Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 17:15 - 18:15 19:00 - 20:15 Środa 18:30 - 20:00 Czwartek 17:15 - 18:15

Yoga Magda

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Yoga Magda, Szkoła jogi, Bukowa 1, Wroclaw.

Pomagam kobietom 30+ pokochać ruch dzięki jodze!
📍Smolec • Zdrowy kręgosłup
1600+ warsztatów jogi dla dzieci

Studio Jogi | Magdalena Gwozdecka| Kursy od podstaw| Joga dla Dzieci | Zdrowy kręgosłup
IG:

03/11/2026

✅ Ćwiczenia na kręgosłup nie muszą być nudne! Spróbuj kolejnych ćwiczeń z mojej serii ma sztywne plecy i przekonaj się, że "mini-treningi" są o wiele bardziej skuteczne niż żadne! 🤷🏼‍♀️😃

Zaobserwuj mnie i sprawdź inne sprawdzone ćwiczenia i pozycje jogi, które poprawiają samopoczucie i kondycję kręgosłupa 🥰

Joga / ból pleców / ćwiczenia / zdrowy kręgosłup / puppypose

30/10/2026

❌ Sztywne biodra po całym dniu siedzenia? A może czujesz, że trudno Ci swobodnie wykonać przysiad albo wstać z krzesła?

✅ Wypróbuj te 3 ćwiczenia, które pomogą Ci pracować nad mobilnością bioder i zmniejszyć uczucie sztywności.

🙅🏼‍♀️ Pamiętaj: biodra i kręgosłup współpracują podczas wielu codziennych ruchów, ale ból pleców może mieć różne przyczyny. Dlatego warto przyjrzeć się swojemu ciału szerzej, zamiast skupiać się tylko na jednym ćwiczeniu.

🕵🏼‍♀️ Chcesz lepiej zrozumieć, na co zwrócić uwagę w przypadku swojego kręgosłupa?

👉 Wypełnij quiz diagnostyczny (skomentuj QUIZ a wyślę Ci link).

28/10/2026

Sztywne biodra po całym dniu siedzenia? A może czujesz, że trudno Ci swobodnie wykonać przysiad albo wstać z krzesła?

Wypróbuj te 3 ćwiczenia, które pomogą Ci pracować nad mobilnością bioder i zmniejszyć uczucie sztywności.

Pamiętaj: biodra i kręgosłup współpracują podczas wielu codziennych ruchów, ale ból pleców może mieć różne przyczyny. Dlatego warto przyjrzeć się swojemu ciału szerzej, zamiast skupiać się tylko na jednym ćwiczeniu.

Chcesz lepiej zrozumieć, na co zwrócić uwagę w przypadku swojego kręgosłupa?

👉 Wypełnij quiz diagnostyczny (skomentuj QUIZ a wyślę Ci link).

27/10/2026

⬇️ Zapisz ten post, żeby sprawdzić etykietę przy kolejnym zakupie ✔️

Palo Santo / Świete drzewo / oczyszczanie przestrzeni / relaks

23/10/2026

🕉️ W zachodnim świecie i zmodernizowanej jodze widzimy ją często jako asany (pozycje).

Tylko asany.

Lecz każdy nauczyciel wie, że jogę można praktykować na wielu płaszczyznach. Od przykazań moralnych (jama), przez pranayame (kontrolę oddechu) do dharany (koncentracji).

I na tym ścieżka współczesnego jogina się nie kończy bowiem w filozofii jogi ostatecznym celem jest
• samadhi •
a więc osiągnięcie jedności praktykującego (sadhaka) z obiektem swojej medytacji - paramatmanem czyli duchem wszechświata.

❓Daj znać czy to coś nowego dla Ciebie czy może wiedziałeś, że joga nie zaczyna się i nie kończy na asanach?

Om Namah Shivaya! 🕉️

Filozofia jogi / joga / Wrocław / Smolec

17/10/2026

❌ Jeśli masz sztywne plecy i biodra od długich godzin siedzenia przy komputerze 👩🏼‍💻 - TA SERIA ćwiczeń będzie bardzo pomocna:

✅ ZREDUKUJE napięcia w ciele
✅ ZMNIEJSZY ból i sztywność kręgosłupa
✅ ZNIWELUJE niektóre napięcia bioder
✅ POPRAWI ODDYCHANIE

✔️ ZAPISZ tą serię i Zaobserwuj mnie po więcej praktycznych ćwiczeń na ból kręgosłupa 🏃🏼‍♀️!

Ból lędźwi kręgosłupa / sztywność kręgosłupa / ćwiczenia na kręgosłup / biodra

15/10/2026

Kto nieraz spojrzał z politowaniem na swojego nauczyciela dla którego wszystko wydaje się dziecinnie proste? 🤹🏼‍♀️🤷🏼‍♀️😂

Humor / joga / ból kręgosłupa

14/10/2026

💡Pamiętaj - już jedna godzina praktyki jogi w tygodniu przynosi zauważalne zmiany w ciele i samopoczuciu.

Moi uczniowie często mówią, że:
✔️ Mniej się garbią przy biurku - łatwiej utrzymują prostą postawę ciała.
✔️ Czują przyjemne poruszenie w ciele w następnym dniu.
✔️ Zapominają o wszystkich sprawach zawodowych i rodzinnych i odstresowują się psychicznie w ciągu tej jednej godziny.

Co najbardziei zaskoczyło Cię po pierwszych zajęciach? 😉

🤸🏼‍♀️Najpiękniejsze maty do jogi, które zawsze rozwijam ciesząc się jak dziecko, są od Marta Karłowska | Joga | Maty do jogi 🩵

Joga / zdrowy kręgosłup / korzyści z jogi / mata do jogi

Adres

Bukowa 1
Wroclaw
55-080

Godziny otwarcia

Wtorek	17:15 - 18:15
	19:00 - 20:15
Środa	18:30 - 20:00
Czwartek	17:15 - 18:15

Strona internetowa

https://jogamagdagwozdecka.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Yoga Magda opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.