Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 19:00 Terça-feira 09:30 - 19:00 Quarta-feira 09:30 - 19:00 Quinta-feira 09:30 - 19:00 Sexta-feira 09:30 - 19:00

Se-mente

Desenvolvemos Terapias na área da Saúde Mental e atuamos na prevenção da Demência e Declínio Cognitivo ligeiro.

Sediados em Coimbra, oferecemos: Unidade de Dia, Clínica, Apoio em Casa, Apoio ao Cuidador, Formação e Programas de Prevenção em Farmácias.

05/06/2026

Cultivar relações e não deixar que o isolamento se torne rotina - cuidar da saúde mental passa também por isto.

Na idade sénior, os dias podem tornar-se mais silenciosos, mas isso não significa que tenham de ser vividos em isolamento.

Às vezes, é uma conversa curta com um vizinho, uma chamada inesperada, um café partilhado ou um passeio no bairro.

Participar em atividades de grupo, frequentar centros de convívio ou envolver-se em iniciativas de voluntariado pode abrir portas a novas rotinas e, sobretudo, a novas pessoas. Nunca é tarde para criar laços que fazem bem à mente e ao coração.
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Conheça mais sobre a Se-Mente em www.se-mente.pt.
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03/06/2026

A Se-Mente em flor. 🌸 Estas flores foram criadas no Atelier de Artes para dar mais cor e alegria a este cantinho da nossa sala multiusos, onde recebemos os convidados das sessões "À Conversa Com" e onde decorrem também diversas atividades físicas orientadas, entre outras iniciativas.

Conheça o nosso espaço, serviços e equipa. Contacte-nos para agendar uma visita.
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29/05/2026

Sabia que muitas vezes confundimos a sede com o cansaço?

Aqui ficam 3 passos simples para beber água com equilíbrio:

1. Crie o hábito
Não espere por sentir sede, porque com a idade essa sensação diminui.
Beba um copo de água ao acordar e outro antes de cada refeição.

2. Tenha-a sempre à vista
Coloque uma pequena garrafa ou um copo de água nos locais onde passa mais tempo, como na mesa da sala ou na mesinha de cabeceira.
Se estiver à vista, torna-se mais fácil não esquecer.

3. Dê sabor à água
Se prefere algo com mais gosto, junte uma rodela de limão, de laranja ou uma folha de hortelã.
As infusões (chás) mornas ou frias também são excelentes aliadas.

Não tente beber muita água de uma só vez. O segredo está em pequenos goles ao longo do dia, para que o corpo absorva melhor a hidratação.

Beba mais água durante a manhã e à tarde e reduza a quantidade após o jantar. Assim, mantém o corpo hidratado sem interferir no descanso durante a noite.

Conheça mais sobre a Se-Mente em www.se-mente.pt.
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26/05/2026

Na passada sexta-feira, tivemos o privilégio de receber na Se-Mente o Professor António Simões Rodrigues para uma conversa inspiradora, marcada pela partilha de conhecimento, memória e histórias que atravessam gerações.

Ouvimos falar do rio Rio Mondego, fonte de inspiração de tantas gerações, e das pontes que unem não apenas margens, mas também memórias, pessoas e tempos diferentes.

Foi uma tarde de escuta, partilha e ligação à história, à cultura, à cidade e à identidade coletiva.

Agradecemos ao Professor António Simões Rodrigues pela sua presença e generosidade.
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20/05/2026

À conversa com… António Simões Rodrigues

Professor universitário, historiador e investigador, António Simões Rodrigues vem à Se-Mente partilhar o seu percurso, bem como reflexões sobre o ensino da História, a investigação e a produção de conhecimento em Portugal e no contexto internacional..

Licenciado em História pela Universidade de Coimbra, iniciou a sua carreira na Emissora Nacional, nos programas culturais, com o programa “O Homem, a Arte e a Tradição”, de sua autoria. Lecionou no ensino secundário e superior, tendo estado ligado à formação de professores e à investigação no CEIS-20, em Coimbra.

Foi professor na Escola Superior de Educação de Leiria e na Faculdade de Letras da Universidade de Coimbra, representou Portugal em encontros internacionais de Educação e participou em vários congressos como conferencista. É autor e coordenador de diversas obras de referência na área da História.

📍 Local: Se-Mente, Coimbra
📅 Data: 22 de maio
⏰ Hora: 15h30

A Se-Mente atua na área da saúde mental sénior, com foco na prevenção, intervenção e promoção da vida ativa e da socialização.
Saiba mais em www.se-mente.pt
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19/05/2026

Como desenvolver atividades de animação ajustadas às necessidades da pessoa idosa?

Formação híbrida | Técnicas de Animação aplicadas às necessidades da Pessoa Idosa - 3ª Edição
Com Cláudia Soares, Técnica Profissional de Animação Sociocultural

📅 27 de maio | 🕘 Das 09h às 17h

Formação contínua certificada pela DGERT, com a duração total de 8 horas, em regime presencial na Se-Mente | Coimbra ou online através da plataforma Zoom.

Destina-se a profissionais que atuam com a população geriátrica e pretendem reforçar competências para:

✨ Compreender o papel da animação na promoção do bem-estar e qualidade de vida da pessoa idosa
✨ Conhecer conceitos, metodologias e técnicas de animação aplicadas à intervenção geriátrica
✨ Desenvolver competências de diagnóstico de necessidades e prioridades de intervenção
✨ Adequar propostas de intervenção em animação às diferentes realidades e contextos
✨ Contactar com atividades práticas e estratégias de dinamização em contexto profissional

Participe!
🔗 Link para formulário de inscrição:
https://forms.gle/NDfa2FLRn9j5UfQ18
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15/05/2026

Há laços que não nascem connosco. Constroem-se, nutrem-se e tornam-se casa.

Hoje celebramos todos os que fazem parte da família Se-Mente: quem cuida e quem confia em nós.

Conheça mais sobre a equipa da Se-Mente em www.se-mente.pt.
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13/05/2026

Como promover cuidados mais humanos e centrados na pessoa idosa?

Formação e-learning | Humanização dos Cuidados à Pessoa Idosa - 2ª Edição
Com a psicóloga Sara Fonseca

📅 18 de maio | 🕑 Das 14h às 18h
📅 25 de maio | 🕑 Das 14h às 18h

Formação contínua certificada pela DGERT, com a duração total de 8 horas (7h síncronas via Zoom e 1h assíncrona em plataforma virtual de aprendizagem).

Destina-se a profissionais que prestam cuidados diretos à população geriátrica e pretendem reforçar competências para:

✨ Compreender os aspetos físicos, psicológicos e sociais do envelhecimento
✨ Desenvolver uma comunicação mais empática e eficaz com a pessoa idosa
✨ Promover o respeito pela autonomia, dignidade e direitos da pessoa idosa
✨ Aplicar princípios éticos e humanizados na prestação de cuidados
✨ Refletir sobre estratégias de promoção do bem-estar e melhoria da prática profissional

Participe!
🔗 Link para formulário de inscrição:
https://forms.gle/2HNnbtetXvRwwnoE6
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11/05/2026

Como desenvolver competências para uma intervenção adequada com pessoas com demência?

Formação e-learning | Introdução à Prática Profissional com Pessoas com Demência - 4ª Edição

Com Nuno Antunes, Neuropsicólogo com formação em psicologia clínica e da saúde, com experiência em intervenção especializada com pessoas com demência

📅 14 de maio | 🕙 Das 10h às 13h
📅 21 de maio | 🕙 Das 10h às 13h
📅 28 de maio | 🕙 Das 10h às 13h

Formação contínua certificada pela DGERT, com a duração total de 10 horas (9h online via Zoom e 1h assíncrona em espaço virtual de aprendizagem).

Destina-se a profissionais de saúde e da área social que atuam em contextos geriátricos e pretendem reforçar conhecimentos para:

✨ Diferenciar o envelhecimento expectável do patológico e compreender o conceito de demência
✨ Identificar as principais alterações cognitivas, comportamentais e funcionais associadas
✨ Aplicar estratégias de comunicação e intervenção centradas na pessoa
✨ Desenvolver atividades de estimulação cognitiva e multisensorial
✨ Compreender o impacto da doença na família e no cuidador
✨ Reconhecer sinais de sobrecarga emocional e aplicar estratégias de autocuidado

Participe!
🔗 Link para formulário de inscrição:
https://forms.gle/gj13Pznm9VeuiFUc8
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08/05/2026

Partilhamos fotos da última sessão do Programa TreinaMente, dinamizado por alunas do Mestrado de Neuropsicologia da Faculdade de Psicologia.

A sessão iniciou-se com o Jogo das Estafetas, no qual, em cada posto, os participantes realizaram atividades dirigidas a diferentes áreas cognitivas (atenção, memória, linguagem e funções executivas). O objetivo foi estimular globalmente as funções cognitivas, promovendo simultaneamente a mobilidade física.

Seguiu-se um momento de partilha, onde os participantes expressaram as suas emoções e deram feedback sobre o programa.

A atividade terminou com a entrega do livro criado pelos participantes na segunda sessão, com recurso a inteligência artificial.

As alunas organizadoras do programa agradeceram a boa energia e a participação ativa de todos os envolvidos. E os participantes também expressaram o seu agradecimento pela iniciativa e pela experiência partilhada.

Conheça o nosso espaço, serviços e equipa. Contacte-nos para agendar uma visita: 911 773 352
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Endereço

Rua Afrânio Peixoto, 92/R/C
Coimbra
3000-013

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