La Tribu

Uma tribo de profissionais de saúde que acompanham famílias de TODO O MUNDO e as tornam mais felizes!

12/07/2026

Para o bem ou para o mal, nada dura para sempre. E perceber isto, é das coisas mais poderosas que podes perceber na vida. Altera completamente a tua visão do mundo e pode mesmo trazer-te muita paz.

Repara, se estás a atravessar uma fase menos boas, saber que vai passar traz paz. E se a fase é maravilhosa, saber que vai passar faz com que queiras viver o agora com atenção plena!

Memoriza: tudo passa!

Se, de alguma forma, sentes que isto não torna as coisas mais simples, fala connosco! Estamos aqui para te ajudar.

10/07/2026

A fisioterapia pélvica é uma área especializada da fisioterapia que avalia e trata alterações relacionadas com os músculos, ligamentos e restantes estruturas do pavimento pélvico.

Pode ajudar em situações como:

• Incontinência urinária ou f***l,
• Dor pélvica ou dor durante as relações se***is,
• Recuperação no pós-parto,
• Preparação para o parto,
• Sensação de peso ou prolapso dos órgãos pélvicos,
• Recuperação após cirurgias ginecológicas ou urológicas,
• Dificuldade em controlar os músculos do pavimento pélvico.

Muitas pessoas acreditam que estes sintomas são "normais" ou fazem parte da idade, da gravidez ou do pós-parto. Mas a verdade é que, na maioria dos casos, existe acompanhamento e tratamento que podem melhorar significativamente o conforto, a função e a qualidade de vida.

Cuidar do pavimento pélvico é cuidar de uma parte do corpo que influencia muito mais do que imaginamos. Por isso, se te identificaste com algum destes sinais, talvez esteja na altura de perceber como a fisioterapia pélvica te pode ajudar.

Dá o primeiro passo e envia-nos mensagem privada!

05/07/2026

Lê de novo.

03/07/2026

Significa que, para nós, não és apenas um sintoma, uma consulta ou um diagnóstico. És uma pessoa, com uma história, um contexto e necessidades únicas.

Na La Tribu olhamos para a saúde como algo que acontece quando diferentes áreas se unem para cuidar da mesma pessoa. Por isso, reunimos profissionais de várias especialidades que trabalham em conjunto, comunicam entre si e constroem um acompanhamento pensado para ti e para a tua família.

Porque uma dificuldade na amamentação pode ter várias causas. Uma dor persistente pode precisar de um olhar mais abrangente. A saúde mental, o corpo, a alimentação e a parentalidade não vivem em compartimentos separados.

É este o verdadeiro significado de saúde integrativa: cuidar da pessoa como um todo, e não apenas do problema que a trouxe até nós.

Para nós, o melhor acompanhamento nasce da colaboração, da escuta e de um plano pensado à medida de cada família.

Já conhecias este conceito? Conta-nos nos comentários.

30/06/2026

Em jeito de celebração do dia mundial das redes sociais, partilhamos contigo a dualidade que vivemos diariamente por aqui... mesmo que não pareça!

Também sentes o mesmo? Partilha connosco.

26/06/2026

Sabemos que a maior parte das pessoas olha para a consultoria de amamentação como para qualquer outro serviço de saúde: recorremos a ele para apagar fogos. Acontece com terapia, fisioterapia, dentária e até mesmo clínica geral. Ou seja, só faz sentido quando surgem dificuldades.

Mas a verdade é que uma CONSULTORIA DE AMAMENTAÇÃO pode ser útil muito antes disso.

Durante a gravidez, pode ajudar a esclarecer dúvidas, aumentar a confiança e preparar expectativas mais realistas para o início da amamentação.

Após o nascimento, pode ser uma ferramenta importante para apoiar a pega, o posicionamento do bebé, a gestão da dor, a percepção de produção de leite, o ganho de peso ou simplesmente para oferecer tranquilidade numa fase cheia de perguntas.

E mesmo quando a amamentação parece estar a correr bem, ter um acompanhamento especializado pode ajudar a prevenir dificuldades futuras e a garantir que mãe e bebé estão confortáveis neste processo.

A melhor altura para procurar uma consultoria de amamentação? AGORA.

Se estás grávida ou já tens o teu bebé nos braços e gostarias de ser acompanhada nesta fase, estamos aqui para ti. E o melhor de tudo é que podes ter acesso a esta consultoria ao domicílio. Aproveita enquanto a nossa tem vagas na agenda!

24/06/2026

Sentir dor nunca é confortável.

Distraímo-nos. Ocupamo-nos. Convencemo-nos de que já passou. Dizemo-nos que não é assim tão importante.

Mas as emoções que não encontram espaço para ser sentidas raramente desaparecem. Muitas vezes, apenas mudam de forma. Podem transformar-se em ansiedade, irritabilidade, exaustão, dificuldade em estabelecer relações ou numa sensação persistente de que algo não está bem.

Tal como dissemos, sentir dor nunca é confortável. Mas, por vezes, é precisamente quando deixamos de fugir dela que começamos verdadeiramente a sarar. Dá o teu primeiro passo na terapia connosco para que comeces a fazer um caminho de plenitude e paz.

23/06/2026

O bullying continua a ser uma realidade que afeta muitas crianças e jovens. Dados do Observatório Nacional do Bullying mostram que mais de metade das vítimas reportam sofrer agressões de forma quase diária, e que uma parte significativa necessita posteriormente de apoio psicológico.

Perante esta realidade, é natural querermos proteger os nossos filhos. Mas a proteção não passa por lhes ensinar a evitar o bullying a todo o custo. Passa por lhes dar ferramentas para reconhecer situações de risco, comunicar aquilo que sentem e procurar ajuda quando precisam.

São conversas simples, mas que podem fazer uma enorme diferença.

Guarda este post. 🤍 Por enquanto, de férias, sentimo-nos todos a salvo. Mas Setembro chegará e poderás querer recorrer a estas notas por essa altura, com o regresso às rotinas, à escola e aos desafios que isso traz.

21/06/2026

O verão começa hoje. ☀️

E antes das férias, dos mergulhos, dos planos e das fotografias, gostávamos de te lançar um convite.

Por uns minutos, pára, respira, pega numa caneta e começa este ritual que te deixamos no carrossel.

Que seja um Verão maravilhoso!

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Viseu
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Telefone

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Website

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