Fabrizio Angelini Endocrinologo

09/06/2026

🎂 Dietro ogni grande squadra ci sono persone che fanno la differenza.

In pochi giorni hanno festeggiato il compleanno Greta e Valentina, responsabile e assistente della segreteria del nostro Studio.

Sono il primo sorriso che accoglie i pazienti, la voce che organizza, la presenza discreta che risolve problemi prima ancora che emergano. Un lavoro spesso poco visibile, lontano dai riflettori, ma che rappresenta uno dei veri valori aggiunti del nostro Team.

Professionalità, disponibilità, attenzione e umanità: qualità che ogni giorno contribuiscono a rendere il nostro Studio un luogo migliore per chi lavora e per chi si affida a noi.

Buon Compleanno Greta e Valentina! 🎉

Ma soprattutto, grazie per l’impegno, la dedizione e l’energia che portate ogni giorno. Grazie di esserci.

Perché il successo di una squadra non dipende solo da chi è in prima linea, ma soprattutto da chi, con passione e competenza, ne sostiene ogni giorno il lavoro.

❤️ Il nostro Staff, la nostra forza.

09/06/2026

Se qualcuno mi avesse detto due anni fa che avrei concluso una mezza maratona, probabilmente non ci avrei creduto.

A marzo 2024 ho iniziato un percorso nutrizionale che pensavo fosse “solo” un percorso per perdere peso. In realtà è stato molto di più: è stato un percorso per ritrovare me stessa.

Ho iniziato camminando. Poi alternando camminata e corsa. Poi sono arrivati i primi 3 km, i 4 km, i 5 km. Un passo alla volta, senza fretta, ma senza fermarmi.

Nel primo anno ho perso 19 kg.

Ma il risultato più grande non è stato quello segnato dalla bilancia.

È stato vedere crescere la fiducia in me stessa. È stato ritrovare il sorriso, la positività, la voglia di mettermi alla prova. È stato scoprire che il mio corpo poteva fare molto più di quanto avessi mai immaginato.

A maggio 2025 ho corso la mia prima mezza maratona.

Ieri ho concluso la quinta, una mezza maratona collinare, una delle più impegnative che abbia affrontato.

Ogni chilometro percorso racconta una scelta fatta quando era più facile rinunciare. Ogni traguardo racconta una versione di me che non si è arresa.

E la cosa più bella è che questo non è stato un viaggio solitario.

Grazie al Dott. Fabrizio Angelini e a tutto il suo straordinario team, che in questi anni mi hanno accompagnata con professionalità, presenza e umanità. Grazie ai controlli continui ho mantenuto il peso raggiunto, ma soprattutto ho imparato a prendermi cura di me stessa.

Oggi ve**re ad Empoli non è semplicemente una visita: è un appuntamento con il mio benessere, con la mia crescita e con la mia felicità.

Se stai pensando di iniziare un cambiamento, anche piccolo, il mio consiglio è uno solo: credici.

Perché i risultati arrivano. Ma soprattutto, lungo il cammino, potresti ritrovare una persona che avevi dimenticato: te stesso. ❤️

08/06/2026

⚠️ SE IL TUO TESTOSTERONE È BASSO, FORSE NON TI STAI ALLENANDO TROPPO POCO.

FORSE TI STAI ALLENANDO TROPPO.

Ogni settimana vedo runner convinti che per migliorare serva:

➡️ correre di più
➡️ pesare di meno
➡️ mangiare il minimo indispensabile

Ma il corpo umano non funziona così.

Quando l’energia disponibile diventa insufficiente, l’organismo entra in modalità sopravvivenza.

E comincia a tagliare ciò che considera “non essenziale”.

Tra le prime vittime?

📉 Testosterone
📉 Massa muscolare
📉 Recupero
📉 Densità ossea
📉 Libido
📉 Performance

Questa condizione si chiama RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport).

E riguarda anche gli uomini.

Se stai correndo tanto ma:

❌ sei sempre stanco
❌ recuperi lentamente
❌ continui ad infortunarti
❌ la performance non migliora
❌ hai perso peso rapidamente
❌ senti meno energia e motivazione

non ignorare questi segnali.

Il problema potrebbe non essere l’allenamento.

Potrebbe essere la mancanza di energia per sostenerlo.

La vera performance non nasce dalla fame.

Nasce dall’equilibrio.

🏃‍♂️ Allenamento.
🥗 Nutrizione.
😴 Recupero.
❤️ Salute.

Solo quando questi quattro elementi lavorano insieme il corpo può adattarsi, migliorare e performare davvero.

Hai mai avuto uno di questi segnali durante un periodo di allenamenti intensi?

Scrivilo nei commenti. 👇

🌐 www.fabrizioangelini.it

05/06/2026

VITAMINA D: CERTEZZE • DUBBI • PROSPETTIVE

Per anni è stata considerata quasi una soluzione universale. Oggi la scienza ci invita a una visione più equilibrata.

✅ La vitamina D è fondamentale per la salute ossea e la correzione della carenza.

✅ Può influenzare funzione muscolare, metabolismo, sistema immunitario e salute cardiovascolare.

⚠️ Tuttavia, molti benefici extra-scheletrici osservati negli studi sperimentali non sono ancora stati confermati in modo definitivo negli studi clinici.

📌 Le evidenze più promettenti riguardano:
• Muscolo e performance
• Controllo glicemico e prediabete
• Salute cardiovascolare
• Sindrome metabolica e obesità

❓ Restano ancora aperte domande importanti su dosaggi ottimali, target di 25(OH)D e reali benefici clinici a lungo termine.

La vera sfida non è assumere più vitamina D, ma capire chi può realmente beneficiarne, quando e in quale dose.

📚 Fonte: Metabolism 2026

02/06/2026

🚨 La creatina non è solo per chi va in palestra.

Per anni è stata etichettata come “l’integratore dei bodybuilder”.

Ma la creatina è presente naturalmente in muscoli, cervello e altri tessuti ad elevata richiesta energetica.

Oggi la ricerca sta esplorando il suo ruolo in:

✅ Funzione cognitiva

✅ Invecchiamento sano

✅ Mantenimento di forza e autonomia

✅ Recupero e performance

✅ Salute metabolica

Per questo molti ricercatori la considerano una delle molecole nutrizionali più interessanti del XXI secolo.

Eppure milioni di persone continuano a ignorarla perché la associano soltanto alla palestra.

👉 Se dovessi scegliere un integratore tra i più studiati al mondo, la creatina sarebbe sicuramente nella lista.

Tu la assumi?

Scrivi nei commenti:
SI oppure NO

Sono curioso di vedere quanti la utilizzano realmente. 👇

02/06/2026

🚨 La creatina non è solo per chi va in palestra.

Per anni è stata etichettata come “l’integratore dei bodybuilder”.

Ma la creatina è presente naturalmente in muscoli, cervello e altri tessuti ad elevata richiesta energetica.

Oggi la ricerca sta esplorando il suo ruolo in:

✅ Funzione cognitiva

✅ Invecchiamento sano

✅ Mantenimento di forza e autonomia

✅ Recupero e performance

✅ Salute metabolica

Per questo molti ricercatori la considerano una delle molecole nutrizionali più interessanti del XXI secolo.

Eppure milioni di persone continuano a ignorarla perché la associano soltanto alla palestra.

👉 Se dovessi scegliere un integratore tra i più studiati al mondo, la creatina sarebbe sicuramente nella lista.

Tu la assumi?

Scrivi nei commenti:
SI oppure NO

Sono curioso di vedere quanti la utilizzano realmente. 👇

31/05/2026

Il Mugello parla VR46. Che giornata straordinaria. 🏆🇮🇹

Le lacrime di Marco Bezzecchi sotto il casco, appena tagliato il traguardo, raccontano più di qualsiasi cronaca. Il sogno di un bambino che arrivava al Mugello con la famiglia, attaccato alle reti del circuito per vedere i propri idoli, si è trasformato in realtà davanti a un pubblico immenso e meraviglioso.

Marco voleva vincere al Mugello. E se l’è preso con il talento, il coraggio e la determinazione dei grandi campioni. Una vittoria emozionante che vale molto più dei punti in classifica: è la consacrazione di un percorso costruito negli anni con sacrificio, lavoro e passione.

Ma la festa oggi è tutta della VR46 Academy.

🥇 Marco Bezzecchi conquista una vittoria memorabile nella gara più sentita dell’anno.

🥉 Pecco Bagnaia sale sul podio dopo una gara di altissimo livello, lottando da campione e dimostrando ancora una volta il suo straordinario valore.

🥉 Celestino Vietti, partito dalla 12ª posizione, compie una rimonta eccezionale e conquista un meritatissimo podio in Moto2, dimostrando carattere, velocità e maturità.

Tre risultati che raccontano una storia fatta di talento, programmazione e cura di ogni dettaglio.

Sono particolarmente orgoglioso perché Marco, Pecco e Celestino sono atleti seguiti dal mio staff per la nutrizione e la supplementazione sportiva, un lavoro quotidiano spesso lontano dai riflettori ma fondamentale per sostenere prestazioni di questo livello.

Complimenti ai ragazzi, a tutto il team VR46 Academy e a chi ogni giorno lavora dietro le quinte per permettere a questi campioni di esprimere il loro massimo potenziale.

Oggi il Mugello ha applaudito tre campioni. Noi abbiamo avuto il privilegio di accompagnarli nel loro percorso.

31/05/2026

31/05/2026

🎾 VEDER CRESCERE UN CAMPIONE

Ci sono risultati che fanno notizia.
E poi ci sono percorsi che hanno il privilegio di essere seguiti giorno dopo giorno.

Quando nel marzo 2025 Federico Cinà vinse a soli 17 anni la sua prima partita nel circuito ATP al Masters 1000 di Miami, molti parlarono di lui come di un predestinato. Il talento era evidente. Lo è ancora oggi.

Ma chi lavora quotidianamente con gli atleti sa che la crescita di un campione non si misura soltanto con le vittorie.

Si misura nella capacità di affrontare le difficoltà, di continuare a migliorare quando i risultati tardano ad arrivare, di costruire giorno dopo giorno una struttura fisica, tecnica e mentale sempre più solida.

A 19 anni Federico sta vivendo esattamente questa fase: quella più delicata e più importante. Quella in cui il talento incontra il lavoro.

Noi siamo orgogliosi di accompagnarlo in questo percorso, contribuendo alla sua crescita atletica e alla tutela della sua salute, con la consapevolezza che dietro ogni grande carriera ci sono dedizione, competenza e una squadra che crede nel progetto.

Il futuro non si predice.
Si costruisce.

E noi siamo felici di essere al fianco di Federico in questo cammino.

💙 Forza Federico!