my athlete

my athlete Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση

Το myathlete είναι μια επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness.

Ο πυρήνας και η έδρα του myathlete είναι το Hub που βρίσκεται στη Γλυφάδα. Ένα πλήρες εξοπλισμένο αθλητικό κέντρο στο οποίο υπάρχουν 2 ολοκληρωμένα εργομετρικά εργαστήρια, πισίνα αντίθετης ροής, personal training gym και

διατροφολογικό εργαστήριο.
Παράλληλα το myathlete σας προσφέρει απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης, άσκησης σε συνδυασμό με σύγχρονες και έγκυρες διατροφολογικές κατευθύνσεις.

Στόχος της ομάδας του myathlete είναι η διατήρηση και βελτίωση της υγείας, η βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης ή της αθλητικής απόδοσης καθώς και η διαμόρφωση ενός δραστήριου και υγιεινού τρόπου ζωής.

Η κίνηση είναι καθημερινή ανάγκη. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και νοητική υγεία. Η διατροφή είναι η βάση για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του ανθρώπου, για την ίδια τη ζωή. Η αποκατάσταση, η επαρκής ξεκούραση και η μείωση του στρες θωρακίζουν τον οργανισμό και αυξάνουν τη ζωτικότητα. Η ολιστική προσέγγιση της υγείας και της φυσικής κατάστασης συνθέτει τις παραπάνω παραμέτρους με ισορροπία και αρμονία και οδηγεί στην απόκτηση της ευεξίας.

Εμείς, στο myathlete, προσεγγίζουμε τον άνθρωπο με τον μοναδικό τρόπο που γνωρίζουμε.

Με αγάπη και πραγματικό ενδιαφέρον για τις ανάγκες και τους στόχους του, σε συνδυασμό με την υπευθυνότητα και τη φροντίδα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.

Το επιστημονικό προσωπικό του myathlete αποτελείται από καταξιωμένους εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness. Με την πολύτιμη τεχνογνωσία που έχουμε αποκτήσει στις τρεις δεκαετίες της παρουσίας μας στο χώρο του αθλητισμού, μπορούμε να εμπνέουμε εμπιστοσύνη σε όσους μας επιλέγουν. Ταυτόχρονα για να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα φέρνουμε κοντά σε εσάς τις απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης και άσκησης μαζί με τα πλέον σύγχρονα και υγιεινά διατροφικά προγράμματα.

Στο myathlete ακούμε με σεβασμό και προσοχή τις επιθυμίες σας και μέσα από προσωπική συνεργασία τις μετατρέπουμε σε στόχους. Με συνεχή καθοδήγηση, συμβουλευτική και παρότρυνση χτίζουμε την προπονητική διαδικασία που θα μας οδηγήσει στην επίτευξη τους.

Για εμάς καθεμία και καθένας αποτελεί μια πρόκληση που αναζητά να ανακαλύψει και να εκφράσει τα ατομικά του αθλητικά επιτεύγματα σε καθημερινή βάση. Για εμάς καθεμία και καθένας είναι…myathlete.


Η ομάδα του myathlete:

Νίκος Δημητριάδης
Αγγελική Σκούμπα
Αριστοτέλης Γεωργόπουλος
Ευρώπη Κακογιαννάκη
Αλέξανδρος Δημητριάδης
Katy Taveira
Πέτρος Γκαζώνης
Γιώργος Μυζάλης
Κατερίνα Καραβολα

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε με το 210 2241992

💙Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα με πολλαπλές απαραίτητες λειτουργίες στο σώμα μας💧Αν και συχνά συνδέονται με τα αθλητικά ...
14/08/2026

💙Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα με πολλαπλές απαραίτητες λειτουργίες στο σώμα μας

💧Αν και συχνά συνδέονται με τα αθλητικά ποτά, στην πραγματικότητα τους προσλαμβάνουμε καθημερινά μέσα από πολλές κοινές τροφές

💡 Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής ενυδάτωση αρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμο

📌 Αποθήκευσε το post για να έχεις έναν πρακτικό οδηγό με τις καλύτερες πηγές ηλεκτρολυτών & μοιράσου το με κάποιον/α που γυμνάζεται ή περνά πολλές ώρες στη ζέστη

08/08/2026

Έφτασε και φέτος η ώρα που όλοι περιμένουμε. H εκκίνηση του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας 2026 πλησιάζει κι εμείς θα τρέξουμε και πάλι τις καθιερωμένες προπονήσεις μας στην κλασική διαδρομή.
Κυριακές 4 - 11 - 18 Οκτωβρίου.

Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο site μας.

Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση

⚡️ Μαγνήσιο: ένα απαραίτητο μέταλλο με πολλές μορφές🧬 Συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η φυσιολ...
06/08/2026

⚡️ Μαγνήσιο: ένα απαραίτητο μέταλλο με πολλές μορφές

🧬 Συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η φυσιολογική λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος και η παραγωγή ενέργειας

🥜 Εντοπίζεται σε πολλές τροφές, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και πράσινα φυλλώδη λαχανικά

💊 Στην περίπτωση των συμπληρωμάτων, δεν είναι όλα τα σκευάσματα μαγνησίου ίδια, καθώς οι διαφορετικές μορφές παρουσιάζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά απορρόφησης και χρήσης

🔍 Στο σημερινό post αναλύουμε τις διατροφικές μαγνησίου, τους βασικούς τύπους του και τί γνωρίζουμε για τη δράση τους

🏃Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προπονήσεων, στόχος είναι η σταθερή παροχή ενέργειας & η καθυστέρηση της κόπωσης🚴 Η συχν...
27/07/2026

🏃Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προπονήσεων, στόχος είναι η σταθερή παροχή ενέργειας & η καθυστέρηση της κόπωσης

🚴 Η συχνή πρόσληψη εύπεπτων υδατανθράκων βοηθά στη διατήρηση της απόδοσης, ειδικά σε προπονήσεις μεγάλης διάρκειας

⚡️ Σωστή στρατηγική “fueling” = καλύτερος ρυθμός + αντοχή μέχρι το τέλος

👉 Εσύ τι χρησιμοποιείς κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου; Γράψε μας στα σχόλια 💬

🍗🫘Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής!Συμβάλλει:🐟στη διατήρηση της μυϊκής...
02/07/2026

🍗🫘Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής!

Συμβάλλει:
🐟στη διατήρηση της μυϊκής μάζας
🥣 στον καλύτερο κορεσμό
🥚στην αποκατάσταση μετά από την άσκηση

🧀Η ποιότητα & η κατανομή της μέσα στην ημέρα έχουν εξίσου σημασία με τη συνολική ποσότητα

💊 Φαρμακευτικές θεραπείες παχυσαρκίας: όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζειςΤι είναι πραγματικά η παχυσαρκία; Ποιοι είναι οι κ...
05/06/2026

💊 Φαρμακευτικές θεραπείες παχυσαρκίας: όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Τι είναι πραγματικά η παχυσαρκία; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία; Και ποιός ο ρόλος των φαρμάκων στη διαχείρισή της;

👉 Παρά την αποτελεσματικότητά τους, η διατροφή, η άσκηση και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής παραμένουν η βάση για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους και διατήρηση της μυϊκής μάζας

📝 Διάβασε το post για να μάθεις περισσότερα

Η διατροφή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της αποκατάστασης και στην προετοιμασία...
28/05/2026

Η διατροφή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της αποκατάστασης και στην προετοιμασία για την επόμενη προπόνηση.
Η σωστή αναπλήρωση υδατανθράκων, η πρόσληψη πρωτεΐνης και η ενυδάτωση βοηθούν στην επαναφορά ενέργειας, τη μυϊκή αποκατάσταση και τη συνολική προσαρμογή του οργανισμού.

👉 Ποιο είναι το δικό σου γεύμα αποκατάστασης; 💬

Οι στόχοι ενός προαγωνιστικού ή προ-προπονητικού πρωινού είναι η επαρκής παροχή ενέργειας, καθώς και η υποστήριξη της βέ...
19/05/2026

Οι στόχοι ενός προαγωνιστικού ή προ-προπονητικού πρωινού είναι η επαρκής παροχή ενέργειας, καθώς και η υποστήριξη της βέλτιστης πέψης & ενυδάτωσης
Πριν από τον αγώνα, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι πειραματισμοί και να επιλέγονται τρόφιμα που έχουν ήδη δοκιμαστεί στις προπονήσεις & που συμβάλλουν στη βέλτιστη απόδοση

👉 Εσένα ποιο είναι το προ-προπονητικό σου γεύμα; Γράψε μας στα σχόλια 💬

Στη νέα εποχή podcast του myathlete εστιάζουμε στις προσωπικές ιστορίες ανθρώπων που αγαπούν την κίνηση (κυριολεκτικά κα...
15/05/2026

Στη νέα εποχή podcast του myathlete εστιάζουμε στις προσωπικές ιστορίες ανθρώπων που αγαπούν την κίνηση (κυριολεκτικά και μεταφορικά) στο οικοσύστημα της άσκησης.

Ποδαρικό σε αυτή τη νέα αφετηρία μάς κάνει ο Νίκος Μπαρμπούδης, ένας εκ γεννετής και δια βίου (τρι)αθλητής.
Από το ποδόσφαιρο στο τρίαθλο, από την επαγγελματική καριέρα στην προπονητική καταξίωση.

Περισσότερα στο πρώτο επεισόδιο του myathlete podcast (links στα comments).

Τις ερωτήσεις κάνει ο υπεύθυνος επικοινωνίας του myathlete, δημοσιογράφος, Γιώργος Μυζάλης.

Η διατήρηση της οστικής υγείας είναι θεμέλιο για μια ενεργή & ανεξάρτητη ζωή 🦴👉 Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβ...
29/04/2026

Η διατήρηση της οστικής υγείας είναι θεμέλιο για μια ενεργή & ανεξάρτητη ζωή 🦴
👉 Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, η τακτική σωματική άσκηση, η αποφυγή καπνίσματος καθώς και η διεξαγωγή προληπτικού ελέγχου της οστικής πυκνότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικές πρακτικές μείωσης του κινδύνου οστεοπόρωσης και οστεοπορωτικών καταγμάτων

Address

67 Daskaroli
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 06:30 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 14:00

Telephone

+302102241992

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share