04/06/2026
👨⚕️ Fascite Plantare: 3 esercizi pratici per ridurre il dolore al risveglio❗️
Ti capita di avvertire un forte dolore sotto il piede appena metti i piedi a terra la mattina? Potrebbe essere un segnale legato alla fascite plantare.
Oggi il nostro fisioterapista Francesco ti mostra 3 esercizi semplici e mirati che possono aiutare a ridurre il dolore e migliorare il supporto dell’arco plantare:
✅ Allungamento della fascia plantare
✅ Attivazione dei muscoli che sostengono il piede
✅ Progressiva preparazione al carico dopo il riposo notturno
⚠️È importante ricordare che non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e che la stessa problematica può richiedere trattamenti differenti in base alla fase in cui si trova.
Per questo motivo, prima di iniziare un programma di esercizi in autonomia, è sempre consigliabile affidarsi a una valutazione fisioterapica accurata.
Se soffri di dolore al piede o al tallone e vuoi capire come intervenire nel modo corretto, contattaci per una valutazione.
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