HARMONIUM Studio

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa

HARMONIUM Studio joga * relaksacja * uważność * medytacja * zdrowie * harmonijny rozwój

✨"W praktyce jogi nie chodzi o to, aby mieć ciało pod kontrolą. Przeciwnie – zależy nam na tym, aby odnaleźć wolność, ja...
02/11/2026

✨"W praktyce jogi nie chodzi o to, aby mieć ciało pod kontrolą. Przeciwnie – zależy nam na tym, aby odnaleźć wolność, jakiej ciało potrzebuje. Joga powinna pomóc zaprowadzić w organizmie ład, konieczny do jego właściwego funkcjonowania (…) Wolność to ład w ciele i umyśle." ✨ V.Scaravelli

Jeśli między innymi właśnie tego potrzebujesz, to zapraszam Cię na regularne zajęcia jogi, które od ponad 12 lat prowadzę w HARMONIUM Studio 🌿

💫 kameralna grupa
💫 indywidualne podejście
💫 doświadczony prowadzący

🎯 ZAPISZ SIĘ: 601 382 112

Pozdrawiam.
Marek Ruczko 🙏

Dziękujemy za wspólne doświadczenie ODDYCHAJ ŻYCIEM - Joga & Chill na Sardynii 🌊☀️🙏
18/10/2026

Dziękujemy za wspólne doświadczenie ODDYCHAJ ŻYCIEM - Joga & Chill na Sardynii 🌊☀️🙏

W czwartek wróciliśmy z naszego grupowego tygodniowego wyjazdu na Sardynię „ODDYCHAJ ŻYCIEM - joga & chill na wyspie słońca i długowieczności” 🌊☀

To był mój pierwszy zagraniczny warsztat, który współorganizowałem. Zawsze zapraszam innych na jakiś wyjazd tylko wtedy, kiedy najpierw poczuję jego temat. A zawsze marzyłem o tym, żeby zrobić kiedyś wyjazd inspirowany przesłaniem autobiograficznej opowieści „Jedz, módl się i kochaj”.🙂

I kiedy człowiek jest gotów, to wszechświat w odpowiednim momencie układa się tak, że marzenia się urzeczywistniają.✨

I tak wyruszyliśmy na Sardynię oddychać życiem:
💫 karmić się słońcem, naturą i inną kulturą
🧘‍♂️ praktykować asany, oddech, uważność i medytację
🥗 smakować lokalne jedzenie
🙏 spotkać się z samą/ym sobą i z drugim człowiekiem
🪷 integrować praktykę wewnętrzną z życiem codziennym, gdzie życie staje się jogą, a joga życiem, wszak esencją jogi jest właśnie połączenie, co jest także rdzeniem mojej osobistej praktyki, którą się dzielę.🌿

I tu chciałbym z serca podziękować za to cenne i karmiące mnie dobrą energią doświadczenie 🙏 :

🌼 Paulina Czerwińska za przyjęcie zaproszenia do twórczej współorganizacji tego wydarzenia oraz profesjonalną współpracę

🌼 wszystkim uczestniczkom i uczestnikom (cieszę się bardzo, że byli z nami również mężczyźni) za zaufanie, wspólny czas, praktykę, doświadczenia, śmiech oraz ciekawe spotkanie w naszej pięknej różnorodności

🌼 sardyńskiej ziemi za przyjęcie i ugoszczenia nas słońcem, ciepłym morzem, własną kulturą, historią oraz piękną w swej surowości naturą

🌼 gospodarzom komfortowej willi, w której mieszkaliśmy

🌼 wszystkim spotkanym na mojej drodze osobom za dar ludzkiego spotkania

Wkrótce podzielimy się razem z Pauliną szerszą relacją z naszego sardyńskiego wyjazdu oraz pomysłami i planami zagranicznych wyjazdów, które chcemy zorganizować w kolejnym roku. 💫

A tymczasem nieustająco czuj duch i żyj życie, póki trwa! 💚

Po krótkiej przerwie wakacyjnej, wróciliśmy na matę w Harmonium Studio, a tak przedstawia się GRAFIK na najbliższy miesi...
31/08/2026

Po krótkiej przerwie wakacyjnej, wróciliśmy na matę w Harmonium Studio, a tak przedstawia się GRAFIK na najbliższy miesiąc 💫

🌿 Nasza praktyka opiera się na PROSTEJ JODZE, gdzie w praktyce fizycznej, oddechowej i uważnościowej szukamy głębi oraz bliskości z samą/ym sobą. 🥰

🌿 Nasze podejście do praktyki asan dobrze obrazuje między innymi cytat Donny Farhi:

✨"Celem praktykowania asan jest osiągnięcie wrażliwości, zestrojenia i umiejętności dostosowania się do wymagań chwili (...) Kiedy zrozumiemy, że celem naszego rozwoju nie jest jakaś forma fizyczna, ale wewnętrzne zrozumienie prawdy o tym, kim jesteśmy, nie będziemy uważali, że nam nie idzie, jeśli nie potrafimy wykonać trudnych pozycji. Zaawansowana praktyka to każdy ruch, który zbliża nas do zrozumienia naszego prawdziwego ja. Jeśli będziemy pamiętać o tym wyższym celu, nawet prosta praktyka fizyczna przesycona będzie znaczeniem."

Zapraszam serdecznie! 🙏
Marek: 601 382 112

Zapraszamy już jutro na kolejny: VITAL FLOW - leśne treningi mocy z Markiem Ruczko 🌿🤸‍♂🔥🎯 28.08.2026 (piątek), godz. 18....
27/08/2026

Zapraszamy już jutro na kolejny: VITAL FLOW - leśne treningi mocy z Markiem Ruczko 🌿🤸‍♂🔥

🎯 28.08.2026 (piątek), godz. 18.00 nad jeziorem Długim

🎯 ZAPISY: 601 382 112

Podczas leśnych treningów mocy VITAL FLOW, oprócz dynamicznego spaceru z kijkami, robimy różne ćwiczenia wzmacniające i oddechowe! 🔥

🌿 Dla niektórych to także spotkanie ze sobą i życiowy zastrzyk energii:

✨"Zajęcia Vita-Flow to prawdziwy flow – w ruchu, w radości, w naturze i wśród ludzi. A przede wszystkim w bliskości ze sobą (...)
Vita-Flow to życiowy zastrzyk energii, który inspiruje, dodaje odwagi i motywuje, by iść dalej – ku pięknej przygodzie z samym sobą."✨ Ewa

🌿 Kolejny trening już jutro (piątek 28.08) o godz. 18 nad jeziorem Długim! 🤸‍♂️

🎯 Skontaktuj się, żeby dołączyć : 601382112

Czuj duch i żyj życie! 💚

Zapraszam Cię serdecznie do skorzystania z przyjaznego programu moich praktyk online:💫 TWÓJ RUCH: PROSTA JOGA & BODY-MIN...
08/08/2026

Zapraszam Cię serdecznie do skorzystania z przyjaznego programu moich praktyk online:

💫 TWÓJ RUCH: PROSTA JOGA & BODY-MIND FLOW dla zdrowia i dobrego samopoczucia 💫

🌿 40 łagodnych sesji online do domowej praktyki w Twoim rytmie 🌿

To czas powrotu do siebie. Nie po to, żeby zrobić więcej, ale po to, żeby poczuć się lepiej.

Wybierz dostęp dopasowany do swojego rytmu i rozpocznij praktykę:

🌿 1 miesiąc

🌱 3 miesiące + BONUS

🌳 1 rok + BONUS

🎁 BONUS: indywidualna konsultacja online

🍀 + specjalny RABAT 10% w związku z premierą programu na nowej platformie z kodem: HARMONIUM10

ważny tylko do 9.08.2026 🍀

🎯 Dowiedz się więcej: link w KOMENTARZU 💫

06/08/2026

Zapraszamy na najbliższy piątek 💥

Adres

Aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 54
Olsztyn
11-041

Telefon

+48601382112

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy HARMONIUM Studio opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria