Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Dr. Diamantis

Hem
Sverige
Stockholm
Dr. Diamantis

Traditionell kinesisk visdom möter modern vetenskap.
(1)

• Doctor of Naprapathy:
Which restores the normal function in Neuromusculoskeletal problems.
• Doctor in Chinese Medicine:
Which restores the normal function in Internal problems, with the help of treatments such as Acupuncture, Herbs, Scraping and Cupping.
• Yoga Meditation Teacher:
Which restores the normal breathing patterns and brings about an awareness in the different aspects of the Mind.

05/06/2026

Din kropp är inte trasig , den är skapad för att läka. 🌿

Varje dag pågår miljontals reparations och förnyelseprocesser i kroppen utan att du behöver tänka på det. Tarmslemhinnan förnyas på bara några dagar, huden ersätts kontinuerligt med nya celler och levern har en anmärkningsvärd förmåga att återuppbygga sig själv.

Kroppen strävar ständigt efter balans, återhämtning och läkning. Men för att dessa processer ska fungera optimalt behöver den rätt förutsättningar som näringsrik mat, sömn, rörelse, dagsljus, återhämtning och minskad stress.

I en tid där många känner att kroppen sviker dem kan det vara viktigt att komma ihåg att kroppen oftast inte arbetar mot dig, den arbetar för dig.

Symtom är ofta inte ett tecken på att kroppen är trasig, utan ett tecken på att den försöker kommunicera att något behöver uppmärksammas.

Tvivla aldrig på kroppens förmåga att läka, anpassa sig och förnya sig själv.

Önskar er allt det bästa
kärlek 🙏❤️

04/06/2026

Faktorer som kan sänka högt blodtryck och kan skydda mot hjärt–kärlsjukdom

✅ Regelbunden fysisk aktivitet
Motion förbättrar blodtryck, insulinresistens, blodfetter, kärlfunktion och inflammationsnivåer. Regelbunden träning är en av de mest effektiva livsstilsåtgärderna för att minska hjärt–kärlrisk. PMID: 30324108

✅ Hälsosam kost
Kost rik på grönsaker, baljväxter, frukt, nötter, fisk och minimalt processade råvaror är starkt associerad med lägre risk för hjärt–kärlsjukdom. PMID: 21199547

✅ Tillräcklig sömn
7–9 timmars sömn per natt är associerat med lägst risk för hjärt–kärlsjukdom.
PMID: 38084859

✅ Stresshantering och god psykisk hälsa
Kronisk stress, trauma och långvarig aktivering av stressystemen ökar risken för hypertoni, inflammation och ateroskleros. Stressreducerande strategier kan därför vara hjärtskyddande. PMID: 26289252

✅ Omega-3 (EPA och DHA)
Omega-3 kan sänka triglycerider, förbättra kärlfunktion, minska inflammation och bidra till lägre blodtryck. Meta-analyser visar minskad risk för flera hjärt–kärlhändelser.
PMID: 31567003
PMID: 32672334

✅ Magnesium
Magnesium kan bidra till lägre blodtryck, förbättrad endotelfunktion, minskad kärlstelhet och förbättrad insulinkänslighet.
PMID: 39166344

✅ Optimala D-vitaminnivåer
Vitamin D-brist är associerad med högre förekomst av hypertoni, metabol sjukdom och hjärt–kärlsjukdom. Mekanismer inkluderar påverkan på RAAS-systemet, inflammation och endotelfunktion.

Önskar dig allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

01/06/2026

Att inse att vi ibland inte behöver fler kosttillskott men en förändring i vår livsstil som inte enbart kommer skapa en förändring i oss men kommer även ge vår kropp bättre förutsättningar att absorbera och nyttja dem tillskotten vi tar.

Håller du med?

Önskar dig allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

31/05/2026

Distansen som sker när vi väljer att dämpa känslorna är en flykt från dem, men få förstår att denna flykt är en flykt från det sårade inre barnet som ursprungligen inte fick hjälp att känna och bearbeta sina känslor.

Genom att fly lämnar vi vårt inre barn gång på gång åter ensamt med alla dessa känslor och tron att han/hon inte är tillräcklig.

Vad vi behöver göra är därför det rena motsatta, möta vårt inre sårade barn med den vuxna och mogna versionen av oss. Tillåta oss själva att få känna och utrycka känslor om det krävs men alltid visa medkänsla till oss själva.

Du skulle aldrig låta ditt barn bära dessa känslor utan att vara där för de. Varför lämnar du ditt sårade inre barn gång på gång?

Önskar dig allt det bästa
Kärlek 🙏🥰

30/05/2026

✅ Listan på de 5 VIKTIGASTE‼️ tillskotten att ta under stress baserat på forskning hittar du längst ner ⬇️

🔺11) Svagt immunförsvar
Långvarigt förhöjda kortisolnivåer kan dämpa immunförsvarets funktion, vilket kan göra kroppen mer mottaglig för infektioner och förlänga återhämtningstiden vid sjukdom.

🔺12) Utmattning
Kronisk stress håller kroppen i ett konstant beredskapsläge, vilket över tid kan tömma energireserverna och leda till fysisk, mental och emotionell utmattning.

🔺13) Hormonell obalans
Höga kortisolnivåer kan störa balansen mellan flera hormoner, bland annat könshormoner, sköldkörtelhormoner och insulin, vilket kan påverka välbefinnande och hälsa.

🔺14) Blodsockerrubbningar
Kortisol höjer blodsockret för att ge kroppen snabb energi. Vid långvarig stress kan detta bidra till insulinresistens, blodsockersvängningar och ökad risk för metabola problem.

🔺15) Svaghet och ledsmärta
Kroniskt förhöjt kortisol kan bidra till nedbrytning av muskelvävnad och ökad inflammation, vilket kan leda till muskelsvaghet, stelhet och värk i lederna.

5️⃣ tillskott att ta baserat på forskning‼️

✅ Magnesium – Hjälper nervsystemet att hantera stress, främjar avslappning och kan bidra till bättre sömn samt minska muskelspänningar.

✅ Omega-3 – Viktigt för hjärnans funktion och kan stödja en balanserad inflammationsnivå samt psykiskt välbefinnande under stress.

✅ B-komplex – Stödjer energiomsättningen och nervsystemet. B-vitaminer behövs för att kroppen ska kunna hantera fysisk och mental belastning.

✅ Vitamin D – Bidrar till normalt immunförsvar, hormonbalans och psykiskt välbefinnande. Särskilt viktigt vid låga nivåer.

✅ Ashwagandha – En adaptogen ört som kan hjälpa kroppen att anpassa sig till stress, stödja återhämtning och främja lugn och bättre sömn.

Önskar dig allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

29/05/2026

Det är vad professorn säger.

✅ Sola kan minska risken att dö av cancer
✅ Att översola/bränna sig är farligt
✅ Icke solande försämrar vår hälsa
✅ Undvik att smörja dig med solkräm, använd kläder istället

🚨Vad många inte känner till:

📍När solens UV-strålar är tillräckligt starka kan de tränga in i huden och skada DNA i hudcellerna, vilket leder till inflammation och solbränna. En del av skadan sker genom oxidativ stress och bildning av fria radikaler.

Kroppens antioxidativa kapacitet eller försvar kommer till stor grad avgöra ifall dessa fria radikaler kommer neutraliseras av kroppens antioxidanter och minska på risken för DNA skadan och brännan.

Vad som spelar roll ifall någon är mer benägen att bränna sig är hudtypen, solens styrka men även ifall du har en antioxidativ kapacitet eller inte.

Det är därför studier som denna PMID: 15189118 säger;

📍Mikronäringsämnen kan fungera som UV-absorberare, som antioxidanter eller modulera signalvägar som aktiveras vid UV-exponering. UV-inducerat erytem (rodnad i huden) är en lämplig parameter för att bedöma fotoskydd. Kostrelaterat skydd tillhandahålls av karotenoider, tokoferoler, askorbat, flavonoider och omega-3-fettsyror, vilka bidrar till att upprätthålla hudens motståndskraft som en del av ett livslångt skydd.

📍Och det är därför tillskott som curcumin (PMID: 34666601) skyddar hudceller mot UV-skador genom att hjälpa kroppen att sätta igång sitt eget försvarssystem.

Det gör det genom att aktivera en “huvudbrytare” i cellerna som heter Nrf2. När den aktiveras börjar cellen producera fler skyddande ämnen som fungerar som antioxidanter och hjälper huden att bättre stå emot UV-ljus genom att stärka dess naturliga försvar mot oxidativ stress.

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

28/05/2026

9 forskningsbaserade vanor som kan minska risken för cancer

✅ Motionera regelbundet: Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar insulinkänsligheten, minskar inflammation och hjälper kroppen att reglera hormoner kopplade till cancerutveckling. Studier visar att även måttlig rörelse som promenader kan minska risken för flera cancerformer.

✅ Ät fiberrikt: Fiber stödjer tarmhälsan, förbättrar blodsockerregleringen och hjälper kroppen att eliminera överskott av hormoner och toxiner. Ett högre fiberintag har särskilt kopplats till lägre risk för tjock- och ändtarmscancer.

✅ Behåll en hälsosam vikt: Övervikt, särskilt bukfetma, är kopplat till kronisk inflammation, insulinresistens och hormonella förändringar som kan främja cancerutveckling.

✅ Prioritera sömn: Sömn är avgörande för immunförsvaret, hormonbalansen och kroppens förmåga att reparera DNA-skador. Kronisk sömnbrist har i forskning kopplats till ökad inflammation och störningar i kroppens biologiska rytmer.

✅ Optimera D-vitaminnivåerna: D-vitamin spelar en viktig roll för immunförsvaret och cellernas normala funktion. Låga nivåer har associerats med ökad risk för flera cancerformer i observationsstudier.

✅ Minska exponering för miljögifter: Bekämpningsmedel, tungmetaller och vissa kemikalier kan bidra till oxidativ stress och DNA-skador. Att minska den totala belastningen av toxiner kan stödja kroppens naturliga skyddssystem.

✅ Begränsa alkohol och undvik rökning: Tobak och alkohol är två av de mest väldokumenterade riskfaktorerna för cancer. De kan skada DNA, öka oxidativ stress och försämra kroppens reparationsmekanismer.

✅ Minska kronisk stress och prioritera återhämtning: Återhämtning genom natur, relationer, meditation och vila kan hjälpa kroppen att fungera mer optimalt.

✅ Ät mer näringstät och mindre ultraprocessad mat: En kost rik på grönsaker, bär, baljväxter, kvalitetsprotein och hälsosamma fetter tillför antioxidanter och näringsämnen som stödjer cellernas skyddssystem.

önskar er allt det bästa
kärlek 🙏❤️

27/05/2026

Jag är inte helt säker ifall alla skulle vilja veta vad de optimala referensvärden, för det skulle krävas livsstilsförändringar som att utesluta socker och ultraprocessad mat, kanske ersätta fika bullen med frukt och nötter, kanske ersätta ölen med kombucha eller selleri juice eller kanske skulle det innebära att vi behöver motionera mer, spendera mer tid i naturen.

Fokusera mer på våra relationer än på telefonen eller kanske skulle det innebära att följa sitt hjärta, tala din sanning, leva din sanning och uppleva, upptäcka och skapa ett liv du alltid drömt om.

Hade du velat veta vad optimala referensvärden är?

Önskar dig allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

26/05/2026

Insulinresistens och högt blodtryck är starkt kopplade till varandra och förekommer ofta samtidigt som en del av det kardiometabola syndromet. Sambandet handlar inte enbart om blodsocker, utan om hur insulin påverkar blodkärl, njurar, nervsystem och inflammation i hela kroppen.

När cellerna blir insulinresistenta behöver kroppen producera mer insulin för att hålla blodsockret stabilt. Detta leder till kroniskt förhöjda insulinnivåer, så kallad hyperinsulinemi. Höga insulinnivåer påverkar i sin tur flera mekanismer som kan bidra till utvecklingen av högt blodtryck.

Insulin stimulerar bland annat njurarna att hålla kvar natrium och vätska, vilket ökar blodvolymen och därmed trycket i blodkärlen. Samtidigt aktiveras det sympatiska nervsystemet, kroppens “stressystem”, vilket kan göra att blodkärlen drar ihop sig och hjärtat arbetar hårdare.

Vid insulinresistens försämras även blodkärlens förmåga att producera kväveoxid, den viktigaste kärlvidgande signalmolekylen i kroppen. När kväveoxidproduktionen minskar blir kärlen stelare och mindre flexibla, vilket ytterligare ökar blodtrycket. Detta är en viktig anledning till varför insulinresistens ofta är kopplat till endoteldysfunktion och tidig kärlpåverkan långt innan manifest hjärt–kärlsjukdom utvecklas.

Insulinresistens är dessutom nära kopplat till:

📍låggradig inflammation
📍oxidativ stress
📍ökad fettinlagring kring organen
📍störd elektrolytbalans
📍mitokondriell dysfunktion

vilket tillsammans belastar hela det kardiovaskulära systemet.

Flera stora studier har visat att personer med insulinresistens har betydligt högre risk att utveckla hypertoni, även innan typ 2-diabetes diagnostiserats. I många fall är högt blodtryck därför ett tidigt tecken på metabol dysfunktion snarare än ett isolerat problem.

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

25/05/2026

Jag har genom åren:
Ätit en vegansk diet
Ätit en karnivor diet
Ätit en medelhavs diet
Juice fastat
Vatten fastat
Mediterat
Andningsövningar
Mörker retreat
Dearmouring retreat
Yoga
Tai Qi
Qi Gong
Styrketräning
Akupunktur
Kinesiska örter (mycket)
Kosttillskott (mycket)
Intravenösa tillskott
Ozon behandling
Bioenergetic healing
Tryckkammare
INUS
Plasma apheresis
Hypertheria behandling
FMT f***l microniome transplantation
Colon Cleance
Liver Cleance
Detox protokoll
IR bastu
Kallbad
IR ljus terapi
Massage
Naprapati

Säkert missat några…

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏🥰

Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

http://www.doctordiamantis.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr. Diamantis postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.