IvoneSequeira

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I am passionate about bringing more happiness in other people´s life.

Online Coach para Homens & Mulheres interessados em viver com mais saúde e leveza conscientemente

Expertin für Abnehmen und Selbstbewusstsein

Online Coach for Men & Women who want to lose weight with more consciousness

21/10/2026

Foste educada tal como eu a funcionar e com isto sempre tens de estar activa .

E, agora que procuras mais tranquilidade e maior bem-estar sentes-te dependente dos outros e do exterior.

No entanto, tens um enorme potencial dentro de ti, que não reconheces.

Porque, significa abrandar.
Significa ouvires teu corpo.
Significa, parares a tua mente.

É no trabalho contigo que consegues descobri-lo!

Quando decides parare olhares para ti?

Escreve-me se sentes que isto tem a ver contigo.

25/09/2026

Qual achas que foi a palavra que eu mais repetia a mim própria?

15/09/2026

Nem todo o cansaço é igual.

é por isso que muitas vezes o dormir não resulta.
Dormes mais. Continuas cansada.

Tiras férias. Voltas igual.

Porque o problema não era o corpo.
Era a mente.
Era a emoção.
Era a alma a pedir algo diferente.
Reconhecer o tipo de cansaço que tens —
é o primeiro acto de soberania interior.

Partilha com uma mulher que também está cansada — mas não sabe bem porquê. 🤍
👇 Qual destes tipos de cansaço reconheces mais em ti?

saúdefeminina

15/09/2026

Nem todo o cansaço é igual.
E na maior parte das vezes achas que resolves por dormires mais. Mas - Não resulta.

Dormes mais. Continuas cansada.
Tiras férias. Voltas igual.

Porque o problema não era o corpo.
Era a mente.
Era a emoção.
Era a alma a pedir algo diferente.
Reconhecer o tipo de cansaço que tens —
é o primeiro acto de soberania interior.

Partilha com uma mulher que também está cansada — mas não sabe bem porquê. 🤍
👇 Qual destes tipos de cansaço reconheces mais em ti?

07/09/2026

...havia sempre algo mais urgente.
Sempre alguém que precisava mais.
Sempre uma razão para adiar.
Mas o corpo não mente.
E a alma também não.

Agora, até sentes desconforto e uma inquietação..
Quando algo dentro de ti está a pedir mudança —
é porque já é hora.

No dia 9 de Setembro vou falar sobre exactamente isto.
Num webinário via Zoom.
Gratuito.
Para a mulher líder que sente que chegou a sua hora.
👇 Envia-me DM com a palavra MUDANÇA
para receberes todos os detalhes. 🤍

25/08/2026

Já te aconteceu?

03/08/2026

19/07/2026

...quando procuras alcançar um objectivo...deparas-te com ceetos desafios inesperados.

Mas, é por isso, que deves reconhecer e validar os teus recursos, pô-los em prática e manteres os teus valores!

Boms e felizes dias de verão!, a todas!
:-)

15/07/2026

Esperas-te que o Verão chegasse para te sentires mais leve, mais fresca, mais aliviada dos encargos e batalhas que tenhas tido....Mas, estás a observar na tua vida algo diferente.

Afinal, os tão esperados dias maravilhosos desta época exigem algo diferente

Isto, porque estás em fase de mudança!

E não importa quão bem tu tr alimentas, quantos bons pensamentos tu todas as manhãs dizes a ti própria.

A exigência desta vez é outra!

Se estás a reparar algo deste genero de desafio...estás no caminho certo em direçao á tua autenticidade e soberania interior.

Como estás a lidar com este desafio?

05/07/2026

Existem formas de arrefeceres teu corpo:

Atraves da comida e...tambem técnicas de respiraçao que aprendi com minha querida professora de yoga.

Endereço

Setúbal

Website

https://calendly.com/sessao-de-esclarecimento-30minutos/sessao-de-esclarecimento-gratuito, https://calendly.com/kostenlo

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