Yosomind

Directions Website Contact the practice

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yosomind, Yoga studio, 30 N GOULD Street STE 44584, Sheridan, WY.

11/12/2026

Menopoz döneminde bedeninde olup bitenleri anlamak ve bu değişime şefkatle eşlik etmek ister misin? 🌸

Menopoz Koçu Özge Kümbül ve Yosomind eğitmenleri Elif Gökçe ile Fatma Nur Bilgin, bu özel buluşmada bir araya geliyor.

Menopozun sinir sistemindeki etkilerini konuşacak ve bedeni yatıştıran somatik bir pratikle teoriyi deneyime dönüştüreceğiz.

✨ Bu buluşmada neler var?
Özge ile menopozun fizyolojisine ve sinir sistemine etkilerine dair ufuk açıcı bir sohbet.
Fatma Nur Bilgin ile sıcak basması veya zihin bulanıklığı anlarında bedeni regüle edecek somatik pratik.
Merak ettiklerini sorabileceğin yargısız ve güvenli bir alan.

📅 18 Kasım Çarşamba
🕐 22:00 (TSİ)
⏱ 60 Dakika
💻 Zoom üzerinden canlı ve ücretsiz!

Bu buluşma herkese açıktır. Kendini bu eşikte hisseden herkesi bekliyoruz. 👉
Ücretsiz kayıt olmak ve Zoom linkini almak için biyografimizdeki linke tıkla!

Bu süreci yaşayan veya yaklaşan sevdiklerine bu gönderiyi göndermeyi unutma 🤍

11/11/2026

Stres algıladığımızda sinir sistemi uyarılabiliyor ve kalçada, karın çevresinde bir sıkışma olarak kendini gösterebiliyor.

Bugün kalçanda ağırlık, sıcaklık, sıkışma, titreme ya da rahatlama var mı, fark et. Değiştirmeden bir nefes boyunca yanında kal.

11/11/2026

Menopoz döneminde bedeninde olup bitenleri anlamak ve bu geçişe şefkatle eşlik etmek ister misin? 🌸

Menopoz Koçu Özge Kümbül WellbeingwithOzge ile Yosomind eğitmenleri Elif Gökçe ve Fatma Nur Bilgin bu özel buluşmada bir araya geliyoruz. Özge menopozun fizyolojisini ve sinir sistemiyle ilişkisini anlatıyor, Fatma Nur Bilgin teoriyi bedende deneyimlediğimiz somatik bir pratik yaptırıyor.

✨ Bu buluşmada neler var?
* Özge ile menopozun fizyolojisine ve sinir sistemiyle ilişkisine bakış
* Fatma Nur Bilgin ile somatik pratik
* Merak ettiklerini sorabileceğin yargısız bir soru-cevap bölümü
*
📅 18 Kasım Çarşamba
🕐 22:00 (TSİ)
⏱ 60 dakika
💻 Zoom, canlı ve ücretsiz

Buluşma herkese açık. Soru-cevap bölümünde merak ettiklerini rahatlıkla sorabilirsin.

👉 Yerini ayırmak için kayıt linki biyografimizde.

Bu süreci yaşayan ya da yaklaşan sevdiklerine bu gönderiyi iletebilirsin 🤍

11/09/2026

Stresli bir günün sonunda kalçanda bir sıkışma ya da karın çevrende bir gerginlik fark ettin mi?

Tehdit ya da stres algıladığımızda sinir sistemi uyarılabiliyor ve kasların tonusu değişiyor. Nefesin, gövdeni tutuş biçimin, kalçan ve karın çevren bu değişimi taşıyabilir.

Şimdi dene: oturduğun yerde elini kalçana koy ve dikkatini oraya getir. Ağırlık, sıcaklık, sıkışma, titreme ya da rahatlama var mı? Hiçbirini değiştirmeye çalışma, yalnızca gözlemle ve bir nefes boyunca yanında kal.

Her duyumun duygusal bir karşılığı olmayabilir, bazen fiziksel bir sıkışmadır. Yine de gözlemlemek bedenle bağ kurmanın ilk adımı. Sen hangisini fark ettin? Yorumlarda paylaşabilirsin.

Kasım’da Yosomind Flex’te tüm canlı derslerimiz pelvik bölgeye yönelik fasyal hareket ve somatik pratiklerden oluşuyor. Üyelik detayları profilde.

11/07/2026

Duygular bedende bir yer bulur.
Korkuyla, utançla, suçlulukla ve üzüntüyle
somatik pratikler üzerinden temas etmek isteyenler için
İç Çocukla Temas eğitim serimiz Udemy'de;
bağlantıya web sayfamızdan ulaşabilirsin.

11/06/2026

Ellerimizle yaptığımız küçük bir eylemin içimizdeki kaygıyı nasıl hafiflettiğini hiç fark ettiniz mi? 🤲✨

Ayak ve el parmaklarımızdaki sinir uçları, merkezi sinir sistemimizle doğrudan ve çok güçlü bir bağa sahip. "Somatik Buluşmalar" dersimizin teorik bölümünde Fatma Nur Bilgin'in de anlattığı gibi; parmak uçlarımızı kullanmak, ellerimizle ince işler yapmak veya sadece el parmaklarımızla ilgilenmek kaygıyı yatıştıran en doğal yollardan biri. 🧶

Kaygısı yüksek kişilere veya odaklanma sorunu yaşayan çocuklara örgü gibi el işlerinin önerilmesinin ardındaki somatik sır tam olarak bu! El sinirleri aktif olarak bir eylemle meşgul olduğunda sinir sistemi regüle oluyor, zihindeki endişe bulutları dağılıyor ve dikkat çok daha net bir şekilde odaklanıyor.

Bedenimiz aslında kendini dengeleyecek ve yatıştıracak sayısız regülasyon yöntemine sahip; fakat modern yaşamın hızı içinde kendi içimizdeki bu doğal mekanizmalardan çok uzaklaştık.

🌱 Bedeninin kendi kendini iyileştirme bilgeliğini yeniden hatırlamak, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan bu derin regülasyon yöntemlerini öğrenmek ister misin?

Hemen biyo'daki linke tıkla ve Yosomind Flex Üyeliği'ne katılarak sinir sistemine iyi gelecek somatik pratikleri kendi hızında, dilediğin zaman keşfetmeye başla! 🔗🤍

11/05/2026

Pelvik tabanın nerede olduğunu, nefesle nasıl çalıştığını ve hareketle nasıl keşfedeceğini birlikte öğreniyoruz. 🤍

25 Kasım'da Pelvik Tabanını Tanı: Anatomi, Hareket ve Somatik Pratik Atölyesi'nde Elif Gökçe ve Fatma Nur Bilgin seninle.

60 dakikalık canlı atölyede iki eğitmen pelvik bölgeyi teori ve pratikle birlikte anlatıyor: anatomi, fasya hareket yaklaşımı ve somatik yaklaşım bir arada.

Herkes katılabilir, ön koşul yok.
📅 25 Kasım 2026, Çarşamba
🕐 22:00 (TSİ) ⏱ 60 dakika
💻 Zoom üzerinden canlı
🎥 Canlı katılamazsan kayıttan izleyebilirsin
🌿 Yosomind Flex üyelerine özel

Yosomind Flex aylık 19$. Katılım için link biyografide 🤍

11/04/2026

İç çocukla temas küçük başlayabilir:
bir nefes boyunca kendine yumuşak bir cümle kurmak bile yeterlidir.
Bugün içinden hangi cümle geçiyor?

11/03/2026

"Sanki nefesim kesiliyor, panik atak geçiriyorum, bir şey beni buradan sıkıştırıyor..."
Bu hisler sana da tanıdık geliyor mu?

Tehdit ve stres algıladığımızda sinir sistemimiz uyarılır ve kas tonusumuz anında değişir. Nefesimiz hızlanır, karnımızda gerginlik, özellikle de kalça çevremizde derin bir sıkışma veya ağırlık hissedebiliriz. İşte tam bu noktada somatik farkındalık devreye giriyor.

Videoda Fatma Nur Bilgin'in de bahsettiği gibi; Psoas kası duygusal olarak etkilendiğinde fiziksel olarak da bedeni sıkıştırmaya başlar. Bu sıkışmaların her zaman duygusal bir anlamı olmak zorunda değildir, bazen sadece bedenin fiziksel tepkileridir. Ancak bu bölgeyi serbest bırakmak, duygu regülasyonu için inanılmaz kıymetlidir. 🌿

🎥 Ekim ayı Psoas Atölyesi kaydı şimdi arşive yüklendi!
Bu derin çalışmayı kendi hızında deneyimlemek ve yoğun duygularla çalışırken bedeni rahatlatacak somatik pratikleri öğrenmek için Flex Üyeliği ile arşive hemen ulaşabilirsin.

✨ Kasım ayında bizi neler bekliyor?
Bedenin merkezinde alan açmaya ve kalça bölgesiyle çalışmaya hız kesmeden devam ediyoruz!
Kasım ayı temamız: Pelvik Taban. Önümüzdeki ay boyunca duygu regülasyonunu destekleyen, stresi azaltmaya yardımcı olan yepyeni pratiklerle pelvik taban farkındalığını derinleştireceğiz.

Sen de Flex üyesi olarak hem arşive yüklenen Psoas atölyesine anında erişebilir hem de Kasım ayındaki Pelvik Taban yolculuğumuza katılabilirsin. Detaylar ve kayıt için link bio'da! 🔗🤎

11/02/2026

Beklediğimiz gibi gitmeyen anlar bedende iz bırakabilir.
Karnında, göğsünde ya da boğazında bir sıkışma fark edebilirsin.
Elini o yere koy, değiştirmeye çalışmadan bir nefes boyunca yanında kal.
Bugün neye eşlik etmek istiyorsun?

Address

30 N GOULD Street STE 44584
Sheridan, WY
82801

Website

https://yosomind.com/password

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yosomind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.