https://www.facebook.com/100293295171817/

UrbanPause - Chamonalunga Anett

Kezdolap
Magyarország
Budapest
UrbanPause - Chamonalunga Anett

• reset.regulate.return.
• hangfürdő • önismeret • mentális egészség
• meghívás lassulásra, kapcsolódásra, saját ritmusod újrafelfedezésére

14/09/2026

Szeretettel várlak, ha jól esne péntek este egy kis lazítás.

MI TÖRTÉNIK EGY HANGFÜRDŐN?
Talán ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit kapok.És talán az is, hogy „de mit kell közben csinálnom?”
A rövid válasz: semmit.
Kényelmesen elhelyezkedsz, hallgatsz, és közben figyelheted, mi történik benned.
Nincs egyetlen „jó” módja annak, ahogyan egy hangfürdőt meg kell élni. Lehet, hogy
ellazulsz. Lehet, hogy elalszol. Lehet, hogy járnak a gondolataid, vagy éppen valami
egészen más kerül a figyelmedbe.
És az is lehet, hogy egyszerűen csak jólesik feküdni és hallgatni.
Számomra a hangfürdő nem arról szól, hogy valamilyen különleges állapotot kell
elérnünk.
Inkább arról, hogy legyen egy kis idő, amikor nem kell teljesíteni, intézni, megoldani.
A Pénteki Nyugizóna is erről szól, egy visszatérő pont a hét végén, ahol egy kicsit leteheted a hetet.

🕕minden pénteken 18:00–19:15
📍Podma Shala

https://www.facebook.com/share/19FbbpRqVN/?mibextid=wwXIfr

08/05/2026

Véget ért a „Sebeket ejtő szavak” csoportfolyamat.
Nehéz szavakba önteni, mi történt ebben a 8 alkalomban. Történetekkel érkeztünk. Mondatokkal, amelyek fájtak.
Kimondtunk olyat is, amit régóta csendben hordoztunk. És közben valami elmozdult.

Dolgoztunk a régi, belénk ragadt mondatokkal. Címkékkel, amiket valaha elhittünk. És új mondatokkal, amiket már tudatosan választunk.

Volt düh. Volt felismerés. Nevetés. Csend.
Volt széthullás és újrarendeződés is.

De ami talán a legerősebb volt:
egy megtartó női tér, ahol lehetett igaznak lenni.

6 csodás nő. 8 közös alkalom.

Ez az út nem arról szól, hogy többé ne fájjanak a szavak.
Hanem arról, hogy egyre kevésbé határozzanak meg.

Köszönöm a bizalmat, a bátorságot és a jelenlétet.

És ami itt megszületett, nem ér véget a zárókörnél. Folytatódik benned. 🤍

Cím

Budapest

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni UrbanPause - Chamonalunga Anett új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.