Ajna693

04/09/2026

Sound Healing & Foot Massage in Riyadh ✨
18 سيدة اجتمعنا في تجربة كلها كانت تدور حول شيء واحد:
نهدّي شوي… ونرجع نهتم بأنفسنا وجسدنا.

ومن الأشياء اللي فرحتني في التجربة هدايا nutrili للمشتركات 🤍
مكملات مصممة لدعم احتياجات مختلفة في روتيننا اليومي، من صحة الأمعاء والنوم والمناعة إلى الشعر والبشرة والأظافر.

ومن كل قلبي شكرًا Nutrili، مو بس على الهدايا… على وجودكم ودعمكم اللي دايمًا يتكرر معانا في تجاربنا 🤍

والحين السؤال:
مين تبغى تكون معانا في التجربة الجاية؟ 👀

02/09/2026

مو كل التجارب تشبه بعض…
بعضها ياخذنا للداخل، لمكان نهدأ فيه، نسمع أجسادنا أكثر، ونرجع نتصل بنفسنا بعيد عن ضجيج الأيام. 🤍

اجتمعت 18 سيدة في تجربة جمعت بين الساوند هيلينغ ومساج الأقدام، وصنعنا سوا مساحة للاسترخاء، الحضور، والعودة للجسد.

تفاصيل بسيطة، بس أثرها يبقى. ✨

وشكر خاص لـ Dr. Roze Biohealth Clinics على لمستهم الجميلة وهداياهم لكل المشتركات: معجون أسنان خالٍ من الفلورايد وفرشاة أسنان عضوية. 🌿

—

Not every experience feels the same.
Some take us inward — into a quieter space where we can slow down, listen to our bodies, and reconnect with ourselves. 🤍

18 women came together for an experience combining Sound Healing and a relaxing foot massage — a space created to unwind, be present, and reconnect with the body.

Simple moments, yet ones that stay with us. ✨

A special thank you to Dr. Roze Biohealth Clinics for their thoughtful gifts for every participant: fluoride-free toothpaste and an organic toothbrush. 🌿

08/08/2026

هناك ممارسات بسيطة وفعّالة ثبتت فائدتها علميًا في تنظيم الجهاز العصبي، وتحرير المشاعر، وتعزيز الوعي الذاتي، مثل:
1. الكتابة التفريغية: لتفريغ الشحنات العاطفية وإعادة تنظيم الأفكار.
2. الرقص الحر: لتحريك الطاقة المحبوسة وتخفيف التوتر الجسدي.
3. التلوين والرسم: لتهدئة الجهاز العصبي وتنشيط المسارات الإبداعية.
4. دفتر الامتنان: لتدريب الدماغ على ملاحظة الإيجابي وتعزيز الشعور بالأمان.
5. تمارين التنفّس الواعي: لاستعادة التوازن الفسيولوجي وتقليل القلق.
6. القراءة الهادفة: لتوسيع الإدراك وفهم الذات من زوايا أعمق.
كلّها أدوات متاحة، بسيطة، لكنها عميقة الأثر.

27/07/2026

من ريتريت انسجام في دهب 🌝
فين تتوقعوا الريتريت الجاي ؟

19/07/2026

19/07/2026

❤️

18/07/2026

⁨ قبل ما نقول تسويف أو كسل يحتاج نفهم ليه نتحمس في البدايات
وننمي الاستمرارية والالتزام أكثر⁩

18/07/2026

قبل ما نقول تسويف أو كسل يحتاج نفهم ليه نتحمس في البدايات
وننمي الاستمرارية والالتزام أكثر

16/07/2026

⁨ إذا الراحة تخليكي تحسي بالذنب أو إنك كسلانة فالمشكلة مو فيها ولا فيك بشعور ومعتقد تكونوا

أيش أول شي تسويه لما ترتاحي؟⁩