Studio Munay

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Studio Munay Varmt Välkommen Till Studio Munay
- här får hela människan plats. I hjärtat av Aspudden. Du hittar oss här:
Schlytersvägen 62

🤎 KIRTAN & KAKAO på Studio Munay Den här kvällen har vuxit fram ur en längtan efter mer sång, gemenskap och värme på Stu...
25/09/2026

🤎 KIRTAN & KAKAO på Studio Munay

Den här kvällen har vuxit fram ur en längtan efter mer sång, gemenskap och värme på Studio Munay.

I höstmörkret samlas vi för en kväll med kakao, kirtan och sång. En stund att landa, lyssna och mötas.
Under kvällen väver vi samman mantran från Indiens bhakti-tradition med medicinlåtar och cirkelsånger från andra delar av världen. Olika traditioner, röster och uttryck får mötas, med sången som för oss samman.

Du behöver inte kunna sjunga eller ha någon tidigare erfarenhet. Här finns inget rätt eller fel. Bara en möjlighet att komma precis som du är och låta rösten få vara med.

En kväll för gemenskap, värme och hjärtöppnande, mitt i höstens mörker. 🌿

Söndag 25 oktober · 18.30–21.00
Studio Munay · Schlytersvägen 62
Donation 300 kr
Vi har begränsat antal platser.
Anmäl dig via länken i vår bio och säkra din plats

Varmt välkommen in i värmen.
Vi längtar efter att få sjunga tillsammans med dig. ♥️

Tree of Life 🌿Vad händer när vi saktar ner, låter händerna skapa och låter naturen inspirera?Den 3 oktober bjuder Josefi...
24/09/2026

Tree of Life 🌿

Vad händer när vi saktar ner, låter händerna skapa och låter naturen inspirera?

Den 3 oktober bjuder Josefin Nyberg in till en kreativ eftermiddag på Studio Munay, där vi möts genom meditation, poesi, teckning och skapande.
Vi utforskar trädet som symbol och skapar vårt eget träd i järntråd – en stund för närvaro, kreativitet och att få landa i något annat än vardagens tempo. ♥️

Varmt välkommen att skapa tillsammans med oss.

Läs mer & boka din plats via länken i vår bio. 🌿

🧘‍♀️ Ashtanga Yoga – hela första serienNyfiken på hur Ashtangas första serie känns när vi låter den få ta plats som ett ...
14/09/2026

🧘‍♀️ Ashtanga Yoga – hela första serien

Nyfiken på hur Ashtangas första serie känns när vi låter den få ta plats som ett sammanhängande flöde?
Under två timmar praktiserar vi oss igenom hela serien tillsammans – med fokus på rytmen, andetaget och helhetensnarare än på perfektion i de enskilda positionerna.

En fördjupande men lekfull workshop där du får utforska, prova och känna in. Olika alternativ och anpassningar finns längs vägen, och du väljer själv hur du vill möta praktiken.
Du behöver inte kunna hela serien utantill – kom med nyfikenhet och en vilja att utforska. 🌿

Tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga rekommenderas.

📅 11 oktober
🕤 09.30–11.30
📍 Studio Munay, Aspudden
🤍 Som kursare på Studio Munay får du 10 % rabatt på workshopens pris.

Varmt välkommen till två timmar av andetag, rörelse och ett längre flöde tillsammans.
Läs mer & boka på studiomunay.se

🍂 En plats att landa iHösten är här. Tempot börjar öka, kalendern fylls på och dagarna blir kortare.Kanske är det just n...
14/09/2026

🍂 En plats att landa i

Hösten är här. Tempot börjar öka, kalendern fylls på och dagarna blir kortare.
Kanske är det just nu vi behöver skapa små pauser som mest.
På Studio Munay vill vi att yogan ska få vara en sådan plats. En stund där du inte behöver prestera, hinna eller vara på något särskilt sätt.

Du får komma precis som du är. 💛

Kanske behöver du röra på kroppen och hitta energi.
Kanske längtar du efter stillhet, återhämtning eller djupare andetag.
Eller kanske behöver du bara en stund där ingenting annat behöver hända.
På höstens schema hittar du allt från dynamiska flowklasser till yin, breathwork, meditation och återhämtning – och flera olika klasser för olika livsfaser och behov.

Du behöver inte veta vad du behöver.
Kom som du är, så börjar vi där.

🍂 Hösten på Studio Munay
🧘 Yoga • återhämtning • breathwork • meditation
💛 Här får hela människan plats

Se hela schemat och boka din plats på studiomunay.se
Varmt välkommen till en höst med lite mer plats att andas. 🌿

Imorgon är vi på plats för 2kmloppis och ser fram emot att mingla med nya grannar 🥰 Kom gärna förbi studion och säg hej🌿
05/09/2026

Imorgon är vi på plats för 2kmloppis och ser fram emot att mingla med nya grannar 🥰 Kom gärna förbi studion och säg hej🌿

Mjukna & Släpp – en eftermiddag för kroppen att landa 🤍Känner du att kroppen ibland bär på stress och spänningar som du ...
31/08/2026

Mjukna & Släpp – en eftermiddag för kroppen att landa 🤍

Känner du att kroppen ibland bär på stress och spänningar som du inte riktigt hinner släppa?

Vi bjuder in till en mjuk lördagseftermiddag på Studio Munay där vi får sakta ner, landa i kroppen och ge oss själva gott om tid att släppa taget.

Under tre timmar kombinerar vi självmassage med massagebollar, yin yoga och mindfulness. Vi utforskar kroppen på ett inkännande sätt och låter andetaget, stillheten och rörelsen hjälpa oss att mjukna.

Ingen prestation. Ingenstans du behöver komma.
Bara en stund där du får lämna vardagens tempo bakom dig och ge dig själv möjlighet att verkligen vila. 🌿

📅 Lördag 26 september
🕐 13.00–16.00
📍 Studio Munay

💛 Early Bird 495 kr t.o.m. 6 september
Därefter 595 kr.

Som kursare på Studio Munay får du dessutom 15 % rabatt, även under Early Bird.

Inga förkunskaper behövs – kom precis som du är. 🤍

Låt kroppen få släppa.
Låt andetaget få ta plats.
Låt dig själv få vila.

Varmt välkommen,
Nathalie 🌿

Vi älskar söndagar på Studio Munay. 🤍Den där lite långsammare energin, när veckan får landa och vi får komma tillbaka ti...
22/08/2026

Vi älskar söndagar på Studio Munay. 🤍

Den där lite långsammare energin, när veckan får landa och vi får komma tillbaka till oss själva. Mindre göra. Mer bara vara. 🌿

Adress

Schlytersvägen 62 (T-bana Aspudden)
Hägersten
12649

Öppettider

Måndag 12:00 - 17:00
Tisdag 12:00 - 16:00
Onsdag 12:00 - 16:00
Torsdag 12:00 - 17:00
Fredag 12:00 - 16:00

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Studio Munay publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Studio Munay:

Genvägar

Dela

Kategori