Minik Yogini

Home
Turkey
Izmir
Minik Yogini

Çocuklar İçin Yoga

02/11/2026

Kasım ayında çocukların çevresinde gözlemleyebildikleri, öğrendikleri bilgileri; yoga matı üzerinde hem bedenlerini kullanarak hem de hayal güçleriyle beraber deneyimleyebilirsiniz. 🧘

🥬 Eğlenceli bir tema ile derse katılımları için onlara bir motivasyon oluşturup, aynı zamanda öğrendiklerini pekiştirmelerini sağlayabilirsiniz.

🐻 Kasım ayında yoga sekansınızdaki asanaları nasıl kullanabilirsiniz görmek için sayfaları kaydırmanız yeterli.

🧣 Siz de derste kullandığınız fikirleri bizimle yorumlarda paylaşabilirsiniz.

01/11/2026

Kasım ayı, sonbaharın sonuna yaklaşırken havaların iyice soğuduğu, günlerin kısaldığı ve okul temposunun tam anlamıyla yerleştiği bir dönemdir. 🧣🍂☕

🍁 İçeriye ve kapalı alanlara çekildiğimiz bu süreçte; hareket ihtiyacı azalabilir, kaslarda gerginlik artabilir ve mevsimsel halsizlikler baş gösterebilir. Bu dönemde yoga pratikleri ve farkında nefesi çalışmalarıyla bedenimizi sıcak tutabilir, omurgamızı esnetip kan dolaşımını canlandırarak mevsim geçişlerinde bağışıklığımızı ve zihinsel canlılığımızı korumada yardımcı olabiliriz.

Hoş geldin Kasım! 🍂🍁🥮

30/10/2026

Çocuklara omurga esnekliği ve zihinsel sakinlik kazandırmak için; Ustrasana ve Balasana pozlarını neşeyle kabuğundan çıkıp etrafı keşfeden kaplumbağa oyunuyla bedenlerini keşfetmelerini sağlayabiliriz.

📚 Çocuk Yogası derslerinize ekleyebileceğiniz bu önemli pratiği görseli kaydırarak öğrenebilirsiniz. ➡

Peki faydaları nedir?

🐫 Ustrasana göğüs kafesini açarak nefes kapasitesini artırır ve omurgayı esnetirken, Balasana zihni sakinleştirip sırt kaslarını rahatlatarak bedene derin bir dinlenme sağlar.

🐢 Bu iki pozun arka arkaya uygulanması, geriye bükülme (açılma) ve öne katlanma (kapanma) hareketleri arasında mükemmel bir omurga dengesi oluşturur.

🎈 Aniden yükselen enerjiyi dengeleyip sinir sistemini yatıştıran bu geçiş, çocukların hem beden farkındalığını artırır hem de güvenli bir esneme deneyimi sunar.

28/10/2026

Yaşasın Cumhuriyet! 🇹🇷🤍

103 yıl öncesinden bu aydınlık vizyonu çizen, bizlere adaleti, demokrasiyi ve tam bağımsızlığı armağan eden başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm kahramanlarımızı saygı, sevgi ve özlemle anıyorum.

Cumhuriyet’in sarsılmaz ışığında, Atam’ın izinde; bu aydınlığı, özgürlüğü ve adaleti ilelebet yaşatmaya ve gelecek nesillere taşımaya söz veriyorum. Hiçbir güç bağımsızlığımıza gölge düşüremeyecek, demokrasiye olan inancımızı sarsamayacak.

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun! 🇹🇷✨

26/10/2026

🇹🇷

23/10/2026

Yoga, yoğun geçen okul dönemlerinde ve uzun süreler ders çalışan çocukları bedensel anlamda rahatlatıp, odaklanmalarını kolaylaştırmaya yardımcı olan bir pratiktir.

📝 Yoğun ders çalışma dönemlerinde sekanslarınıza uygun olan bu asanaları ekleyip, çocuklara bu çalışmaların dönemlerinde onlara hem odaklanmada hem de bedenlerini rahatlatmada yardımcı olacağını açıklayabilirsiniz.

🧘 Yoganın bütünsel bir pratik olduğunu unutmadan dengeli bir yoga akışı oluştururken bu asanalardan yararlanabilirsiniz.

✍ Asanaları görmek için resimleri kaydırabilirsiniz. Bu asanaları yaparken, bedeni zorlamamaya dikkat etmek de önemlidir. Nefese odaklanmak ve yavaş hareket etmek bu süreçte hareketleri daha verimli hale getirecektir.

21/10/2026

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı'mızın coşkusunu yoga akışlarınıza dahil etmek isterseniz. Bayram haftasında derslerde kullanacağım meditasyonu topluluğumuzla paylaşıyorum. 🇹🇷

🎨 Dilerseniz .cocuk x Minik Yogini işbirliği ile hazırladığımız ilk sayımızdaki 29 Ekim Boyamasını da yoga sonunda etkinlik olarak çocuklara verebilirsiniz.

👉 Bu içeriğe ve daha fazlasına ulaşmak için topluluk panelini ziyaret edebilirsiniz.

19/10/2026

Phalakasana yani Tahta Duruşu, bedenin tüm merkezini aktif hale getirerek güç ve stabilite oluşturan en temel duruşlardan biridir.

🛝 Kolları, omuzları, el bileklerini ve bacakları yoğun bir şekilde güçlendirirken; tüm arka hattı aktif tutar. Bedenin kendi ağırlığını dengeli bir şekilde dağıtmayı öğreterek duruş bozukluklarının giderilmesini destekler ve omurga etrafındaki kasları canlandırır.

🧘‍♀️ Derin karın kaslarını (core) tamamen devreye sokarak gövdenin sabit ve güçlü kalmasını sağlar. Pelvis bölgesini ve beli doğru hizada tutmayı öğreterek sırtın altını korur; bedendeki tüm enerjiyi merkezde toplayarak güçlü bir denge hattı oluşturur.

🪷 Zihinsel dayanıklılığı ve iradeyi pekiştirir. Pozun getirdiği fiziksel eforun içinde nefesi sakin tutabilmeyi deneyimletir, odaklanmayı ve içsel kararlılığı artırır. Düzenli uygulandığında, fiziksel direnç ile zihinsel odak ve merkezlenme duygusunu bir arada sunar.

17/10/2026

Ekim ayında Halloween temalı bir ders akışı hazırlamak isteyenlere asana önerileri. Nefes çalışması için sayfadaki Örümcek Nefesi’ni de akışınıza dahil edebilirsiniz. 🎃🕷🕸

🧘 Şimdiden keyifli dersler!

📲 Derse ulaşmanız için tek yapmanız gereken profildeki Abone Ol butonuna tıklayarak, kolayca abone olmak.

Address

Izmir

Website

https://minikyogini.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Minik Yogini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Minik Yogini:

Want your practice to be the top-listed clinic in Izmir?

Nearby clinics

Yoga Zamanı
Sole Pilates
Cemal Gürsel (Yalı)Caddesi No:424 Kat:1 D:2 Selimgil Apt.bostanli-karsiyaka
Pelin Yoga
Şok. No:30 D:1 İkizler, Guzelyalı
Strech pilates
girne blv. no:17 k:1 d:1
YogaKalp
Sokak No13 B Aksoy Karşıyaka
Tara Yoga İzmir
Sokak No:6A Sevgi
My Pilates Studio
Cemal Gürsel Caddesi
Stüdyo Yoga
Sk No:216 K:1 D:2
HİÇ
Aksoy Mahallesi Fazil Bey Caddesi 1738 Sk. No
PilaYoga Center
Sokak No:23 D:2 Bostanli, Karsıyaka
İzmir Karuna Yoga
Bostanlı Mahallesi Cengiz Topel Caddesi 6347. Sok. Onurlular, Karsıyaka
Stüdyo Denge - YOGA
Sokak. No:8 D. 9 Atakent Yalı Mahallesi