Studio Stilla

Hem
Sverige
Stenkullen
Studio Stilla

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Din digitala yogastudio

Vår önskan är att det här ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion.

En oas i en kaosig värld och vårt sätt att försöka bidra till mer harmoni och balans i livet.

30/10/2026

Ibland behöver vi bara stanna upp en stund och ge oss själva möjlighet att komma ikapp. Släppa taget om allt som snurrar och landa lite mer i oss själva 🤎.

De här tre yinyogapositionerna tar ungefär 15 minuter tillsammans. Du behöver inte ens byta om.

Vem har sagt att det ska vara krångligt att yoga? 🧘‍♀️

29/10/2026

Hörru!

En liten påminnelse så här i slutet av året med bara två månader kvar av 2026.

Har du koll på ditt friskvårdsbidrag? Och har du hunnit använda det?

För om du har pengar kvar och vill lägga lite mer tid på yoga, rörelse och återhämtning så passar ett medlemskap på Studio Stilla finfint!

Vi har lagt upp schemat för resten av terminen i karusellen. Kika igenom det, se om det finns någon klass som passar dig och boka in en stund för dig själv.

Och du, kolla gärna med din arbetsgivare vad som gäller för just ditt friskvårdsbidrag och när det senast behöver användas.

Välkommen! /Anna & Matilda 🤎🤎

26/10/2026

Att romantisera vardagen och uppskatta livet som det är

Hur kan vi göra vardagen lite härligare, särskilt under perioder när energin är låg och dagarna kanske känns lite gråare? Och hur kan vi bli bättre på att faktiskt uppskatta allt det fina som redan finns i våra liv?

I det här avsnittet av En stilla podd pratar vi om att romantisera vardagen. Om små saker som ger guldkant, skapar något att se fram emot och gör det lite lättare att ta sig igenom de dagar då allt känns trögare. Men också om något mer grundläggande: att stanna upp, vara närvarande och lägga märke till det vi kanske annars tar för givet.

Vi delar med oss av våra egna sätt att göra vardagen lite finare och funderar över hur tacksamhet och längtan kan få finnas sida vid sida. För att uppskatta det vi har betyder inte att vi måste vara nöjda med allt. Och ibland behöver vi kanske inte förändra så mycket, utan snarare öva oss på att se det som redan finns där.

Veckans inspiration: Vad skulle kunna ge lite extra guldkant åt din vardag just nu? Och vad i ditt liv skulle du vilja stanna upp och uppskatta lite mer?

En stilla podd · Episode

25/10/2026

Jobba MED kroppen, inte emot den

Det finns så oerhört många sätt att hjälpa kroppen att slappna av med hjälp av olika props när vi yinyogar.

Det gäller bara att ha lite fantasi!

Vi får fortfarande flera gånger i veckan kommentarer som, jag kan inte göra den eller den övningen för jag är för stel.

Och problemet är ofta att vi försöker pusha kroppen in i positioner den inte klarar för att vi har en ide av hur positionen skall se ut eller att den skall kännas på ett visst sätt!

Men om vi istället försöker fokusera på att lyssna på kroppens signaler och i stället för att frustrerat kriga mot den istället ge den bästa möjliga förutsättningar för att kunna slappna av, mjukna och må bra. Och göra det med en accepterande och kärleksfullare attityd. Då skulle de allra, allra flesta kunna njuta av sin yogapraktik!

Glöm inte att din kropp är unik och fantastisk på så många sätt. Att lyssna på den och ge den kärlek och omsorg istället för att frustrerat fightas med den gör ju livet så mycket härligare.

Så nästa gång du yogar. Fundera på hur du skulle kunna använda dina yogaprops för att ge din kropp kärlek och respekt! Vi lovar att även de stelaste av kroppar kommer att älska yoga då 🫶🏽

Kram på dig!

13/10/2026

Till dig och resten av gänget som hänger med oss 🤍

Vissa dagar får vi nypa oss i armen. Tänk att nu är det snart sju år sedan Studio Stilla föddes och hundratals yogaklasser och hundratals fantastiska möten senare så känns jobbet precis lika fint, viktigt, roligt och värdefullt som när vi startade!

Kanske har du hängt med från början? (Hand upp 🙋🏼‍♀️) Eller så har du nyss hittat hit. Kanske är du medlem i yogastudion, kanske lyssnar du på podden, kanske har du yogat länge eller så har du tänkt att du snart skall börja. Kanske har vi träffats IRL eller så ser du fram mot att få göra det någon gång precis som vi gör. Kanske följer du det vi gör nära, eller på håll. Kanske du inte ens följer men vi dyker upp i ditt flöde då och då.

Alldeles oavsett så är vi så glada i dig. Alldeles oavsett så hoppas vi att du hittar det som just DU behöver här inne.

Och. Alldeles oavsett så vill vi skicka dig en varm kram bara för att du är du 🤍

12/10/2026

En stilla podd · Episode

08/10/2026

Det är fint att ni är så många som har hört av er om när vi släpper nästa poddavsnitt.

Och, haha, ja, det blir inte alltid som man tänkt sig. Efter teknikstrul inte bara en, utan TVÅ gånger förra veckan kastade vi till slt in handduken och gav upp!

Nya tag i dag och nu verkar allt gått vägen (vi har alltså spelat in samma avsnitt TRE gånger 😅🤣) så nu kan vi nöjt meddela att ett nytt härligt poddavsnitt släpps på måndag!

Vi pratar om något som vi verkligen går i gång på, nämligen den galna hälsohets vi upplever runt omkring oss just nu. Inget nytt fenomen men är vår känsla att det faktiskt börjar spåra ur rejält!

Hoppas att du vill lyssna! 🤍

Adress

Tollestorpsvägen 2F
Stenkullen
44361

Telefon

+46706850726

Webbplats

https://studiostilla.se/, http://subscribepage.io/Signupmaillista

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Studio Stilla publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.