28/10/2026
Myofascial release is a gentle technique that uses targeted pressure and massage to release tension in the fascia — the connective tissue that surrounds and supports our muscles.
It can help improve mobility and flexibility, ease muscle tightness, reduce the feeling of stiffness and promote a deeper sense of relaxation and body awareness.
A little space to self massage, let go, breathe and feel good in your body. 🤍
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A libertação miofascial é uma técnica suave que utiliza pressão localizada e massagem para aliviar a tensão na fáscia — o tecido conjuntivo que envolve e dá suporte aos nossos músculos.
Pode ajudar a melhorar a mobilidade e a flexibilidade, aliviar a tensão muscular, reduzir a sensação de rigidez e promover um maior relaxamento e consciência corporal.
Um momento de auto massagem para abrandar, libertar tensões, respirar e sentir-te bem no teu corpo.
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