Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 23:00 Wtorek 08:00 - 23:00 Środa 14:00 - 23:00 Czwartek 08:00 - 23:00 Piątek 08:00 - 23:00 Sobota 10:00 - 23:00

pro.therapy

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

🎓 mgr Michał Harkavka – fizjoterapeuta. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do pełnej sprawności.

06/11/2026

Operacja za Tobą? To dopiero początek drogi do pełnej sprawności! 💪

Powrót do aktywności wymaga czasu, cierpliwości i odpowiedniego podejścia.

Zbyt szybkie zwiększanie obciążenia, brak regularności czy ignorowanie sygnałów organizmu mogą utrudniać regenerację.

Dlatego tak ważna jest dobrze zaplanowana rehabilitacja, dopasowana do Twoich potrzeb i etapu gojenia.

👉 W karuzeli przedstawiamy 5 najczęstszych błędów, których warto unikać po operacji.

W pro.therapy pomagamy stopniowo i bezpiecznie wracać do sprawności.

📩 Potrzebujesz wsparcia po operacji? Napisz do nas i umów się na konsultację!

📌 Zapisz ten post na później!

04/11/2026

Choroba Parkinsona nie oznacza rezygnacji z ruchu! 💪

W tym filmie Paweł dzieli się swoim doświadczeniem rehabilitacji w pro.therapy pod okiem Damiana Markowskiego.

Ćwiczenia siłowe, praca nad równowagą i koordynacją — to ważne elementy jego treningów.

Dziękujemy za zaufanie i szczerą opowiedz swojej historii! ❤️

Pamiętajcie: regularna rehabilitacja pomaga utrzymać sprawność ruchową i poprawia jakość życia.

30/10/2026

Живете за кордоном і відкладаєте реабілітацію через мовний бар’єр? 🌍

Не обов’язково справлятися з болем і вправами самостійно.

У цьому Reels я показую, як проходить онлайн-консультація фізіотерапевта українською мовою — від оцінки рухів до підбору вправ і контролю їх виконання.

Це можливість розпочати реабілітацію або продовжити її, попри відстань.

📩 Напишіть мені «ОНЛАЙН» у приватні повідомлення, і ми обговоримо, чи підходить вам такий формат

28/10/2026

Od zerwania ścięgna Achillesa do powrotu na boisko ⚽️

W marcu zeszłego roku Żenia doznał poważnej kontuzji podczas amatorskiego meczu piłki nożnej. Przed nim była operacja i długa rehabilitacja z Michałem.

Co było najtrudniejsze? Nie tylko odzyskanie sprawności fizycznej, ale także powrót do biegania i pokonanie strachu przed ruchem, który doprowadził do kontuzji.

Po 9 miesiącach Żenia ponownie wyszedł na boisko 💪

W tym Reels opowiada o swojej drodze, najtrudniejszych momentach i o tym, co chciałby przekazać osobom, które przechodzą przez podobną sytuację.

Dziękujemy Żeni za zaufanie i podzielenie się swoją historią 🙌

26/10/2026

Nie każdy ból oznacza poważny problem, ale są sytuacje, w których nie warto czekać, aż sam minie💙

Jeśli ból się nasila, regularnie powraca lub ogranicza Twoje codzienne aktywności, nie ignoruj tych sygnałów.

Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę i kiedy skonsultować się ze specjalistą.

📌 Zapisz ten post, aby wrócić do niego w razie potrzeby!

23/10/2026

Kontuzja nie zawsze oznacza koniec treningów 💪

W wielu przypadkach nie trzeba całkowicie rezygnować z aktywności — ważne jest, aby odpowiednio dostosować obciążenie do aktualnego stanu i etapu powrotu do sprawności.

Czasem trzeba zmienić ćwiczenia, zmniejszyć intensywność lub skupić się na innych obszarach ciała. Wszystko zależy od rodzaju urazu i indywidualnej sytuacji.

Najważniejsze to wiedzieć, co możesz robić, a czego na razie unikać.

A jeśli jesteś po kontuzji i nie wiesz, jak bezpiecznie wrócić do treningów, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

19/10/2026

Jak wygląda powrót do piłki nożnej po zerwaniu ścięgna Achillesa? ⚽️

Żenia przeszedł operację i prawie 9 miesięcy rehabilitacji z Michałem, aby znów wyjść na boisko.

🎥 W nowym Reels opowiada o swojej drodze, największych trudnościach i powrocie do gry po roku od kontuzji.

Obejrzyjcie jego historię! 👇

16/10/2026

Fizjoterapia to nie tylko masaż i powrót do sprawności po kontuzji💪

Wokół fizjoterapii wciąż krąży wiele mitów, które mogą wpływać na to, jak dbamy o swoje ciało i kiedy szukamy pomocy.

Warto pamiętać, że skuteczna terapia powinna być dopasowana do Twoich potrzeb, objawów i celów. Czasem ważne są ćwiczenia, czasem terapia manualna, a często najlepsze efekty daje połączenie różnych metod.

Nie wszystko, co słyszymy o bólu i rehabilitacji, jest prawdą. Dlatego warto opierać się na wiedzy i indywidualnym podejściu, zamiast na popularnych przekonaniach.

💬 Który z tych mitów słyszysz najczęściej? Daj znać w komentarzu!

14/10/2026

Онлайн-фізіотерапія — це не просто вправи через екран 💻

Це можливість отримати індивідуальні рекомендації, працювати над рухливістю, силою та поверненням до активності, навіть якщо ви живете в іншому місті або не можете регулярно приїжджати на прийом.

Під час онлайн-зустрічі ми обговорюємо ваші скарги, оцінюємо рухи, підбираємо вправи відповідно до ваших потреб і поступово відстежуємо прогрес.

Водночас онлайн-формат підходить не в кожній ситуації — усе залежить від ваших симптомів і цілей.

💬 Не знаєте, чи підійде вам онлайн-фізіотерапія? Напишіть нам у приватні повідомлення. Обговоримо вашу ситуацію та разом визначимо, з чого краще почати

18/02/2026

Złamanie trójkostkowe stawu skokowego - pierwszy etap rehabilitacji po zabiegu.

Pacjent kilka dni po operacji złamania trójkostkowego prawego stawu skokowego z przemieszczeniem.
Wykonano osteosyntezę (płyta i śruby), dlatego na tym etapie obowiązuje brak obciążania kończyny.

W pierwszej fazie rehabilitacji skupiamy się na:
✔ kontroli obrzęku
✔ pracy z blizną pooperacyjną
✔ poprawie ślizgu tkanek miękkich
✔ bezpiecznym odzyskiwaniu zakresu ruchu (czynnie oraz biernie)
✔ profilaktyce sztywności i ograniczenia zgięcia grzbietowego

To kluczowy moment.
Jeżeli w tej fazie nie zadbamy o jakość ruchu i mobilność tkanek, w kolejnych miesiącach mogą pojawić się problemy ze sztywnością, ograniczeniem zakresu oraz zaburzeniem wzorca chodu.

Rehabilitacja po operacji złamania kostki to proces etapowy:
→ wczesna mobilizacja bez obciążania
→ stopniowe wprowadzanie obciążenia
→ odbudowa stabilności
→ reedukacja chodu
→ powrót do aktywności

Powrót do normalnego chodzenia zwykle zajmuje 3-4 miesiące, a pełna sprawność i stabilność mogą wymagać nawet 6 miesięcy lub więcej - w zależności od przebiegu gojenia i jakości rehabilitacji.

W kolejnych materiałach pokażę kolejne etapy terapii.

Wczesna, dobrze poprowadzona terapia ma realny wpływ na tempo powrotu do chodzenia i końcowy efekt funkcjonalny.

Jeśli jesteś po operacji lub skręceniu stawu skokowego i nie wiesz, od czego zacząć - napisz wiadomość.

Adres

Ulica Koncertowa 4
Warsaw
02-787

Godziny otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 23:00
Wtorek	08:00 - 23:00
Środa	14:00 - 23:00
Czwartek	08:00 - 23:00
Piątek	08:00 - 23:00
Sobota	10:00 - 23:00

Strona internetowa

http://protherapy.booksy.com/, https://protherapy.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy pro.therapy opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.