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Dra. Ana Berdeja

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Dra. Ana Berdeja

Pediatria e neonatologia 👶👧🧒
Lisboa - Portugal 🇵🇹
Consultas - The Lisbon Smile Clinic | Rua Marquês de Fronteira nº. 4B 1070-295 Lisboa | 21 359 00 20

17/08/2026

Olá Pais 😊

O vosso filho saberia ligar para o 112 numa emergência?☎️

Saber pedir ajuda também se aprende. E quanto mais simples e natural for esse treino, mais preparada estará a criança para agir se algum dia for necessário. ❤️

Ensine-a a reconhecer uma situação de emergência, a dizer onde está, explicar o que aconteceu e, sobretudo, a ouvir e seguir as indicações dadas durante a chamada.

Pode até fazer pequenas simulações em casa, sempre de forma tranquila e sem ligar realmente para o 112 para testar.

📌 Uma aprendizagem simples que pode fazer toda a diferença.

Guarde esta publicação e pratique em família. 🤍

#112

12/08/2026

☀️ Olá Pais :)

Eclipse solar com crianças: um momento inesquecível… mas que exige alguns cuidados.

Hoje, teremos oportunidade de observar um fenómeno especial em família. Mas há uma regra que não pode ser esquecida: nunca olhar diretamente para o Sol sem proteção adequada.

👀 Óculos de sol comuns não são suficientes.
✅ Utilize apenas óculos próprios para eclipses, certif**ados **ISO 12312-2**.
🚫 Não improvise com radiografias, películas, telemóveis ou outros filtros caseiros.
📦 Para as crianças, a observação indireta — por exemplo, através de uma caixa pinhole — pode ser uma alternativa simples e segura.

Transformar este momento numa experiência bonita também passa por ensinar os mais pequenos a observar com segurança. 💛

Dra. Ana Berdeja
Pediatra

06/08/2026

🐟 **Picada de peixe-aranha: sabe o que fazer?**

Durante o verão, a picada de peixe-aranha é um dos acidentes mais frequentes nas praias portuguesas. Como este peixe permanece escondido na areia, basta um passo para provocar uma dor muito intensa.

Na maioria dos casos, o tratamento passa por colocar a zona afetada em água quente (40–45 °C), o que ajuda a aliviar a dor. No entanto, há situações que exigem avaliação médica, sobretudo quando a dor é muito intensa, existem espinhos retidos, surgem sinais de infeção ou aparecem sintomas como dificuldade em respirar ou inchaço da face.

Neste carrossel encontra os principais sinais de alerta, o que deve fazer de imediato e como prevenir este acidente, especialmente nas crianças.

💙 Guarde esta publicação para consultar antes de ir à praia e partilhe com familiares e amigos. Uma informação simples pode fazer toda a diferença.

👩‍⚕️ Ana Berdeja, Pediatra

29/07/2026

☀️ Insolação ou golpe de calor? Saber distinguir pode fazer toda a diferença.

As crianças são mais vulneráveis ao calor extremo e podem piorar rapidamente. Por isso, é essencial reconhecer os sinais de alerta e agir sem demora.

Neste guia, explicamos:
como identif**ar uma insolação, quando suspeitar de golpe de calor, o que fazer se a criança estiver consciente ou inconsciente e quais os erros que devem ser evitados.

🚨 Perante confusão, convulsões, perda de consciência ou temperatura muito elevada, ligue de imediato para o 112.

Mesmo que a criança pareça recuperar, deve ser observada por um profissional de saúde.

Guarde esta publicação e partilhe com outros pais e cuidadores. Informação certa, no momento certo, pode fazer a diferença.

Dra. Ana Berdeja | Pediatria

20/07/2026

Olá pais! 🤍

Na última publicação falámos de um erro muito comum quando se encontra uma carraça na pele de uma criança: tentar removê-la à força ou usar “truques” como álcool, vaselina, verniz ou calor.

Hoje explicamos o que fazer de forma simples e segura.

A boa notícia é que a maioria das picadas de carraça é inofensiva e indolor. Mas há dois pontos importantes:
o tempo que a carraça permanece agarrada à pele e a forma como é removida.

Depois de passeios na natureza, observe bem zonas mais escondidas, como couro cabeludo, atrás das orelhas, axilas, umbigo, pregas da pele e atrás dos joelhos.

Se encontrar uma carraça:

✔️ use uma pinça de pontas finas
✔️ agarre o mais perto possível da pele
✔️ puxe devagar, de forma firme e vertical
✔️ não torça, não esmague e não puxe pelo corpo
✔️ desinfete bem o local depois

Depois da remoção, pode ser útil fotografar ou guardar a carraça e registar a data da picada e o local onde a criança esteve. Esta informação ajuda o médico se surgirem sintomas nos dias seguintes.

O objetivo não é criar medo.
É saber agir com calma, segurança e informação. 🌿

Guarde esta publicação para consultar quando precisar.

18/07/2026

Olá pais! 🤍

As carraças são pequenas, mas a forma como são removidas faz diferença.

Um erro muito comum é tentar resolver “à pressa”:

❌ puxar com força
❌ esmagar a carraça
❌ colocar álcool, óleo, vaselina ou calor
❌ tentar “sufocar” a carraça antes de a remover

Apesar de parecerem soluções rápidas, estas atitudes podem dificultar a remoção correta e aumentar o risco de irritação local.

O mais importante é manter a calma, remover a carraça da forma certa e observar a zona nos dias seguintes.

Guarde este post para consultar quando precisar. 🌿

15/07/2026

Olá pais 😊

Durante anos, a tecnologia entrou nas escolas com uma promessa: tornar a aprendizagem mais moderna, rápida e eficiente.

Mas, em vários países europeus, começou a surgir uma pergunta importante:

E se o excesso de ecrãs estiver a prejudicar precisamente aquilo que a escola mais precisa de proteger?

A atenção.
A memória.
A leitura profunda.
A capacidade de pensar com calma.

Não se trata de dizer que a tecnologia é “má”.
Nem de voltar atrás no tempo.

Trata-se de perceber que **mais tecnologia nem sempre signif**a melhor aprendizagem

O cérebro em desenvolvimento precisa de tempo, foco, repetição, escrita, leitura e menos interrupções.

E talvez esta seja a reflexão mais importante:

📱 A tecnologia pode ser uma ferramenta.
Mas não deve substituir demasiado cedo aquilo que ajuda a criança a aprender com profundidade.

Menos ruído.
Mais foco.
Mais pensamento.

10/07/2026

Olá pais 😊

Depois de anos a trazer cada vez mais tecnologia para dentro das salas de aula, vários países europeus começaram a fazer uma pergunta importante:

será que fomos longe demais?🧐

A decisão de limitar o uso de ecrãs nas escolas não signif**a rejeitar a tecnologia. Signif**a reconhecer que o cérebro em desenvolvimento precisa de algo que os ecrãs nem sempre favorecem: atenção sustentada, tempo, profundidade, escrita, leitura e menos distrações.

Livros impressos, escrita à mão e leitura profunda podem parecer “coisas antigas”, mas continuam a ter um papel essencial na forma como as crianças aprendem, memorizam e pensam.🧠

Talvez o futuro da educação não passe por escolher entre tecnologia ou papel.

Talvez passe por perceber quando cada um faz sentido — e por proteger os momentos em que a criança precisa mesmo de foco, silêncio e presença.

E a pergunta f**a:

Medida necessária ou exagerada?

06/07/2026

Olá pais! 🤍

Uma excelente notícia para os bebés: a proteção contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR) vai passar a estar disponível para todos os bebés até aos 12 meses, através do Programa Nacional de Vacinação/imunização.

O VSR é uma das principais causas de bronquiolite e internamento nos primeiros meses de vida, por isso esta medida pode fazer uma grande diferença na prevenção das formas graves da doença.

A proteção será feita através de um anticorpo monoclonal — nirsevimab — que oferece proteção imediata durante a época do VSR.

Mesmo assim, continuam a ser importantes os cuidados simples: lavar as mãos, evitar contacto com pessoas doentes, não expor o bebé ao fumo do tabaco e evitar locais muito cheios nas primeiras semanas de vida.

Uma medida importante para proteger os mais pequenos. 👶🤍

03/07/2026

Olá pais! 🤍

Depois da publicação da última publicação, chegaram muitas mensagens com a mesma dúvida:

"Então devo deixar a fórmula e passar para leite de vaca?"

A resposta é simples, mas merece contexto.

🥛 Na maioria das crianças saudáveis, o leite de vaca inteiro pode ser introduzido a partir dos 12 meses.

Isso não signif**a que todas as crianças devam fazer essa transição da mesma forma, nem que a fórmula de crescimento nunca tenha utilidade.

O mais importante é perceber que, a partir desta idade, o leite deixa de ser o protagonista da alimentação. É a qualidade da alimentação sólida que passa a fazer a maior diferença no crescimento e desenvolvimento da criança.

Mais do que escolher "o melhor leite", importa garantir uma alimentação variada, equilibrada e adaptada às necessidades de cada bebé.

Se tiver dúvidas sobre qual a melhor opção para o seu filho, fale com o seu pediatra. 🤍

💬 Como foi essa transição aí em casa? Foi tranquila ou surgiram muitas dúvidas?

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