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Dra Jacqueline Arellano

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Dra Jacqueline Arellano

🌸 Cuidando tu salud en cada etapa de la vida✨

05/28/2026

✨ ¿Sabías que tu intestino también puede influir en tus hormonas?

El *estroboloma* es un conjunto de bacterias intestinales encargado de metabolizar los estrógenos en nuestro cuerpo. Cuando existe un deseilibrio, puede relacionarse con síntomas como:

▫️ Inflamación
▫️ Acné hormonal
▫️ Síndrome premenstrual intenso
▫️ Endometriosis
▫️ Sangrados irregulares
▫️ Dificultad para perder peso

Cuidar tu salud intestinal también es cuidar tu salud hormonal 💖

👩🏻‍⚕️ Dra. Jacqueline Arellano
Ginecología y Obstetricia

05/23/2026

📢 Hablemos de Preeclampsia: Lo que toda futura mamá debe saber
Mayo es el Mes Internacional de la Concientización sobre la Preeclampsia, una condición médica que afecta a cerca del 5-10% de los embarazos a nivel mundial y que sigue siendo una de las principales causas de complicaciones maternas.
🔍 ¿Qué es en resumen?
Es un síndrome que se caracteriza por una presión arterial alta (≥ 140/90 mmHg) que se desarrolla después de la semana 20 de gestación. No afecta solo la presión; puede comprometer el funcionamiento de órganos vitales como los riñones, el hígado y el cerebro, además de alterar el flujo de sangre hacia el bebé.
Lo que debes saber hoy:
🚫 No siempre avisa: En sus etapas iniciales puede ser completamente asintomática.
📉 Es prevenible: Si identificamos factores de riesgo en las primeras semanas (antes de la semana 16), podemos iniciar tratamientos preventivos altamente eficaces.
🩺 El baumanómetro es tu aliado: La revisión constante de tu presión en cada consulta es el método más rápido y seguro para detectarla.
El diagnóstico oportuno cambia por completo el pronóstico. Si estás embarazada, tu mejor escudo es acudir a tus citas de control prenatal puntualmente y jamás normalizar síntomas como dolores de cabeza intensos, ver lucecitas o hinchazón súbita.
Cuidar de ti es el primer paso para cuidar de tu bebé. 💕

05/20/2026

¿Tomar ácido fólico en el embarazo? Sí, pero el secreto está en el RELOJ. ⏳👶

Casi todas las mujeres saben que deben tomar ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural (como la espina bífida). Lo que pocos les dicen es que el tiempo es el factor más importante.

Fisiológicamente, el tubo neural del embrión (la estructura que formará su cerebro y médula espinal) se forma y se cierra por completo entre la semana 3 y 4 después de la fertilización (aproximadamente la semana 6 desde tu última regla).

En la gran mayoría de los casos, cuando una mujer ve su prueba de embarazo positiva y acude a su primera cita, ¡este proceso ya concluyó! 🧠✨

Por eso, la medicina basada en evidencia es clara: la suplementación debe ser preconcepcional. Necesitamos al menos 3 meses previos de ácido fólico diario para asegurar que tus niveles celulares de folato sean óptimos en el momento exacto en que esa pequeña estructura se esté sellando.

Planificar es cuidar. Si la maternidad está en tus planes a corto o mediano plazo, no esperes a la prueba positiva. 🌸

📲 ¡Prepara tu cuerpo con estrategia!

05/08/2026

¿Diabetes Gestacional? Conoce los riesgos de los que nadie habla. 🤰✨

05/06/2026

¿Café en el embarazo? ☕️🤰 Desmitifiquemos este tema con medicina basada en evidencia.

Una de las dudas más frecuentes en consulta es si esa taza de café matutina es segura. La realidad, respaldada por organismos, es que el consumo moderado (menos de 200 mg de cafeína al día) no representa un riesgo significativo para tu bebé.

Sin embargo, el secreto está en el equilibrio:

200 mg equivalen aproximadamente a una taza de 240 ml de café filtrado en casa.

No olvides que el té, los refrescos de cola y el chocolate también suman cafeína a tu día.

Priorizar la hidratación es clave, ya que el exceso puede tener efectos diuréticos.

04/27/2026

La Hormona Antimülleriana (AMH) como Biomarcador de Reserva Ovárica

Desde una perspectiva fisiológica, la Hormona Antimülleriana (AMH) es una glicoproteína dimérica perteneciente a la familia del factor de crecimiento transformante beta , en la mujer, su expresión es exclusiva de las células de la granulosa de los folículos preantrales y antrales pequeños (menores a 8 mm).

A diferencia de la FSH o el estradiol, la AMH presenta una característica clínica fundamental: su secreción es independiente de las gonadotropinas. Esto significa que sus niveles permanecen relativamente estables a lo largo del ciclo menstrual, lo que permite su cuantificación en cualquier fase folicular o lútea con una alta reproducibilidad.

Como especialistas, entendemos que la AMH no evalúa la calidad (un factor dependiente principalmente de la edad materna), sino la cantidad del pool folicular restante. La interpretación de este biomarcador debe ser siempre individualizada y en conjunto con la clínica de la paciente.

La medicina basada en evidencia nos permite tomar decisiones diagnósticas precisas para el futuro reproductivo de nuestras pacientes. 🩺✨

AMH

04/22/2026

¿Sabías que tu músculo es el mejor aliado contra el SOP? 🩺💪
Muchas veces pensamos que el tratamiento para el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) se limita a una pastilla, pero la clave está en el metabolismo.

Cuando entrenamos fuerza (sí, ¡pesas! 🏋️‍♀️), ayudamos a nuestro cuerpo a:
1️⃣ Mejorar la sensibilidad a la insulina: Tus músculos utilizan la glucosa de forma más eficiente.
2️⃣ Equilibrar hormonas: Ayuda a reducir los niveles de andrógenos (esos que causan acné o caída de cabello).
3️⃣ Cuidar tu salud cardiovascular: El SOP no solo afecta el ciclo, también el corazón.

04/18/2026

¿Sabías que tu zona íntima tiene su propio sistema de limpieza? 🧼✨

Muchas veces, por querer sentirnos “más limpias”, terminamos alterando el equilibrio natural de nuestro cuerpo. Como ginecóloga, te comparto 3 reglas de oro para tu salud íntima:

1️⃣ Menos es más: La va**na no necesita duchas internas ni jabones con fragancias. El agua tibia y un jabón neutro (solo por fuera) son suficientes.
2️⃣ Ropa que respire: Opta por ropa interior de algodón. Las fibras sintéticas guardan humedad y calor, el ambiente favorito de las infecciones.
3️⃣ ¡No te automediques! Aplicar cremas u óvulos “por si acaso” solo puede empeorar el problema o crear resistencia.

Tu salud íntima es el reflejo de tu bienestar general. ¿Tienes dudas sobre qué productos usar?

04/10/2026

Papanicolaou: ¡Basta de mitos y miedos! 🚫🙅‍♀️
👇✨

1. “Si no tengo síntomas, no lo necesito.” ❌
REALIDAD: ¡Al contrario! El éxito del Pap es detectar cambios antes de que den síntomas. Cuando hay dolor o sangrado, podemos estar ante un problema importante . 🤫🩺

2. “El Papanicolaou duele muchísimo.” ❌
REALIDAD: Es una molestia de apenas unos segundos. ⏱️ Si vas con una especialista que te explique y te trate con paciencia, la experiencia es mucho más tranquila de lo que imaginas. ✨

3. “Me vacuné contra el VPH, ya estoy protegida.” ❌
REALIDAD: La vacuna es increíble y te protege de los tipos más peligrosos 🛡️, pero no de todos. Por eso, el chequeo anual sigue siendo obligatorio aunque tengas tu esquema completo. 💉✅

4. “Si me sale ‘algo raro’, ya es cáncer.” ❌
REALIDAD: ¡Para nada! La mayoría de las veces son inflamaciones o lesiones leves que tratamos fácilmente. 🌈
No dejes tu salud para “el lunes” o “el próximo mes”. 📅 Tu cuerpo es tu templo y merece estar sano. 🏰🌸

04/09/2026

¿Lista para redefinir lo que significa esta etapa? ✨✨💗
Plenitud

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