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La lluvia nos hizo esperar. Y quizá también eso formaba parte de la práctica. 🌊Tuvimos que aplazar nuestra anterior sesi...
23/09/2026

La lluvia nos hizo esperar. Y quizá también eso formaba parte de la práctica. 🌊

Tuvimos que aplazar nuestra anterior sesión de Sangha por el mal tiempo, pero la semana pasada la lluvia nos dio una pequeña tregua y pudimos, por fin, encontrarnos junto al mar.

Cambiamos nuestros lugares habituales de meditación por la playa y, durante un rato, nos sentamos a respirar, meditar y compartir la práctica acompañados por el sonido del mar.

Porque quizá la práctica sea también eso: dejar de esperar las condiciones perfectas y aprender a estar presentes con las condiciones que la vida nos ofrece.

Una Sangha especial, junto al mar, dentro de nuestro camino de formación. 🤍

Gracias por la práctica 🧘🏻‍♀️

Septiembre puede ser tu mejor comienzo. 🍂No porque tengas que empezar de cero.Ni porque necesites añadir nuevos objetivo...
06/09/2026

Septiembre puede ser tu mejor comienzo. 🍂

No porque tengas que empezar de cero.
Ni porque necesites añadir nuevos objetivos a tu lista.

Quizá el mejor comienzo sea, simplemente, volver a ti.

Septiembre nos devuelve a las rutinas, a las agendas, a los horarios, a las listas de cosas pendientes…

Y, casi sin darnos cuenta, volvemos también a vivir con la atención puesta en lo siguiente.

Lo que tengo que hacer.
Lo que no llegué a hacer.
Lo que debería estar haciendo.

¿Y si este septiembre nos propusiéramos algo diferente?

No hacer más, sino estar más presentes en lo que ya hacemos.

Parar unos instantes.
Notar cómo estamos.
Respirar conscientemente.
Escuchar el cuerpo.
Observar nuestros pensamientos sin tener que seguirlos todos.

Eso también es mindfulness.

Y no se trata de dejar la mente en blanco ni de vivir permanentemente en calma. Se trata de entrenar nuestra capacidad de volver al presente, una y otra vez, también cuando los días se complican.

Este septiembre comenzaré un nuevo curso de MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness), un programa de 8 semanas para aprender, practicar e integrar mindfulness en la vida cotidiana.

Quizá este septiembre tu mejor comienzo no sea hacer algo nuevo.

Quizá sea empezar a estar más presente en tu propia vida. 🌿

Si sientes que este puede ser tu momento y quieres conocer más sobre el próximo curso de MBSR, escríbeme a [email protected] y te cuento todos los detalles.

¡Apúntate a la charla informativa gratuita y descubre la disciplina del Mindfulness de primera mano! 🌿¿Te gustaría vivir...
29/08/2026

¡Apúntate a la charla informativa gratuita y descubre la disciplina del Mindfulness de primera mano! 🌿

¿Te gustaría vivir con menos estrés, más calma y mayor presencia en tu día a día?

Ven a conocer nuestro Curso MBSR de Mindfulness, descubre cómo trabajamos y resuelve todas tus dudas antes de decidir si es para ti.

✨ Una oportunidad para conocernos, acercarte al mindfulness y descubrir todo lo que puede aportarte.

📅 11 de septiembre · 19:00 h
📍 Centro ECUA Formación · Alicante

Gratuita y sin compromiso. ¡Reserva tu plaza! [email protected]

20/08/2026

🧘‍♀️ Curso de MBSR Mindfulness ECUA Formación - 8 sesiones

A veces vivimos con el piloto automático puesto: preocupaciones, prisas… y nos cuesta encontrar un momento para parar y conectar con nosotros mismos.

En ECUA Formación te proponemos un curso presencial de Mindfulness, pensado para aprender a estar más presente, gestionar mejor el estrés y cultivar una forma más consciente y amable de relacionarnos con nuestro día a día. 🌿

✨ Sesión informativa gratuita:
📅 Viernes 11 de septiembre a las 19:00 h
📍 Centro ECUA Formación
Una oportunidad para conocer el programa, resolver tus dudas y descubrir si este curso es para ti. Es necesario confirmar asistencia.

🗓️ El curso comienza el 7 de octubre y las sesiones se realizarán los miércoles, con opción de elegir horario:

🕥 Mañanas: de 10:30 a 13:00 h
🕢Tardes: de 18:00 a 20:30 h

Además, tendremos una jornada de práctica intensiva el sábado 21 de noviembre, de 9:00 a 14:00 h.

🤍 Grupo reducido y plazas limitadas, para poder ofrecer un acompañamiento más cercano y cuidar la experiencia de cada participante.

📍 Centro ECUA Formación · Alicante
📩 [email protected]
📞 634 33 74 88

Un espacio para parar, escucharte y aprender a vivir el presente con mayor calma y consciencia. 🌱

Hoy hemos comenzado en Alcoy, junto a Clínica Mariola, el II nivel del curso MBSR Mindfulness: “Regreso a la esencia”.Un...
08/05/2026

Hoy hemos comenzado en Alcoy, junto a Clínica Mariola, el II nivel del curso MBSR Mindfulness: “Regreso a la esencia”.

Un viaje hacia dentro para seguir cultivando la atención plena, la calma y la conexión con quienes somos realmente. En esta nueva etapa, el perdón ocupa un lugar esencial: perdonarnos, soltar cargas, mirar con compasión nuestra historia y abrir espacio para vivir con más ligereza y autenticidad.

Porque volver a la esencia también significa reconciliarnos con nosotros mismos. 💫

✨ ¿Tu mente no para? ¿Sientes que el estrés te supera?Es momento de hacer una pausa y volver a ti.Te presentamos nuestro...
18/03/2026

✨ ¿Tu mente no para? ¿Sientes que el estrés te supera?

Es momento de hacer una pausa y volver a ti.

Te presentamos nuestro Programa de Iniciación MBSR (Mindfulness) de 8 semanas en Alicante, un entrenamiento práctico para aprender a vivir con más calma, claridad y presencia.

🧘‍♀️ ¿Qué encontrarás?
• Técnicas para reducir el estrés
• Mayor conexión contigo mismo/a
• Herramientas para disfrutar el presente

📅 Inicio: Abril
🗓️ Sesiones los miércoles
⏰ Horario de mañana o tarde (a elegir)

Además, puedes venir a la sesión informativa gratuita
📍 Miércoles 25 de marzo a las 19:00

💬 Reserva tu plaza en [email protected]

👉 Regálate este espacio. Tu bienestar lo merece.

Conócenos: https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Lo que dicen de nosotros: https://share.google/3kFXTo92tc2Hwkq4I

Estas fechas son el momento perfecto para decir gracias.🫶🏽Gracias por confiar, por crecer y por permitirnos acompañarte....
22/12/2025

Estas fechas son el momento perfecto para decir gracias.🫶🏽

Gracias por confiar, por crecer y por permitirnos acompañarte.🤍

Te deseamos unas fiestas llenas de bienestar y un 2026 lleno de salud y nuevos comienzos. ✨

— ECUA Formación

Esta semana hemos cerrado dos nuevas ediciones de nuestro programa MBSR Mindfulness. 💚El curso de Alicante, impartido en...
08/12/2025

Esta semana hemos cerrado dos nuevas ediciones de nuestro programa MBSR Mindfulness. 💚

El curso de Alicante, impartido en nuestro centro ECUA Formación, finalizó el pasado 3 de diciembre; y ayer, viernes 5 de diciembre, concluimos también la edición de Alcoy, en colaboración con Clínica Mariola.

Cada grupo nos recuerda la importancia de crear espacios para parar, respirar y volver a la presencia.
Gracias por vuestra confianza, implicación y por la humanidad que aportáis en cada sesión.

🌱 Cada curso es una semilla que sigue germinando más allá del aula. ✨

¡Ya podéis conseguir vuestro Calendario Solidario 2026 en nuestro centro ECUA!En ECUA Formación y Crecimiento Personal c...
26/11/2025

¡Ya podéis conseguir vuestro Calendario Solidario 2026 en nuestro centro ECUA!

En ECUA Formación y Crecimiento Personal creemos profundamente en la empatía, el acompañamiento y la capacidad de transformar desde la cercanía y el cuidado que nos caracteriza.

Por eso, este año damos un paso muy especial para nosotras: por primera vez participamos como patrocinadoras del Calendario Solidario 2026 de la Asociación Charlie.

Este calendario es mucho más que una publicación anual:
✨ Es una iniciativa destinada a recaudar fondos para el bienestar de menores con cáncer.
✨ Acompaña a sus familias en momentos desafiantes.
✨ Y apoya la investigación del Sarcoma de Ewing, un propósito fundamental para la asociación.

Queremos expresar nuestro profundo agradecimiento a la Asociación Charlie por permitirnos formar parte de un proyecto tan valioso y tan alineado con nuestros valores. Nos llena de ilusión contribuir a una causa que impulsa la esperanza y la resiliencia.

¡Ya podéis haceros con el calendario en nuestro centro y aportar, cada una y cada uno desde donde pueda, su granito de arena!

Juntas y juntos, sumamos investigación, apoyo y resiliencia.

Porque cuando ponemos el corazón en lo que hacemos, también ayudamos a que otros encuentren luz en su camino. ✨

Dirección

Avenida Goleta, Número 17, Escalera 2, 2ª Planta, Puerta C
Alicante
03540

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Ecua publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

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