Diet Method

Directions Website

Diet Method Πτυχιούχος ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης
Master Practitioner of Eating Disorders and O

ΔΩΡΕΑΝ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΣΤΟ DIETMETHOD!Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, στις 16 Οκτωβρίου, αφιερώνουμε μια ολόκληρη ε...
09/10/2026

ΔΩΡΕΑΝ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΣΤΟ DIETMETHOD!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, στις 16 Οκτωβρίου, αφιερώνουμε μια ολόκληρη εβδομάδα στη διατροφική ενημέρωση και τη φροντίδα του σώματoς μας!

📅 12–16 Οκτωβρίου 2026

Στο DietMethod θα έχεις τη δυνατότητα να πραγματοποιήσεις δωρεάν λιπομέτρηση με τον επαγγελματικό αναλυτή Tanita BC-418.

Τι περιλαμβάνει;

🍏 Μέτρηση σωματικού βάρους

🍏 Εκτίμηση ποσοστού σωματικού λίπους

🍏 Εκτίμηση μυϊκής μάζας

🍏 Τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος

🍏 Εκτύπωση και σύντομη επεξήγηση των αποτελεσμάτων

Γιατί η υγεία μας δεν είναι μόνο ένας αριθμός στη ζυγαριά!

📍 DietMethod | Αμπελόκηποι Θεσσαλονίκης

📩 Στείλε μήνυμα με τη λέξη «ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ» για να κλείσεις τη δωρεάν θέση σου!

⏳ Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

💚 Η φροντίδα του εαυτού μας ξεκινά από τη γνώση!

#ΠαγκόσμιαΗμέραΔιατροφής #ΔωρεάνΛιπομέτρηση #Διατροφή Θεσσαλονίκη Αμπελόκηποι

ΔΩΡΕΑΝ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΣΤΟ DIETMETHOD!Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, στις 16 Οκτωβρίου, αφιερώνουμε μια ολόκληρη ε...
09/10/2026

ΔΩΡΕΑΝ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΣΤΟ DIETMETHOD!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, στις 16 Οκτωβρίου, αφιερώνουμε μια ολόκληρη εβδομάδα στη διατροφική ενημέρωση και τη φροντίδα του σώματoς μας!

📅 12–16 Οκτωβρίου 2026

Στο DietMethod θα έχεις τη δυνατότητα να πραγματοποιήσεις δωρεάν λιπομέτρηση με τον επαγγελματικό αναλυτή Tanita BC-418.

Τι περιλαμβάνει;

🍏 Μέτρηση σωματικού βάρους

🍏 Εκτίμηση ποσοστού σωματικού λίπους

🍏 Εκτίμηση μυϊκής μάζας

🍏 Τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος

🍏 Εκτύπωση και σύντομη επεξήγηση των αποτελεσμάτων

Γιατί η υγεία μας δεν είναι μόνο ένας αριθμός στη ζυγαριά!

📍 DietMethod | Αμπελόκηποι Θεσσαλονίκης

📩 Στείλε μήνυμα με τη λέξη «ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ» για να κλείσεις τη δωρεάν θέση σου!

⏳ Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

💚 Η φροντίδα του εαυτού μας ξεκινά από τη γνώση!

#ΠαγκόσμιαΗμέραΔιατροφής #ΔωρεάνΛιπομέτρηση #Διατροφή #Θεσσαλονίκη #Αμπελόκηποι

1 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων Η ηλικία δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.Είναι έν...
01/10/2026

1 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων

Η ηλικία δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Είναι ένας ακόμη λόγος να τον αγαπήσουμε περισσότερο.

Η σωστή διατροφή στην τρίτη ηλικία μπορεί να συμβάλει:
🥗 στη διατήρηση της μυϊκής μάζας
💧 στην καλή ενυδάτωση
❤️ στην υγεία της καρδιάς
🦴 στη δύναμη των οστών
⚡ στην ενέργεια και την καθημερινή ευεξία

Γιατί η διατροφή δεν έχει ηλικία.

Έχει στόχο να μας βοηθά να ζούμε καλύτερα, σε κάθε στάδιο της ζωής μας.

Σήμερα τιμούμε τους ανθρώπους που μας δίδαξαν τόσα πολλά.
Και τους θυμίζουμε κάτι απλό:

Η φροντίδα του εαυτού μας δεν σταματά ποτέ. ❤️

#ΠαγκόσμιαΗμέραΗλικιωμένων #Διατροφή #ΥγιήςΓήρανση #ΤρίτηΗλικία Ευεξία Διαιτολόγος

1 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων Η ηλικία δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.Είναι έν...
01/10/2026

1 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων

Η ηλικία δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Είναι ένας ακόμη λόγος να τον αγαπήσουμε περισσότερο.

Η σωστή διατροφή στην τρίτη ηλικία μπορεί να συμβάλει:
🥗 στη διατήρηση της μυϊκής μάζας
💧 στην καλή ενυδάτωση
❤️ στην υγεία της καρδιάς
🦴 στη δύναμη των οστών
⚡ στην ενέργεια και την καθημερινή ευεξία

Γιατί η διατροφή δεν έχει ηλικία.

Έχει στόχο να μας βοηθά να ζούμε καλύτερα, σε κάθε στάδιο της ζωής μας.

Σήμερα τιμούμε τους ανθρώπους που μας δίδαξαν τόσα πολλά.
Και τους θυμίζουμε κάτι απλό:

Η φροντίδα του εαυτού μας δεν σταματά ποτέ. ❤️

#ΠαγκόσμιαΗμέραΗλικιωμένων #Διατροφή #ΥγιήςΓήρανση #ΤρίτηΗλικία #Ευεξία #Διαιτολόγος

Δεν προλαβαίνεις πρωινό; Ετοίμασέ το από το βράδυ!»🍎 Apple Pie Overnight OatsΠρωινό που ετοιμάζεται από το βράδυ σε 5 λε...
30/09/2026

Δεν προλαβαίνεις πρωινό;

Ετοίμασέ το από το βράδυ!»

🍎 Apple Pie Overnight Oats
Πρωινό που ετοιμάζεται από το βράδυ σε 5 λεπτά!

Υλικά για 1 μερίδα

40 γρ. νιφάδες βρώμης

150 γρ. γιαούρτι 2%

80–100 ml γάλα

½ μήλο τριμμένο ή κομμένο σε μικρά κυβάκια

1 κ.γ. μέλι

½ κ.γ. κανέλα

10 γρ. καρύδια

λίγη βανίλια, προαιρετικά

Εκτέλεση:
Ανακατεύουμε βρώμη, γιαούρτι, γάλα, μήλο, μέλι και κανέλα. Βάζουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ και το πρωί προσθέτουμε τα καρύδια. Έτοιμο! 🍏

«5 λεπτά σήμερα το βράδυ = έτοιμο πρωινό αύριο το πρωί. 🤍 Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη δοκιμάσεις!»

Μήπως δεν χρειάζεσαι άλλη μία δίαιτα; 🤍Ίσως χρειάζεσαι να μάθεις να τρως χωρίς να νιώθεις ότι είσαι συνεχώς σε πρόγραμμα...
29/09/2026

Μήπως δεν χρειάζεσαι άλλη μία δίαιτα; 🤍

Ίσως χρειάζεσαι να μάθεις να τρως χωρίς να νιώθεις ότι είσαι συνεχώς σε πρόγραμμα.

Να μπορείς να βγεις για φαγητό χωρίς ενοχές.
Να απολαμβάνεις ένα γλυκό χωρίς να σκέφτεσαι ότι «χάλασες τη δίαιτα».
Να μην ξεκινάς κάθε Δευτέρα πάλι από την αρχή.

🥗 Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Χρειάζεται να ταιριάζει σε εσένα, στην καθημερινότητά σου και στους στόχους σου.

Αυτό ακριβώς προσπαθούμε να χτίσουμε μαζί στο DietMethod:
όχι μια προσωρινή δίαιτα, αλλά έναν τρόπο διατροφής που μπορείς πραγματικά να ακολουθήσεις.

💬 Ποιο είναι το μεγαλύτερο πράγμα που σε δυσκολεύει αυτή την περίοδο στη διατροφή σου;

Γράψε μου στα σχόλια ή στείλε μου μήνυμα.

DietMethod | Ονταμπάσογλου Γεωργία
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
📍 Αμπελόκηποι Θεσσαλονίκης
Instagram: Diet Method by G. Ontampasoglou

Μήπως δεν χρειάζεσαι άλλη μία δίαιτα; Ίσως χρειάζεσαι να μάθεις να τρως χωρίς να νιώθεις ότι είσαι συνεχώς σε πρόγραμμα....
29/09/2026

Μήπως δεν χρειάζεσαι άλλη μία δίαιτα;

Ίσως χρειάζεσαι να μάθεις να τρως χωρίς να νιώθεις ότι είσαι συνεχώς σε πρόγραμμα.

Να μπορείς να βγεις για φαγητό χωρίς ενοχές.
Να απολαμβάνεις ένα γλυκό χωρίς να σκέφτεσαι ότι «χάλασες τη δίαιτα».
Να μην ξεκινάς κάθε Δευτέρα πάλι από την αρχή.

🥗 Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Χρειάζεται να ταιριάζει σε εσένα, στην καθημερινότητά σου και στους στόχους σου.

Αυτό ακριβώς προσπαθούμε να χτίσουμε μαζί στο DietMethod:
όχι μια προσωρινή δίαιτα, αλλά έναν τρόπο διατροφής που μπορείς πραγματικά να ακολουθήσεις.

💬 Ποιο είναι το μεγαλύτερο πράγμα που σε δυσκολεύει αυτή την περίοδο στη διατροφή σου;

Γράψε μου στα σχόλια ή στείλε μου μήνυμα.

DietMethod | Ονταμπάσογλου Γεωργία
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
📍 Αμπελόκηποι Θεσσαλονίκης
Instagram: dietmethod_georgia

✨Ήρθε η ώρα να γνωριστούμε λίγο καλύτερα!Πίσω από το "DietMethod" είμαι εγώ, η Γεωργία.Για μένα, η διατροφή δεν είναι απ...
28/09/2026

✨Ήρθε η ώρα να γνωριστούμε λίγο καλύτερα!

Πίσω από το "DietMethod" είμαι εγώ, η Γεωργία.

Για μένα, η διατροφή δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις.
Δεν είναι «πρέπει», απαγορεύσεις και τελειότητα.

Είναι να βρούμε μαζί έναν τρόπο διατροφής που να ταιριάζει σε εσένα, στην καθημερινότητά σου, στις ανάγκες και στους στόχους σου και κυρίως, έναν τρόπο που να μπορείς να διατηρήσεις.

Μέσα από αυτό το καρουζέλ θέλω να σου δείξω λίγο περισσότερο ποια είμαι, τι πιστεύω και τι βρίσκεται πίσω από τη φιλοσοφία του DietMethod. 🌿

👉 Σύρε για να γνωριστούμε καλύτερα.

Και αφού σου είπα λίγα πράγματα για εμένα, θα ήθελα να μάθω κι εγώ κάτι για εσένα:

💬 Αν μπορούσες να αλλάξεις ένα πράγμα στη σχέση σου με τη διατροφή, ποιο θα ήταν αυτό;

Γράψε μου στα σχόλια ή στείλε μου μήνυμα. 🤍

Address

Ελ. βενιζέλου 80-82 Αμπελόκηποι
Thessaloníki
56121

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet Method posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category