Miriam Ruiz Psicóloga

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Miriam Ruiz | Psicóloga Terapia OnlineA veces necesitas recordar todo lo que ya no tienes que soportar.Ese trabajo que t...
28/08/2026

Miriam Ruiz | Psicóloga Terapia Online

A veces necesitas recordar todo lo que ya no tienes que soportar.

Ese trabajo que te quitaba las ganas de levantarte, ese jefe que te hacía sentir pequeña, ese ambiente que te tenía constantemente en tensión… Hubo una época en la que habrías dado cualquier cosa por estar donde estás hoy.

Un mal día en tu nueva vida no significa que te equivocaste al dejar la antigua.

Si saliste de un trabajo que estaba afectando a tu ansiedad, tu autoestima o incluso a tu vida fuera de él, pero todavía arrastras culpa, miedo o secuelas de aquella etapa, no minimices lo que viviste solo porque ya terminó. A veces sales del lugar mucho antes de que ese lugar salga de ti. En terapia podemos ayudarte a dejar de vivir como si todavía estuvieras allí.

Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.



🤍Si alguna frase publicada tiene autor conocido y no aparece citado, házmelo saber y actualizaré los créditos con mucho gusto.

28/08/2026


Cuando te tragas lo que sientes, sigues funcionando aunque estés agotada y te repites que “ya se me pasará”, puedes aguantar mucho… pero no infinitamente.

Ser fuerte no es no romperte nunca. También es darte permiso para parar, pedir ayuda y reconocer que hay cosas que ya pesan demasiado.

Si llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo sola, fingiendo que puedes con todo o dejando tus emociones para después, no esperes a que tu cuerpo o tu cabeza te obliguen a parar. La terapia puede ayudarte a entender qué estás acumulando, descargar parte de ese peso y aprender a cuidarte antes de llegar al límite.

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La respuesta dice mucho de quién ha estado contigo antes de que hubiera nada que celebrar.Probablemente pensarías en esa...
27/08/2026

La respuesta dice mucho de quién ha estado contigo antes de que hubiera nada que celebrar.

Probablemente pensarías en esa persona que trabajó demasiado, que se preocupó por ti cuando las cosas iban mal, que te ayudó sin esperar nada a cambio o que creyó en ti cuando todavía no había resultados. Porque cuando imaginas que por fin tienes de sobra, muchas veces lo primero que quieres hacer es cuidar a quien un día cuidó de ti.

Y quizá esta pregunta también sirve para recordar algo: no esperes a ser millonaria para decirle a esa persona lo importante que es para ti.

Si te cuesta expresar cariño, agradecer lo que hacen por ti o decir lo que sientes hasta que ocurre algo importante, no dejes siempre el afecto para después. Hay vínculos que también necesitan sentirse queridos mientras todavía están aquí. En terapia podemos ayudarte a entender por qué te cuesta tanto mostrar esa parte de ti.

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Hay amistades que quizá nunca sepan todo lo que hicieron por ti simplemente estando.Ese mensaje cuando estabas mal, escu...
26/08/2026

Hay amistades que quizá nunca sepan todo lo que hicieron por ti simplemente estando.

Ese mensaje cuando estabas mal, escucharte por décima vez hablar del mismo problema, hacerte salir de casa o conseguir que te rieras en una etapa en la que casi nada te hacía gracia. A veces alguien no te soluciona la vida, pero hace que atravesarla sea muchísimo menos difícil.

Y si últimamente sientes que estás sosteniendo demasiadas cosas sola, recuerda que pedir apoyo también es cuidarte. No tienes que esperar a estar completamente desbordada para dejar que alguien te acompañe. Y si necesitas un espacio profesional para hacerlo, en terapia podemos ayudarte.

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26/08/2026

Si el miedo a equivocarte, fracasar o hacer el ridículo está haciendo que evites oportunidades y cada vez hagas tu vida más pequeña, no esperes a sentirte completamente segura para empezar a cambiarlo. La terapia puede ayudarte a trabajar ese miedo, dejar de anticipar siempre lo peor y empezar a hacer cosas aunque exista la posibilidad de que no salgan perfectas.

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25/08/2026

Sentirse sola no significa que estés haciendo algo mal. Pero vivir demasiado tiempo así puede hacer que todo pese más de la cuenta.

Si últimamente sientes que no tienes con quién hablar, que te estás aislando o que llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo sola, no esperes a estar completamente desbordada. La terapia puede darte un espacio seguro donde sentirte escuchada, entender lo que te está pasando y empezar a reconstruir una vida en la que no te sientas tan sola por dentro.

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A veces buscas en otra persona la validación que tú no consigues darte.Quieres sentirte deseada porque cuando te miras t...
24/08/2026

A veces buscas en otra persona la validación que tú no consigues darte.

Quieres sentirte deseada porque cuando te miras tú solo encuentras defectos. Y durante un rato, que alguien quiera tu cuerpo puede hacerte sentir mejor con él. Pero depender de la mirada de otra persona para sentirte suficiente es una tranquilidad demasiado frágil.

Si necesitas sentirte deseada para poder sentirte bonita, o tu autoestima cambia según la atención que recibes de tu pareja, cuidado con dejar en manos de otra persona la relación que tienes contigo misma. En terapia podemos ayudarte a construir una autoestima que no dependa de cómo te miren los demás.

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24/08/2026

Que no hayas brillado en un sitio no significa que no tengas luz.

A veces solo necesitas cambiar de escenario.

Si llevas tiempo pensando que no vales porque algo no te sale bien, porque no encajas o porque no te están valorando, no dejes que un entorno equivocado termine definiendo quién eres. La terapia puede ayudarte a recuperar confianza en ti, reconocer tus fortalezas y dejar de medir tu valor únicamente por los lugares donde no supieron verlo.

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24/08/2026

Irte no siempre se siente como una liberación. A veces se siente como romperte tú misma para poder salvarte.

Si sabes que necesitas salir de una relación pero el miedo, la culpa o la dependencia emocional te hacen quedarte, no esperes a perder todavía más de ti. La terapia puede ayudarte a sostener esa decisión, entender por qué te cuesta soltar y empezar a reconstruirte sin volver al lugar que te estaba rompiendo.

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23/08/2026

Si has llegado al punto en el que ya no reclamas porque estás agotada de luchar por una relación que parece que solo sostienes tú, no esperes a desconectarte también de ti misma. La terapia puede ayudarte a entender por qué has aguantado tanto, recuperar tus límites y tomar decisiones desde lo que necesitas, no desde el miedo a perder a alguien.

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