Lenia Razi MSc Clinical Psychologist

Home
Cyprus
Limassol
Lenia Razi MSc Clinical Psychologist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lenia Razi MSc Clinical Psychologist, Psychologist, Panagi Lappa, 29, Limassol.

•Registered Clinical Psychologist
•Services privately and through GHS/ ΓεΣΥ
•Psychotherapy for adults, children, and adolescents.
📞 : +357 97470474
Panagi Lappa, 29, Limassol, Cyprus 3075

16/06/2026

Το έντερο και ο εγκέφαλος επικοινωνούν συνεχώς μέσω του άξονα εγκεφάλου–εντέρου.

Γι’ αυτό το άγχος και η ψυχική πίεση συχνά επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα:
▪️φούσκωμα
▪️πόνο
▪️ναυτία
▪️αλλαγές στην όρεξη

Το έντερο επηρεάζει επίσης ουσίες όπως η σεροτονίνη, που σχετίζονται με τη διάθεση.

11/06/2026

Το άγχος υγείας δεν είναι “υπερβολική ανησυχία”.
Είναι μια κατάσταση όπου ο εγκέφαλος βρίσκεται σε συνεχή επαγρύπνηση για πιθανά σημάδια ασθένειας.

Το άτομο σκανάρει διαρκώς το σώμα του και ερμηνεύει φυσιολογικές αισθήσεις ως πιθανό κίνδυνο.

Όσο περισσότερο εστιάζουμε στα συμπτώματα, τόσο πιο έντονα τα αντιλαμβανόμαστε.

Έτσι δημιουργείται ένας κύκλος: φόβος → έλεγχος → περισσότερη ανησυχία → περισσότερα συμπτώματα.

09/06/2026

Ο ύπνος δεν ξεκουράζει μόνο το σώμα.
Ρυθμίζει και τον εγκέφαλο συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες και “ρυθμίζει” τη συναισθηματική ένταση της ημέρας.

Γι’ αυτό πολλές φορές, μετά από περιόδους κακού ύπνου, όλα μοιάζουν πιο δύσκολα.

05/06/2026

Το χρόνιο στρες δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση.
Επηρεάζει και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται για μεγάλο διάστημα σε κατάσταση “συναγερμού”, αυξάνεται η παραγωγή κορτιζόλης, της βασικής ορμόνης του στρες.

02/06/2026

Ο εγκέφαλος δεν είναι σταθερός.
Έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται, να μαθαίνει και να αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Αυτό ονομάζεται νευροπλαστικότητα.

Κάθε σκέψη, κάθε συνήθεια, κάθε εμπειρία
ενισχύει συγκεκριμένες “διαδρομές” στον εγκέφαλο.

Όσο κάτι επαναλαμβάνεται, τόσο πιο αυτόματο γίνεται.
Είτε μας βοηθά, είτε μας κρατά πίσω.

Γι’ αυτό και οι αλλαγές δεν είναι άμεσες.
Χρειάζονται επανάληψη, συνέπεια και χρόνο.

Στην ψυχοθεραπεία, η συστηματική επεξεργασία εμπειριών και η εγκαθίδρυση νέων τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς συνδέονται με την αναδιοργάνωση αυτών των εγκεφαλικών κυκλωμάτων.

28/05/2026

Υπάρχουν συζητήσεις που καθυστερούμε.
Όχι γιατί δεν ξέρουμε τι να πούμε, αλλά γιατί φοβόμαστε τι μπορεί να ακολουθήσει.

Σύγκρουση. Απόρριψη. Αλλαγή.

Έτσι επιλέγουμε τη σιωπή.
Που προσωρινά προστατεύει, αλλά μακροπρόθεσμα απομακρύνει.

25/05/2026

Μερικές φορές γινόμαστε αυτό που χρειάζονται οι άλλοι,
και χάνουμε σταδιακά αυτό που είμαστε.

Αλλάζουμε συμπεριφορά, λόγια, ανάγκες,
για να αποφύγουμε την απόρριψη ή τη σύγκρουση.

Η προσαρμογή είναι χρήσιμη.
Η υπερπροσαρμογή όμως οδηγεί σε απομάκρυνση από τον εαυτό.

18/05/2026

Το να μοιραστείς αυτό που νιώθεις δεν είναι εύκολο για όλους.

Αν στο παρελθόν η έκφραση συνοδεύτηκε από κριτική, απόρριψη ή αδιαφορία,
το άνοιγμα γίνεται ρίσκο.

Έτσι επιλέγεται η σιωπή.
Όχι επειδή “δεν υπάρχουν συναισθήματα”,
αλλά επειδή δεν υπάρχει ακόμη αρκετή ασφάλεια.

15/05/2026

Δεν υπάρχει πάντα ένας συγκεκριμένος λόγος για να νιώθουμε βαριά.

Η διάθεση επηρεάζεται από πολλούς μικρούς παράγοντες:
κούραση, ένταση, συσσωρευμένες σκέψεις, ρυθμούς.

Δεν χρειάζεται κάθε συναίσθημα να εξηγηθεί άμεσα.
Ούτε να “διορθωθεί”.

12/05/2026

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα μιλούσαν ποτέ σκληρά σε κάποιον άλλον,
αλλά το κάνουν καθημερινά στον εαυτό τους.

Η εσωτερική αυστηρότητα συχνά παρουσιάζεται ως “κίνητρο”.
Στην πραγματικότητα όμως φθείρει.

Δεν μας βοηθά να γίνουμε καλύτεροι.
Μας κρατά σε μια διαρκή αίσθηση ότι δεν είμαστε αρκετοί.

Address

Panagi Lappa, 29
Limassol
3075

Telephone

+35797470474

Website

https://www.raziclinicalpsychologist.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lenia Razi MSc Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lenia Razi MSc Clinical Psychologist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Limassol?