https://www.facebook.com/152856916906895/

Alexfit.nutrition

Home
Romania
Brasov
Alexfit.nutrition

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alexfit.nutrition, Nutritionist, Brasov.

20/08/2026

Vă las pe voi să descrieți poza! 😊

18/08/2026

Cum îți construiești prima masă a zilei inteligent?

Dacă dimineața bagi doar un covrig și o cafea, nu te mira că peste două ore îți este din nou foame. Dacă mănânci doar ceva dulce, ai energie rapidă, dar nu neapărat și o masă care să te țină sătul și să-ți ofere nutrienții de care ai nevoie.

O farfurie bună nu înseamnă să elimini carbohidrații, grăsimile sau să mănânci “cât mai puțin”. Din contră. Contează combinația.

🥚 Proteine - ouă, iaurt grecesc, brânză slabă, carne slabă sau alte surse de proteină. Sunt importante pentru menținerea masei musculare și contribuie la sațietate.

🥑 Grăsimi - avocado, nuci, semințe, unt de arahide, ulei de măsline. Grăsimile de calitate sunt importante pentru organism și ajută la absorbția vitaminelor liposolubile.

🍞 Carbohidrați - ovăz, pâine integrală, fructe, cartofi sau alte surse de carbohidrați. Nu sunt dușmanul dietei. Sunt o sursă importantă de energie, mai ales atunci când ai o zi activă.

Ai în poză un exemplu de mic dejun simplu, sățios, hrănitor și mai ales sustenabil.

Pentru ca alimentația bună nu înseamnă să mănânci mai puțin cu orice preț. Înseamnă să înveți să mănânci bine.

🍏 Sunt nutriționist și antrenor personal și te pot ajuta să mănânci și să arăți mai bine.

🔥 Scrie-mi acum și profită de reducerile din luna august.

17/08/2026

“Eu nu mănânc nimic dimineața. Beau doar o cafea”. ☕️ 🚬

Ca mai apoi să mănânci și frigiderul.🤰🏻

Nu. Cafeaua și țigara nu sunt mic dejun. Iar faptul că poți să reziști până la prânz nu înseamnă că ai găsit formula perfectă pentru slăbit, atât timp cât recuperezi toate caloriile pe parcursul zilei.

Sa faci foamea nu înseamnă disciplină, și nici nu este “mai eficient”. Devii obosit, iritat, fără energie și ulterior ajungi obsedat de mâncare. Îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi, să te antrenezi și să-ți desfășori normal viața. Iar după câteva zile sau săptămâni de restricție exagerată, foamea și poftele pot deveni atât de puternice încât ajungi să mănânci compulsiv și să simți că ai pierdut complet controlul.

Și aici apare cercul vicios:
foame - epuizare - pofte - mâncat excesiv - vinovăție - iar foame.

📩 Sunt nutriționist și antrenor personal și te pot ajuta să slăbești printr-un plan pe care să-l poți susține pe termen lung - fără înfometare și fără extreme.

🔥 În luna august am reduceri la serviciile mele. Dacă vrei să începi serios și să nu mai pierzi timpul cu metode care te sabotează, acum e momentul să îmi scrii.

30/06/2026

În care dintre aceste mituri ai crezut și tu? 😁

Scrie-ne în comentarii și distribuie postarea și celor care mai cred în astfel “reguli”

22/06/2026

Scurt ghid de vacanță! 🏖️

26/05/2026

Rezultatele reale nu apar peste noapte.

Ele se construiesc prin susținere, consecvență și pași mici făcuți zi de zi.

👉Noua grupă începe pe 8 iunie, iar înscrierile sunt deschise până pe 6 iunie.

✏️Scrie-ne „IUNIE” în DM dacă vrei să faci şi tu o schimbare.

07/05/2026

+ 300kg

This is what consistency looks like

03/05/2026

🚨 Azi și mâine mai poți achiziționa 16 ședințe la preț de 8 + 🎁 un cadou legat de nutriție.

Scrie-mi în privat și haide să lucrăm împreună la transformarea ta! 💪

29/04/2026

Cea mai 💣 ofertă pe care am avut-o vreodată.

Se dublează ședințele, nu și prețul. 😱

În luna mai, plătești 8 ședințe și primești 16 + un cadou de care crede-mă, ai mare, mare nevoie! 🎁

⚠️ ATENȚIE! Ofertă valabilă până pe 4 mai inclusiv. ⚠️

Scrie-mi și îți trimit oferta. 💪

28/04/2026

Zilnic sunt întrebat când am timp să le fac pe toate. Să gătesc, să mă antrenez, să urc pe munte, să petrec timp cu fi-miu, să citesc, să să să…

Nu am mai mult timp spre deosebire de alte persoane. Însă, nici nu am idee ce filme au mai apărut pe Netflix sau ce este în tranding pe youtube. Nu urmaresc declarațiile lui Trump și nici nu mă interesează dacă s-a închis sau nu Realitatea tv. Habar n-am ce mașină și-a cumpărat Dorian Popa, în ce scandal a mai intrat Bianca Dragușanu și mereu răspund cu “nu-l știu” atunci când sunt întrebat dacă l-am recunoscut pe ăla de la insula iubirii.

Scopul meu este același în fiecare zi. De când deschid și până când închid ochii. De aceea “am timp pentru toate” și îmi ies lucrurile.

Address

Brasov

Telephone

+40721358894

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alexfit.nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alexfit.nutrition:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?