Motus Mentis

Motus Mentis Psychologia sportu z naciskiem na biegi długodystansowe. Ciekawostki, badania, eksperymenty, wywiady, wskazówki!

Konsultacje indywidulane - napisz wiadomość ✍️
Stacjonarnie - Sanok, Lesko, Ustrzyki Dolne, Brzozów
Online - cały świat 🌍;)

06/05/2026

Jeśli biegasz, jesteś super! A ludzie zawsze będą komentować na swój sposób 🫢

Daj znać jaki najdziwniejszy komentarz Ty usłyszałaś / usłyszałeś!

Rolka zainspirowana rolką u ❤️

21/04/2026

Czasem warto wyjąć słuchawki i skupić się tylko na tym, co dookoła Ciebie!

Praktyka uważności to bardzo prosta rzecz, którą możesz wpleść w swoją codzienność. W rolce przestawiam technikę "5-4-3-2-1", w której odwołujemy się do wszystkich swoich zmysłów, przywołujemy je do "tu i teraz". Możesz ją stosować wszędzie - w pracy, w drodze do szkoły, na zakupach, podczas spaceru czy treningu. Świetnie sprawdzi się również na lini startu.

A czy Ty pamiętasz o uważności w ciągu dnia?

25/03/2026

To, jakich słów używamy, ma ogromny wpływ na to, jakie myśli, emocje i uczucia się w nas pojawiają!

Zwróć uwagę, jakie słowa Ciebie hamują. Używaj słów, które Cię napędzają i rozwijają. Stwórz swój własny słowniczek i ćwicz jego stosowanie. Jeśli potrzebujesz, spisz sobie nowe słowa na kartce i powieś w widocznym miejscu, noś ze sobą, zrób notatkę w telefonie.

A jakie słowa Ciebie hamują?

Zaobserwuj .mentis po więcej mentalnych porad!

21/03/2026

Daj sobie spokój! 🌸
Nie w sensie: nie biegnij półmaratonu ;) tylko daj go sobie dzisiaj, dzień przed zawodami! Presja startu jest duża sama w sobie, a posty, rolki w tym temacie mogą jeszcze bardziej ją zwiększać 🤯.
Siłę💪 już w sobie masz i dzień przed startem nie wypracujesz nic więcej. Dzień przed startem to też kiepski czas na szukanie nowych sposobów radzenia sobie ze stresem czy presją. Znajdź czas dla siebie i pobądź tu i teraz 🧘‍♀️

Półmaraton, Półmaraton Marzanny, Półmaraton Warszawski, psychologia sportu, trening mentalny, spokój

16/03/2026

Półmaraton Marzanny i Półmaraton Warszawski już niedługo! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Co możesz zrobić przed? A czego lepiej nie rób?

✅ Parę rad od psycholog sportu Karoliny Bagińskiej Motus Mentis oraz trenera biegania Kuby Piecha Kuba Piech - Running Coach

👏Trzymamy za Ciebie kciuki! Jak nastawienie przed startem, gdzie starujesz?

Półmaraton Marzanny czy pół Maraton Warszawski?

Adres

Ul. Wyłom 1
Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Motus Mentis umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Motus Mentis:

Skróty

Udostępnij

Kategoria