Inner Health Lab

Hem
Sverige
Stockholm
Inner Health Lab

Vägbeskrivning Webbplats

Inner Health Lab
Moderna ritualer för mental styrka. Guidade meditationer och designade ritual-kit i vår webshop – för fokus, lugn, energi och kreativitet.

Mental Performance – mer än wellness. Strength starts within.

25/10/2026

25 YEARS OF STYLEIN 🖤

Tidigare i veckan firade World of Stylein sitt 25-årsjubileum, och Inner Health Lab fick ta fram ett specialdesignat doftljus till firandet.

Ljusen är tillverkade av enbart naturliga ingredienser och togs fram med Styleins jubileumslogotyp. De fick följa med gästerna hem i kvällens goodiebags.

Så otroligt roligt att få vara en del av firandet och skapa något personligt för ett varumärke jag verkligen tycker om.

Stort grattis till 25 år, Elin Alemdar och hela Stylein-teamet! Och tack för förtroendet. 🖤

23/10/2026

I min coaching märker jag en sak om och om igen. Hur vi gör våra rädslor, begränsningar och ovanor till sanningar om vilka vi är.

”Jag kan aldrig träna regelbundet.”
”Jag skjuter alltid upp saker till sista minuten.”
”Jag prioriterar alla andra före mig själv.”

Men tänk om det här inte alls är din personlighet? Tänk om det bara är gamla mönster som du faktiskt kan förändra?

Vi har tänkt och sagt de här sakerna så många gånger att vi till slt börjar tro att det är så vi är. Och utan att riktigt tänka på det fortsätter vi att agera utifrån den bilden.

Men bara för att du har gjort något på ett visst sätt länge betyder det inte att du måste fortsätta göra det.

Imorgon är jag gästföreläsare på Happy Woman Brunch. Vi ska prata om hur gamla föreställningar och invanda mönster påverkar våra val, och hur vi kan börja förändra dem. Det blir också skrivövningar och en guidad visualisering.

Vill du vara med imorgon? 🩷

Soth’s Kitchen, Courtyard by Marriott, Stockholm
Lördag 24 oktober kl. 11.30 - 14.00

Anmälan via länken i AHAPPYDAY bio.

18/10/2026

Tack till alla som kom förbi Stylein i veckan! Det var så så fint att träffa er, se er lukta på dofterna och stanna en stund och prata.

Ett stort tack till World of Stylein för att vi fick vara hos er, och till PAMELA RIVAS för de otroliga bilderna.

Och missade du det: Inner Health Lab finns kvar på Stylein Boutique oktober ut. Där kan du känna dofterna på plats och hitta ljusen, oljorna och Daily Strength Kit.

Välkommen förbi!

13/10/2026

Scent has the power to shift your state of mind.

Dofter påverkar vårt sinne nästan direkt. De kan skifta en känsla i kroppen på bara några sekunder.

Jag har alltid Sérénité med mig. I väskan, på yogamattan, inför möten.

12/10/2026

På onsdag 14 oktober är jag tillbaka hos STYLEIN med Inner Health Lab! 🤍

Ser så mycket fram emot en ny eftermiddag i Styleins vackra boutique med bubbel, fina erbjudanden och tid att ses.

Jag tar med mig mina doftljus, oljor och ritualboxar. Kom förbi efter jobbet, upptäck Inner Health Lab, kika på Styleins höstnyheter eller bara säg hej!

Hoppas vi ses!
Onsdag 14 oktober, 16.30–18.30 Stylein Boutique, Mäster Samuelsgatan 6
 OSA: [email protected]

09/10/2026

Älskar att börja dagen med en löprunda, komma hem och äta en riktigt god frukost, tända mitt Bergamot Calm, meditera en stund och sen skriva ner lite av allt som rör sig i mitt ganska röriga huvud.

Det ser såklart inte ut så här varje morgon. Ibland är det kaffe, mobilen och full fart direkt.

Men jag vet att när jag får börja dagen så här känner jag mig starkare, klarare och lite mer ostoppbar ;)

Och resten av dagen brukar bli så mycket härligare.

Hur ser din favoritmorgon ut? 🍂

07/10/2026

Nästa vecka tar Inner Health Lab plats hos Stylein igen 🤍

En eftermiddag med lite långsammare tempo, fina saker, bubbel och tid att faktiskt ses.

Kom förbi efter jobbet, dofta på ljusen, kika på IHL och Styleins höstnyheter och säg hej.

Onsdag 14 oktober, 16.30–18.30
Stylein Boutique, Mäster Samuelsgatan 6
OSA: [email protected]

07/10/2026

Det är så lätt att tänka att jag tar det där härliga sen. Men väldigt ofta blir det ju inget sen.

Jag tror att vi många gånger gör livet både krångligare och tråkigare än det behöver vara. För många måsten och alldeles för få stunder där vi faktiskt hinner njuta av det som redan finns.

Mitt i allt. Medan det fortfarande finns kvar. Medan vi finns kvar.

Så skapa de stunderna. Drick det du vill dricka, är det du vill äta, unna dig njutet.
Skapa pausen. Tänd ljuset. Känn doften. Sitt kvar lite längre. Kom tillbaka till dig själv.

Då blir väldigt mycket annat både lättare, roligare och härligare.

I promise. 💫

06/10/2026

Jag upptäckte för några år sedan att jag mådde så mycket bättre när jag faktiskt tog mig själv på lite större allvar. Satte mig ner en stund. Blundade. Tänkte inte på något särskilt. Eller lyssnade på en härlig röst. Det man brukar kalla att meditera. Problemet var bara att jag var ganska dålig på att göra det regelbundet. Så jag började tänka att om jag gjorde själva stunden lite härligare kanske det skulle bli enklare att hålla i. Ett fint ställe att sitta på. Ett ljus. En doft jag verkligen tyckte om. Men jag hittade inget ljus som kändes rätt. Jag ville ha något naturligt, utan hormonstörande ämnen, men som fortfarande faktiskt doftade gott. Så till slt gjorde jag ett själv. Det blev Bergamot Calm.

Nu finns det i en hel del butiker och studios, och jag får fortfarande meddelanden från människor som skriver att det blivit deras favoritdoft. Det känns väldigt fint, med tanke på att det började med att jag inte hittade ett ljus jag själv ville tända varje dag.

05/10/2026

Rapport från gårdagens rawdogging 🐕‍🦺📵
Planen var en dag utan telefon. Den åkte med direkt, för jag behövde gps för att hitta en foodtruck i skogen. Jag hann köpa en korv innan Märta, som är ljudrädd, hörde ett barn skrika och sen skott. Hon fick panik och ville bara hem, så vi fick springa tillbaka. Hon är sjukt stark, så det var ett träningspass i sig.

På vägen hem köpte jag kanelbullar till mig och tonårskillarna som pluggade, det var ju kanelbullens dag. Sen läste jag i två timmar, en riktig pappersbok, och somnade en halvtimme.

Det jag märkte mest av allt igår var att det kändes om att jag hade mer tid. Jag brukar bara köra tio minuter breathwork eller meditation. Igår blev det 40 minuter av varje medan min man lagade middag. Efteråt hade jag en helt ny energi. Tvivel och oro bara försvann, och jag fick en massa idéer.

Sen middag med familjen och Hjälp, vi har köpt ett franskt ruckel (så inspirerande och älskar Brita Zackari)

Telefonen var avstängd nästan hela dagen. Jag tjuvkikade en enda gång för att se hur inlägget gått, och jag missade ett samtal och några sms. Det gick bra det med, och jag somnade utvilad.

Har du provat en dag med telefonen avstängd?

Adress

Stockholm

Webbplats

https://innerhealthlab.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Inner Health Lab publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.