Gizemm POLAT

Call Directions Website Contact the practice

Gizemm POLAT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gizemm POLAT, Psychologist, Kültür Mahallesi Ümran Baradan Sokak no 4 Daire 4 Konak İzmir İzmir, Izmir.

EMDR Terapi
Çocuk~Ergen~Yetişkin Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Deneyimsel Oyun Terapi
MOXO Dikkat Testi
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Çocuk Resimleri Analizi
Terapötik Kartlar Uygulayıcısı

30/10/2026

Bir çocuğun beslenmeye, giydirilmeye ve korunmaya olduğu kadar görülmeye, dinlenmeye, teselli edilmeye, duygularının kabul edilmesine ve güvenli bir ilişki içinde kendisini ifade edebilmeye de ihtiyacı vardır.

Duygusal ihmal her zaman açık bir reddedilme şeklinde yaşanmaz. Bazen çocuk sürekli eleştirilmez; yalnızca yeterince görülmez. Ağladığında teselli edilmez, korktuğunda sakinleştirilmez, başarısı fark edilmez, duyguları hakkında konuşulmaz veya ihtiyaçları sürekli ikinci plana atılır.

Çocuk bu deneyimleri yetişkinler gibi yorumlayamaz. Ancak zamanla kendisi, ihtiyaçları ve ilişkileri hakkında bazı sonuçlar geliştirebilir. Duygularını geri plana atmayı, ihtiyaçlarını dile getirmemeyi, başkalarını memnun etmeyi ya da kendi başına başa çıkmayı öğrenebilir.

Bu deneyimlerin yetişkinlikte nasıl izler bırakabildiğini anlamak için Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk kitabı da önemli bir kaynak sunuyor. Çünkü çocuklukta karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar, ilerleyen yıllarda kişinin kendisiyle, duygularıyla ve yakın ilişkileriyle kurduğu bağda kendini gösterebilir.

Bugün kendimizde anlamlandırmaya çalıştığımız bazı duygu ve ilişki örüntülerinin izleri, geçmiş deneyimlerimizde saklı olabilir.

̇

27/10/2026

.

Bazen başkasının ihtiyacını kendi ihtiyacımızdan bile daha önde görebiliriz. Onun yükünü taşır, yaralarını sarar, onlar ...
27/10/2026

Bazen başkasının ihtiyacını kendi ihtiyacımızdan bile daha önde görebiliriz. Onun yükünü taşır, yaralarını sarar, onlar için her şeyimizi vermeye hazır oluruz. Bu, özverili bir eylem olarak başlar.

Ancak durup kendimize sormamız gerekir: Bu yardım etme isteği, gerçekten karşı tarafın iyiliğini gözetmekten mi geliyor, yoksa kendi değerimizi kanıtlamanın, kendimize bir yer edinmenin ya da kabul görmenin bir yolu mu? Bazen yalnızca yararlı hissetmek için kendi sınırlarımızı ihlal edecek kadar verici olabiliriz.

Sürekli başkalarına uzanan elimiz, zamanla kendimize uzanmayı unutabilir; başkalarının ihtiyaçlarına yetişmeye çalışırken kendi ihtiyaçlarımızı geri plana atabiliriz.

Başkasına can suyu olmaya çalışırken kendi köklerimizin kurumasına izin vermemek, özveriyle kendimize gösterdiğimiz özen arasındaki en kıymetli dengedir.

Çoğu zaman yetişkinler olarak odağımız yalnızca davranışları düzeltmek ya da “sorun çıkmamasını” sağlamak olabiliyor. Oy...
18/10/2026

Çoğu zaman yetişkinler olarak odağımız yalnızca davranışları düzeltmek ya da “sorun çıkmamasını” sağlamak olabiliyor. Oysa uzman desteğinin temel amacı; bir gencin yaşadığı duygusal yükleri hafifletmek, kendisini daha iyi tanımasına imkan tanımak, ilişkilerini ve günlük hayatını daha sağlıklı sürdürebilmesine rehberlik etmektir.

İç dünyasındaki fırtınalarla baş etmeye çalışan bir genç için anlaşılmak ve tarafsız bir alanda dinlenmek en büyük destektir. Üstelik bir uzmanla görüşmeye başlamak için her şeyin iyice zorlaşmasını ya da kontrolden çıkmasını beklemek gerekmez.

Ebeveynlerin sevgisi ve yakınlığı çok değerli; bu süreçte amacımız aile desteğini yanımıza alarak gence ait, güvenli bir düşünme ve ifade alanı açabilmek. ☀️

✨ Psikolojik destek süreci; gencin duygularını anlamasına, yaşadığı güçlükleri rahatça konuşabilmesine ve ilişkilerinde sağlıklı adımlar atabilmesine yardımcı olur.

💬 İletişim & Randevu: DM üzerinden bilgi alabilirsiniz.

̇le

İnsanı öldürmeyen acı güçlendirmez, bazen sadece iyileşmesi gereken yaralar bırakır…
06/10/2026

İnsanı öldürmeyen acı güçlendirmez, bazen sadece iyileşmesi gereken yaralar bırakır…

30/09/2026

Bazı yükleri o kadar uzun süre taşırız ki, bir noktadan sonra bize ait olduklarını sanırız.

Birinin kırgınlığını telafi etmeyi, herkesin beklentisini karşılamayı, yaşanan her şeyde kendimize bir pay aramayı görev ediniriz. Üstelik bunu yaptıkça “iyi”, “anlayışlı”, “fedakâr” olduğumuza da inanabiliriz.

Ta ki yorulmanın bencillik olmadığını, sınır koymanın vefasızlık olmadığını ve bir başkasının duygusunu taşımamanın onu önemsememek anlamına gelmediğini fark edene kadar.

Belki de bazı yüklerden kurtulmak, onları nasıl taşıyacağımızı öğrenmekle değil; neden bizim taşıdığımızı sormakla başlar.

Bireysel danışmanlık garip bir süreçtir. İnsan çoğu zaman “sadece şu tek sorunu çözüp çıkacağım” beklentisiyle girer o o...
28/09/2026

Bireysel danışmanlık garip bir süreçtir.
İnsan çoğu zaman “sadece şu tek sorunu çözüp çıkacağım” beklentisiyle girer o odaya. İçeride ise beklediğinden çok farklı bir tabloyla karşılaşabilir. Mesele çoğu zaman sadece o anki sorun değildir; o soruna verdiğimiz tepkiler, yıllardır taşıdığımız kalıplar ve kendimize koyamadığımız sınırlardır. Dışarıdan bakınca basit görünen ama içeride insanı şaşırtan bu garip süreç, size mucizeler vaat etmez; ama kendi hayatınızın direksiyonuna geçmeniz için ihtiyacınız olan o gerçek farkındalığı kazandırır.

Acının kıyası olur mu?Zor bir dönemden geçerken sıklıkla başvurduğumuz ya da maruz kaldığımız bir cümledir “Buna da şükü...
23/09/2026

Acının kıyası olur mu?
Zor bir dönemden geçerken sıklıkla başvurduğumuz ya da maruz kaldığımız bir cümledir “Buna da şükür, beterin beteri var.” İyi niyetle verilmiş bir teselli gibi görünse de, bir başkasının yaşadığı daha büyük bir felaketi öne sürmek, o an hissettiğimiz acıyı hafifletmez. Aksine, kendi duygumuzdan utanmamıza ve onu bastırmamıza neden olur.
Psikolojik açıdan duygular ve yaşanan kırılmalar matematiksel bir ölçekle tartılamaz. Başkasının gözyaşının daha tuzlu olması, sizin yanağınızı yakan damlayı daha az gerçek yapmaz. Her his, sadece sahibinin iç dünyasındaki derinliğiyle değerlendirilmelidir. Kendi acınıza yer açmak bencilce bir davranış değil, öz-şefkatin en temel adımıdır.
İçinizdeki yükün görülmeyi ve anlaşılmayı hak etmesi için dünyadaki en büyük yangın olması gerekmez; sadece size ait olması, onu gerçek kılmaya yeter.
Duygularınız kıyaslanmayı değil, görülmeyi bekler.

AIP (Adaptif Bilgi İşleme) modeline göre;yaşanan deneyimler her zaman işlenmiş ve bütünleşmiş şekilde depolanmayabilir.B...
07/04/2026

AIP (Adaptif Bilgi İşleme) modeline göre;
yaşanan deneyimler her zaman işlenmiş ve bütünleşmiş şekilde depolanmayabilir.

Bazı deneyimler, o ana ait duygu, düşünce, beden duyumları ve anlamlarla birlikte, işlenmeden saklanabilir.
Bu nedenle kişi, benzer bir durumla karşılaştığında
yalnızca mevcut olaya değil,
geçmişteki deneyimin izlerine de temas edebilir.

Bu temas, çoğu zaman “şu an” ile sınırlı olmayan,
daha yoğun ve tanıdık gelen duygusal tepkilerle kendini gösterebilir.

Tekrarlayan duygular, benzer ilişki örüntüleri
ya da belirli durumlara verilen yoğun tepkiler…

Zihnin henüz tam olarak anlamlandıramadığı deneyimlerle ilişkili olabilir.

Address

Kültür Mahallesi Ümran Baradan Sokak No 4 Daire 4 Konak İzmir İzmir
Izmir
35550

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gizemm POLAT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gizemm POLAT:

Shortcuts

Share

Category

Nearby clinics