Lenia Razi MSc Clinical Psychologist

Lenia Razi MSc Clinical Psychologist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lenia Razi MSc Clinical Psychologist, Psychologist, Panagi Lappa, 29, Limassol.

•Registered Clinical Psychologist
•Services privately and through GHS/ ΓεΣΥ
•Psychotherapy for adults, children, and adolescents.
📞 : +357 97470474
Panagi Lappa, 29, Limassol, Cyprus 3075

Το άγχος υγείας δεν είναι “υπερβολική ανησυχία”.Είναι μια κατάσταση όπου ο εγκέφαλος βρίσκεται σε συνεχή επαγρύπνηση για...
11/06/2026

Το άγχος υγείας δεν είναι “υπερβολική ανησυχία”.
Είναι μια κατάσταση όπου ο εγκέφαλος βρίσκεται σε συνεχή επαγρύπνηση για πιθανά σημάδια ασθένειας.

Το άτομο σκανάρει διαρκώς το σώμα του και ερμηνεύει φυσιολογικές αισθήσεις ως πιθανό κίνδυνο.

Όσο περισσότερο εστιάζουμε στα συμπτώματα, τόσο πιο έντονα τα αντιλαμβανόμαστε.

Έτσι δημιουργείται ένας κύκλος: φόβος → έλεγχος → περισσότερη ανησυχία → περισσότερα συμπτώματα.

Ο ύπνος δεν ξεκουράζει μόνο το σώμα.Ρυθμίζει και τον εγκέφαλο συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος επ...
09/06/2026

Ο ύπνος δεν ξεκουράζει μόνο το σώμα.
Ρυθμίζει και τον εγκέφαλο συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες και “ρυθμίζει” τη συναισθηματική ένταση της ημέρας.

Γι’ αυτό πολλές φορές, μετά από περιόδους κακού ύπνου, όλα μοιάζουν πιο δύσκολα.

Το χρόνιο στρες δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση.Επηρεάζει και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.Όταν το νευρικό σύστημα...
05/06/2026

Το χρόνιο στρες δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση.
Επηρεάζει και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται για μεγάλο διάστημα σε κατάσταση “συναγερμού”, αυξάνεται η παραγωγή κορτιζόλης, της βασικής ορμόνης του στρες.

Ο εγκέφαλος δεν είναι σταθερός.Έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται, να μαθαίνει και να αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζω...
02/06/2026

Ο εγκέφαλος δεν είναι σταθερός.
Έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται, να μαθαίνει και να αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Αυτό ονομάζεται νευροπλαστικότητα.

Κάθε σκέψη, κάθε συνήθεια, κάθε εμπειρία
ενισχύει συγκεκριμένες “διαδρομές” στον εγκέφαλο.

Όσο κάτι επαναλαμβάνεται, τόσο πιο αυτόματο γίνεται.
Είτε μας βοηθά, είτε μας κρατά πίσω.

Γι’ αυτό και οι αλλαγές δεν είναι άμεσες.
Χρειάζονται επανάληψη, συνέπεια και χρόνο.

Στην ψυχοθεραπεία, η συστηματική επεξεργασία εμπειριών και η εγκαθίδρυση νέων τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς συνδέονται με την αναδιοργάνωση αυτών των εγκεφαλικών κυκλωμάτων.

Υπάρχουν συζητήσεις που καθυστερούμε.Όχι γιατί δεν ξέρουμε τι να πούμε, αλλά γιατί φοβόμαστε τι μπορεί να ακολουθήσει.Σύ...
28/05/2026

Υπάρχουν συζητήσεις που καθυστερούμε.
Όχι γιατί δεν ξέρουμε τι να πούμε, αλλά γιατί φοβόμαστε τι μπορεί να ακολουθήσει.

Σύγκρουση. Απόρριψη. Αλλαγή.

Έτσι επιλέγουμε τη σιωπή.
Που προσωρινά προστατεύει, αλλά μακροπρόθεσμα απομακρύνει.

Μερικές φορές γινόμαστε αυτό που χρειάζονται οι άλλοι,και χάνουμε σταδιακά αυτό που είμαστε.Αλλάζουμε συμπεριφορά, λόγια...
25/05/2026

Μερικές φορές γινόμαστε αυτό που χρειάζονται οι άλλοι,
και χάνουμε σταδιακά αυτό που είμαστε.

Αλλάζουμε συμπεριφορά, λόγια, ανάγκες,
για να αποφύγουμε την απόρριψη ή τη σύγκρουση.

Η προσαρμογή είναι χρήσιμη.
Η υπερπροσαρμογή όμως οδηγεί σε απομάκρυνση από τον εαυτό.

Το να μοιραστείς αυτό που νιώθεις δεν είναι εύκολο για όλους.Αν στο παρελθόν η έκφραση συνοδεύτηκε από κριτική, απόρριψη...
18/05/2026

Το να μοιραστείς αυτό που νιώθεις δεν είναι εύκολο για όλους.

Αν στο παρελθόν η έκφραση συνοδεύτηκε από κριτική, απόρριψη ή αδιαφορία,
το άνοιγμα γίνεται ρίσκο.

Έτσι επιλέγεται η σιωπή.
Όχι επειδή “δεν υπάρχουν συναισθήματα”,
αλλά επειδή δεν υπάρχει ακόμη αρκετή ασφάλεια.

Δεν υπάρχει πάντα ένας συγκεκριμένος λόγος για να νιώθουμε βαριά.Η διάθεση επηρεάζεται από πολλούς μικρούς παράγοντες:κο...
15/05/2026

Δεν υπάρχει πάντα ένας συγκεκριμένος λόγος για να νιώθουμε βαριά.

Η διάθεση επηρεάζεται από πολλούς μικρούς παράγοντες:
κούραση, ένταση, συσσωρευμένες σκέψεις, ρυθμούς.

Δεν χρειάζεται κάθε συναίσθημα να εξηγηθεί άμεσα.
Ούτε να “διορθωθεί”.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα μιλούσαν ποτέ σκληρά σε κάποιον άλλον,αλλά το κάνουν καθημερινά στον εαυτό τους.Η εσωτερική...
12/05/2026

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα μιλούσαν ποτέ σκληρά σε κάποιον άλλον,
αλλά το κάνουν καθημερινά στον εαυτό τους.

Η εσωτερική αυστηρότητα συχνά παρουσιάζεται ως “κίνητρο”.
Στην πραγματικότητα όμως φθείρει.

Δεν μας βοηθά να γίνουμε καλύτεροι.
Μας κρατά σε μια διαρκή αίσθηση ότι δεν είμαστε αρκετοί.

Συχνά το μυαλό βρίσκεται είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον.Σκέψεις, σενάρια, αναλύσεις.Το “τώρα” περνά χωρίς να το βιώνο...
08/05/2026

Συχνά το μυαλό βρίσκεται είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον.
Σκέψεις, σενάρια, αναλύσεις.

Το “τώρα” περνά χωρίς να το βιώνουμε.

Η παρουσία δεν είναι κάτι αυτονόητο.
Είναι δεξιότητα που καλλιεργείται.

Address

Panagi Lappa, 29
Limassol
3075

Telephone

+35797470474

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lenia Razi MSc Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lenia Razi MSc Clinical Psychologist:

Shortcuts

Featured

Share

Category