odmawianiem, czy opanowałeś już tę sztukę do perfekcji? Daj znać w komentarzu, co sprawia Ci największą trudność!

✅ Jeśli potrzebujesz wsparcia naszego specjalisty zapraszamy:
☎ 503-527-656
📍 Zielonka ul. Wrzosowa 66.
🌐https://linia-zdrowia.pl/
✉ [email protected]

Adres

Wrzosowa 66
Zielonka
05-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.linia-zdrowia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Linia Zdrowia - Gabinet Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.