13/08/2026
Stolta presenterar: Yoga Therapy - återhämtning inifrån
~• Vad är yoga therapy? •~
Yoga therapy använder yogans verktyg – rörelse, andning, meditation och reflektion & filosofi – på ett individanpassat och evidensbaserat sätt. Målet är inte att prestera utan att läka, förstå och stärka relationen till den egna kroppen och det egna sinnet.
Kursen passar alla nivåer. Det viktigaste du tar med dig är nyfikenhet och öppenhet.
~• Vem passar kursen för? •~
Dig som vill arbeta med stress, oro eller utmattning på ett holistiskt sätt.
Du som är nyfiken på vad yoga kan göra utöver det fysiska.
Du som söker ett tryggt sammanhang för inre arbete i grupp.
Du som vill förstå sambandet mellan kropp, sinne och andning.
Du som har erfarenhet av terapi och vill komplettera med kroppsbaserade metoder.
~• Vad innehåller de olika tillfällena? ~•
Tillfälle 1: Landa, grunda, närvaro och introduktion till yoga therapy
Tillfälle 2: Andningens kraft
Pranayama och nervsystemet
Tillfälle 3: Bär du på spänningar?
Stress, trauma och kroppen
Tillfälle 4: Hjärtats rum
Känslor, medkänsla och inre dialog
Tillfälle 5: Rörelse som medicin
Energi, vitalitet och rörelse
Tillfälle 6: Hemåt. Integration, avslutning och vägen framåt
~• Kursledare •~
Vi är Jenny och Hedvig – yogalärare med fördjupning inom embodied therapy.
Vi brinner för att skapa trygga och inspirerande rum där kunskap, rörelse och natur möts. Genom vårt arbete vill vi hjälpa människor att bygga hållbar styrka, ökad närvaro och en djupare kontakt med sig själva och sin kropp.
Vi ser fram emot att göra det tillsammans!
Anmälan genom DM, kostnad 1495kr (eller 6 klipp), anmälan är bindande och gäller för alla 6 tillfällen.
