Acu Fascia Developer / Master Trainer Laura

Acu Fascia Developer / Master Trainer Laura Kehon & mielen tulkki - autan ihmisiä löytämään niiden välisen yhteyden Acu Fascia-menetelmän avulla.

🌞 Rennompi juhannus? Sellainen, ettei ihan joka pikkuasia saa peli- ja/tai pieruverkkareita repeämään. Sellainen, jossa ...
15/06/2026

🌞 Rennompi juhannus? Sellainen, ettei ihan joka pikkuasia saa peli- ja/tai pieruverkkareita repeämään. Sellainen, jossa asiat on oikeissa mittasuhteissa ja sulla on kivempi olo itses kanssa.
Tuu puhaltaan turhat kiristelyt pois. Oot sen arvoinen.❤️

P.S. Saat tulla huokaiseen juhannuksen jälkeenkin, jos 'kiireet' ajaa just nyt sun oman hyvinvoinnin edelle. Kauheen pitkälle ei silti kantsi lykätä.😅

SUORITTAJAN 5 VÄÄRISTYNYTTÄ USKOMUSTA1. Suorittaminen on persoonallisuuden piirre❌️ Suorittaminen, perfektionismi ja mie...
11/06/2026

SUORITTAJAN 5 VÄÄRISTYNYTTÄ USKOMUSTA
1. Suorittaminen on persoonallisuuden piirre
❌️ Suorittaminen, perfektionismi ja miellyttäminen eivät ole persoonallisuuden piirteitä, vaan opittuja käytösmalleja. Tarkemmin sanottuna selvitytymiskeinoja.
Sä et siis vaan “oo tällainen”, vaan se on opittua.
Sä et syntynyt kipeäksi ja kireäksi suorittajaksi.

🤗 Hyvät uutiset: kun toiminta on opittua, siitä voi oppia pois.

2. Asiat muuttuvat pelkästään analysoimalla
❌️ Elät päässäsi. Kelaat useita eri vaihtoehtoja. Analysoit niin, että pää höyryää. Kun joku asia toteutuu, henkäiset hetken, kunnes sama kela toistuu toisessa muodossa toisen asian kanssa. Kuvittelet siirtäneesi hankalan tunteen sivuun.

🤗 Vasta,kun uskallat kohdata omat tunteesi ja annat niiden tulla, olla ja mennä, saat tilaa aidolle irti päästämiselle.

3. Hankalista tunteista
pääsee eroon rääkkäämällä itseään kovatempoisella liikunnalla
❌️ Huhkit, hikoilet, piiskaat - ja kuvittelet purkaneesi tunteesi.
Ja kun ne seuraavan kerran nousevat pintaan, lähdet uudestaan kesyttämään niitä rääkkitreenillä.

🤗 Sä et tarvii rääkkitreeniä, sä tarviit lempeämpää liikettä, jotta sun hermosto pääsee pois taistele-pakene -tilasta ja sä voit viimeinkin saada mielenrauhaa.

4. Keho-mieltä voi käskyttää loputtomasti ilman seurauksia
❌️ Kehoa voi käskyttää tiettyyn pisteeseen asti. Kun kuormitus menee överiksi, keho alkaa alkaa oireilla. Mystiset niskakivut, nivelvaivat, selkäkipu ja kireä mieli voivat olla kehon merkkejä hidastamisen tarpeesta.

➡️ Seuraavat vaiheet ovat kehon hätähuutoja ja jos niihin ei vastata, keho-mielellä on keinot pysäyttää. Niitä keinoja kukaan meistä ei vaan haluaisi kokea...

5. Myötätunto & armollisuus kuuluu kyllä muille, muttei itselle
❌️ Neuvot kaikkia muita lepäämään ja ottamaan rauhallisemmin. Muille riittää lempeyttä, armoa ja ymmärrystä, paitsi sulle. Itsellesi sä olet julma.
Muille armoa, itselle rangaistus. Ei kuulosta reilulta, eihän?

🤗 Itsemyötätunto on harjoiteltavissa oleva taito ja lempeään kehotyöskentelyyn yhdistettynä ne ovat huikea yhdistelmä, jonka avulla myös keho oppii olemaan turvassa. Se kuuluu myös sulle.

😅 Minkä / mitkä näistä tunnistit? Kommentoi alle! ⬇️

🤗 Jos tarvitset apua suorittamisesta vapautumiseen, klikkaile osoitteeseen:
varaa.timma.fi/hyvinvointikellari

09/06/2026

MIKSI SANONTA "ITSESI ÄÄRELLE" PITÄISI KIELTÄÄ?!
Oot varmaan huomannut, että monet kehomenetelmiä markkinoivat höpöttää, kuinka heän palvelut vie "itsen äärelle", mut onko kukaan tullut oikeesti ajatelleeksi mitä se tarkoittaa?

"Itsensä äärellä" viittaa siihen, ettei olla kehossa läsnä, vaan ikään kuin kropan - ja oman elämän - sivustakatsojia. Me voidaan olla asioiden tai buffet-pöydän äärellä, m***a kehoon se ei päde. Sä voit viedä huomion kehoon ja antaa itsesi tuntea; kehollistua.

Ja kyllä, käsi nousee virheen merkiksi: olen yksi ko. ilmauksen alkuperäisistä päälevittäjistä🙈 Kadun ja pyydän sitä anteeksi - en silloin tajunnut sen ongelmallisuutta.

Acu Fascia®-hoidossa, -kursseilla & tunneilla sie saat kokea, miltä tuntuu olla läsnä & mielellään kehossa "äärellä olemisen sijaan".
Sun keholla on viesti - avataan se!

✨️ Acu Fascia® Move SomaticIRTI SUORITTAMISESTA Workshop ❤️ Su 28.6.2026 klo 10-13 Hyvinvointikellarissa🥰 Workshop on ni...
09/06/2026

✨️ Acu Fascia® Move Somatic
IRTI SUORITTAMISESTA Workshop
❤️ Su 28.6.2026 klo 10-13 Hyvinvointikellarissa

🥰 Workshop on nimensä mukaisesti suunnattu Sinulle, joka haluat päästää (edes hetkeksi) irti suorittamisesta ja vapautua läsnäoloon.

🤗 Workshopissa teemme lempeitä, kehoa kuuntelevia harjoituksia ja harjoittelemme ymmärtämään & tunnistamaan oman kehon viestejä itsemyötätuntoisella tavalla, jotta Sinä voit tuntea olosi kevyeksi ja rennoksi.
Workshop toteutetaan pienryhmässä (max. 6 hlöä).

😌 Pukeudu rentoihin vaatteisiin, joissa on hyvä olla ja liikkua. Kevyt kerrospukeutuminen on suositeltavaa - harjoitusten aikana saattaa kaivata lisävaatetta tai haluta vähentää kerroksia.
🌼 Ota mukaan vesipullo ja villasukat. Tilasta löytyy kaikki muu tarvittava.

🫶 Workshopin aikataulu:
• klo 10.00 Saapuminen & pysäköintiluvat
• klo 10.15 Acu Fascia-tunti: Herkkua hermostolle, n.75min.
• klo 11.30 Tauko 15min.
• klo 11.45 Acu Fascia-tunti: Palaudu & rentoudu, n.75min.
• klo 13.00 Workshop päättyy

🌸 Hinta: 65€/60€ (sis.alv 13,5%) Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille, jne

🌻 Sitovat ilmoittautumiset 22.6.2026 mennessä
p. 0500303561 / Laura

😊 Olet lämpimästi tervetullut jättämään kireydet ja suorittamisen Hyvinvointikellariin!

🤔 Olisko aika sanoa heipat:- itsensä piiskaamiselle?- tukahdutetuille tunteille- selittämättömille kivuile & kireyksille...
07/06/2026

🤔 Olisko aika sanoa heipat:
- itsensä piiskaamiselle?
- tukahdutetuille tunteille
- selittämättömille kivuile & kireyksille?
- jatkuvalle riittämättömyyden & arvottomuuden tunteelle?
- häijylle sisäiselle puheelle?

😍 ...ja vaihtaa tilalle mm. näitä:
- armollisuutta itselle (kyllä, se kuuluu myös sulle, eikä vain muille)
- riittäväksi, rakastettavaksi & hyväksytyksi tulemisen tunteet
- lupa tuntea tunteet
- rennompi olo henkisesti ja fyysisesti
- ymmärrys kipujen ja kireyksien syihin
- itsemyötätuntoa & tervettä omanarvontuntoa
- löytää suorittamisen & arjen alle hautautunut aito itsensä

🌼 IG: linkit profiilissa
🤗 Lue lisää Acu Fascia®-hoidosta:
https://acufascia.fi/acufasciahoito
🫶 Varaa aika:
https://varaa.timma.fi/hyvinvointikellari

❌️ Jos sait enemmän, kuin yhden ruksin checklistiin, on muutoksen aika! 😍 Tiesitkö, että on olemassa elämää jatkuvan pin...
05/06/2026

❌️ Jos sait enemmän, kuin yhden ruksin checklistiin, on muutoksen aika!
😍 Tiesitkö, että on olemassa elämää jatkuvan pingottamisen ja perfektionismin ulkopuolella ja että sinne on mahdollista päästä?
😌 Ei enää jatkuvaa itsensä kiusaamista, vain hetken helpotusta tuovaa jumppaa (jota sä suoritat pakolla) tai vaihtuvia kehonhoitajia, jotka hoitavat pelkkää syytä oireen sijaan.
🫵 Sä ansaitset olla kivuton, läsnäoleva ja voida paremmin.
🔥 NYT on se hetki, kun on sun vuoro vapautua läsnäoloon ja tuntea olosi turvalliseksi omassa kehossa.
🌼 IG: Linkit biossa
🤗 Lue lisää hoidosta: https://acufascia.fi/acufasciahoito
😎 Varaa aika:
https://varaa.timma.fi/hyvinvointikellari
✨️ Oot lämpimästi tervetullut puhaltamaan kireydet pois!

Kesälle toivotut workshopit Hyvinvointikellarissa näyttävät tältä! 😍❤️La 28.6. klo 10-13 Acu Fascia® Move Somatic: Irti ...
04/06/2026

Kesälle toivotut workshopit Hyvinvointikellarissa näyttävät tältä! 😍
❤️La 28.6. klo 10-13
Acu Fascia® Move Somatic: Irti Suorittamisesta Workshop
🪷Su 25.7. klo 10-14
Jooga Puolipäiväretriitti

❤️ Acu Fascia® Move Somatic: Irti Suorittamisesta Wofkshop on nimensä mukaisesti suunnattu kaikille, jotka haluavat päästää (edes hetkeksi) irti suorittamisesta ja vapautua läsnäoloon.
Teemme lempeitä, kehoa kuuntelevia harjoituksia ja harjoitellaan ymmärtämään & tunnistamaan oman kehon viestejä itsemyötätuntoisella tavalla.
Aiempaa kokemusta ei tarvita.

🪷 Jooga Puolipäiväretriitti on suunnattu omaa joogalajia etsiville, matolle lempeästi palaaville ja joogataipaleensa alkumetreillä oleville.
Workshop koostuu kolmesta erilaisesta joogalajista: Vinyasa Slow Flow, YIN ja Restoratiivinen jooga.
Vaikka jokainen joogalaji on erilainen, jokainen tunti on lempeä ja rauhallinen. Siitä huolimatta, että kolmen joogalajin setti voi tuntua hurjalta, niiden sisällöt on suhteutettu workshopin kestoon ja suunniteltu niin, että jaksat kokeilla kaikkia.

🌼 Lisätiedot & ilmoittautumiset: p. 0500303561 / Laura

04/06/2026

Kuoharipullon korkit talteen ja terveellisempään hyötykäyttöön! 😍🍾

❌️ Kireänä kesään? Ei kiitos! ❌️🌼 Sie oot stressannu jo ihan tarpeeks ja ansaitset höllätä. Vaikka olosuhteet ois otolli...
01/06/2026

❌️ Kireänä kesään? Ei kiitos! ❌️
🌼 Sie oot stressannu jo ihan tarpeeks ja ansaitset höllätä. Vaikka olosuhteet ois otolliset lekottelulle, niin lepäämisen sijaan sä bongailet tekemättömiä asioita ja hermosto käy kierroksilla. Lepo on pelkkä haave vaan, kun sie rymyät TO DO-listan kimpussa. Aina löytyy se yks juttu, joka siirtää sun pysähtymisen & palautumisen 'sitku'-listalle. Tiedät varsin hyvin, ettei tää tilanne tee sun kesästä palauttavaa - päinvastoin.

🌼 Haluat kyllä jarruttaa, m***a se jää ajatuksen tasolle, eikä kulminoidu käytännöksi. Ehkä et edes tiedä miten sun höyryjuna hiljentäis vauhtia - saati sitten, että miten se pysähtyis. Suorittaminen jälleen kerran 1 - sun tarpeet 0. Syyllisyys & riittämättönyys on sun emotionaaliset vakiovieraat ja ootkin ihan kypsää kauraa potkimaan ne pihalle.

🌼 Totuus on, että tunteista me ei päästä koskaan eroon, m***a me voidaan saavuttaa tasapaino ja rauha niistä huolimatta ja niiden kanssa. Tie rennompaan elämään käy kehotyöskentelyn kautta: huomioidaan hermosto, faskia, hengitys - sun uniikkia elämäntarinaa unohtamatta - jotta sä voit antaa itsellesi ansaittua lepoa ja olla paremmin läsnä.

🌼 Acu Fascia®-hoito yhdistää faskiakäsittelyn ja akupainannan hyödyt vapauttaen rentoutuksen avulla kireydet, aktivoiden vagushermon parasympaattisen haaran ja lymfakierron toimintaa. Erilaiset kosketustekniikat - kuten painallukset, rapsutukset ja venytykset - edesauttavat mielihyvähormoni oksitosiinin virtausta. Hoito ei ole pelkästään kehollista, vaan myös mielen vaikutukset otetaan huomioon. Lopputuloksena on rento olo, sekä kivuttomampi ja vähemmän kireä kehomieli. Käsittely tehdään vaatteet päällä futonilla.

🌼Oisko viimenkin 'sitkun' sijaan 'nytku'? Tuu puhaltaan kireydet pois ja laskeudu rennommin kesään!

🌼Ig: linkit biossa
🌼 Lue lisää hoidosta: https://acufascia.fi/acufasciahoito
🌼 Varaa aika: https://varaa.timma.fi/customergroupsite/hyvinvointikellari

01/06/2026

Kutsuitko itseäs TYHMÄksi, LAISKAksi tai ITSEKURITTOmaksi?
Sun keho kuulee kaiken mitä mieli sanoo - ja reagoi siihen. Sä et puhuis noin kenellekään muulle. Mikään mitä sä teet, ei riitä sulle.
Keho on kireä kuin viulunkieli ja naama yhtä pokeri, kuin vahanukella. Sisällä kuitenkin kuohuu. On vaan ajan kysymys, koska sä räjähdät ja/tai romahdat.
Jumpppaat, hierotat hartioita ja ravaat hieronnassa. Hetkeksi helpottaa, m***a kun kipu palaa, haukut kroppasi.
Jos kuulosti tutulta, tää video on sulle. Ex-suorittajalta vielä takahampaat kirskuen kulkeville kavereille. Noin ei tarvii olla. On olemassa vaihtoehtoja.❤️
🌸 Lue lisää Acu Fascia®-hoidosta: https://acufascia.fi/acufasciahoito
🌸 Varaa aika: https://varaa.timma.fi/customergroupsite/hyvinvointikellari

Osoite

Tampere

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Acu Fascia Developer / Master Trainer Laura :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria