Psykoterapi - Amra Gruhonjic

29/08/2026

Din tid er noget af det mest værdifulde.
Pas godt på den❣️

27/08/2026

Måske har vi kvinder ikke brug for at være bedre.Måske har vi bare brug for at være lidt mere blide ved hinanden. ❣️

Vi kan hurtigt komme til at dømme hinanden:

“Hun går for meget op i sit udseende.
Hun ser træt ud. Hun ser gammel ud. Hun arbejder for meget….”

Og nogle gange tænker jeg: Hvad ved vi egentlig om hendes liv?
Måske er hun bare glad for den, hun er.
Måske har hun været igennem noget, vi ikke kender til.
Måske har hun truffet nogle valg, som vi aldrig selv ville have truffet.
Og det er vel egentlig helt okay.

Vi kvinder kan så meget i dag. Vi kan vælge karriere, børn, familieliv, eller lidt af det hele. Men alligevel kan det føles, som om der hele tiden findes en usynlig facitliste for, hvordan vi helst skal være.
Vi skal være stærke, men ikke for stærke. Passe på os selv, men heller ikke være for selvoptagede.
Ældes naturligt, men helst uden at det kan ses.

Måske lidt for umulige krav…

Og måske er det netop derfor, vi skal passe lidt ekstra på hinanden.
Jeg tror faktisk, vi alle sammen kender følelsen af at sammenligne os. At kigge på en anden kvinde og tænke, at hun har styr på det hele, mens man selv føler, man halter bagefter.

Men sandheden er, at vi ikke kender hele historien.

Vi behøver ikke gøre hinanden mindre for selv at føle os store.
Der er allerede nok stemmer, der fortæller kvinder, at de ikke er smukke nok, unge nok, tynde nok, dygtige nok eller succesfulde nok.
Måske kunne vi være nogle af dem, der siger det modsatte.

Du behøver ikke være perfekt.
Du behøver ikke leve efter andres facitliste.
Du må gerne være dig.
Og det må hun også. ❤️

21/02/2026

Måske du kan genkende overstående citat i dig selv. 💗
Måske kender du en der har brug for en kærligpåmindelse om at huske sig selv , en der altid har travlt med at huske andre 🫶

20/02/2026

15/02/2026

God søndag 🫶

13/02/2026

Hvilke sandheder har du taget med dig gennem dit liv?🙄🫶

31/01/2026

En kærlig reminder til dig, som måske ofte kan føle skyld, når du mest har behov for at hvile dig💆🏻‍♀️❣️

30/01/2026

🫂• TRYG TILKNYTNING - Online
terapiforløb (4 sessioner)

Føler du dig fastlåst i de samme
relationelle mønstre?
Måske:
Bliver du hurtigt urolig, når andre trækker sig
Holder du afstand, selvom du længes efter nærhed
Overtilpasser du dig eller mister dig selv i relationer
Ved du hvad du gør - men ikke hvordan du ændrer det
👉🏻Det her forløb er for dig, der vil forstå dig selv og skabe reel forandring.

“Tryg Tilknytning” er et struktureret individuel online terapiforløb over 4 sessioner, hvor vi arbejder med:

Session 1 - Forstå dit mønster
Vi kortlægger dit tilknytningsmønster og hvordan det viser sig i dit liv i dag.
Session 2 - Triggere & følelser
Vi arbejder med det, der aktiverer dig - og hvordan du regulerer dig selv, når det sker.
Session 3 - Nye strategier
Konkrete redskaber til grænser, behov og relationel tryghed.

Vi samler trådene og laver en personlig plan, så forandringen holder.

🕒Varighed: 60 min pr. session
Format: Alt foregår 1:1 online i fortroligt rum.

Efter de 4 sessioner vil du typisk:
Forstå dine reaktioner i nære relationer
Opleve mere ro i konflikter og afstand
Kunne mærke og udtrykke dine behov
tydeligere
Reagere mindre automatisk - og mere bevidst (uden at skulle “fikse” dig selv)

Pris: 999 kr. | Online | Begrænset antal pladser /
📩 Book en plads- skriv til : [email protected]

30/01/2026

🫂• TRYG TILKNYTNING - Online
terapiforløb (4 sessioner)

Føler du dig fastlåst i de samme
relationelle mønstre?
Måske:
* bliver du hurtigt urolig, når andre trækker sig
* holder afstand, selvom du længes efter nærhed
* overtilpasser dig eller mister dig selv i relationer
* ved hvad du gør - men ikke hvordan du ændrer det
👉🏻Det her forløb er for dig, der vil forstå dig selv og skabe reel forandring.

“Tryg Tilknytning” er et struktureret individuel online terapiforløb over 4 sessioner, hvor vi arbejder med:

Session 1 - Forsta dit mønster
Vi kortlægger dit tilknytningsmønster og hvordan
det viser sig i dit liv i dag.
Session 2 - Triggere & følelser Vi arbejder med det, der aktiverer dig - og hvordan du regulerer dig selv, når det sker.
Session 3 - Nye strategier
Konkrete redskaber til grænser, behov og relationel tryghed.
Session 4 - Integration
Vi samler trådene og laver en personlig plan, sa forandringen holder.
🕒Varighed: 60 min pr. session
Format: Alt foregår 1:1 online i fortroligt rum.

Efter de 4 sessioner vil du typisk:
Forstå dine reaktioner i nære relationer
Opleve mere ro i konflikter og afstand
Kunne mærke og udtrykke dine behov
tydeligere
Reagere mindre automatisk - og mere bevidst (uden at skulle “fikse” dig selv)
Sådan foreaår det (online format)

Pris: 999 kr. | Online | Begrænset antal pladser
📩 Book en plads- skriv til : [email protected]

28/01/2026

Det kan føles trængt, opslidende og tungt at blive ved med, at få ens indre virkelighedsbilleder til, at passe ind i den reelle virkelighed, som måske aldrig vil kunne ændres på?

I stedet brug energien der hvor du ved der er plads til dig, dine ønsker, dine behov og drømme ❤️

♥️♥️♥️

…………….