Ana Maria Toma psiholog

Ana Maria Toma psiholog Psiholog educațional | București, Sector 1
Ajut copiii și adolescenții de orice vârstă să se reconecteze cu părinții lor. Cabinet fizic — Casa CuMinte, Str.

Aviator Mircea Zorileanu 62A
Consultații și online Scrie-mi un mesaj pentru programare

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți.Au nevoie de relații reparate.Toți greșim.Ridicăm tonul.Ne pierdem răbdarea.Spun...
11/06/2026

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți.

Au nevoie de relații reparate.

Toți greșim.

Ridicăm tonul.

Ne pierdem răbdarea.

Spunem lucruri pe care le regretăm.

Dar ceea ce contează este ce facem după.

Un simplu:

„Îmi pare rău.”

„Nu am procedat bine.”

„Hai să vorbim.”

Poate avea un impact uriaș.

Relațiile nu sunt puternice pentru că nu se rup niciodată.

Sunt puternice pentru că pot fi reparate.

Uneori copiii spun:„Lasă-mă în pace.”Și părinții aud:„Nu am nevoie de tine.”Dar cele două nu sunt întotdeauna același lu...
11/06/2026

Uneori copiii spun:

„Lasă-mă în pace.”

Și părinții aud:

„Nu am nevoie de tine.”

Dar cele două nu sunt întotdeauna același lucru.

Mai ales la adolescenți.

De multe ori în spatele respingerii se ascunde nevoia de autonomie.

Nevoia de a fi tratați ca persoane care cresc.

Nevoia de a fi ascultați fără să fie corectați imediat.

Adolescența este una dintre cele mai dificile perioade atât pentru copii, cât și pentru părinți.

Copiii încearcă să descopere cine sunt.

Părinții încearcă să îi protejeze.

Iar între cele două apare conflictul.

Uneori cea mai mare dovadă de iubire este să rămâi disponibil fără să invadezi.

Să fii prezent fără să controlezi.

Să lași ușa deschisă.

În cabinet nu întâlnesc copii dificili.Întâlnesc copii obosiți.Copii care încearcă să facă față unor emoții pe care nu l...
11/06/2026

În cabinet nu întâlnesc copii dificili.

Întâlnesc copii obosiți.

Copii care încearcă să facă față unor emoții pe care nu le înțeleg încă.

Copii care au învățat că este mai ușor să țipe decât să spună „mi-e frică”.

Copii care par neascultători, dar care de fapt au nevoie să fie văzuți și auziți.

De multe ori părinții ajung la mine spunând:

„Nu mai știm ce să facem cu el.”

Iar după câteva ședințe începem să descoperim că problema nu este copilul.

Problema este mesajul pe care încearcă să îl transmită prin comportament.

Comportamentul este limbajul copiilor.

Cu cât învățăm să îl traducem mai bine, cu atât relația devine mai simplă.

Ce comportament al copilului tău îți este cel mai greu să îl înțelegi?

Dacă ai putea să îi spui copilului tău un singur lucru care să îi rămână în minte toată viața, care ar fi acela?Eu cred ...
11/06/2026

Dacă ai putea să îi spui copilului tău un singur lucru care să îi rămână în minte toată viața, care ar fi acela?

Eu cred că mulți copii au nevoie să audă:

„Te iubesc și atunci când greșești.”

Pentru că prea mulți cresc crezând că iubirea trebuie câștigată.

Prin note.

Prin performanță.

Prin cumințenie.

Prin rezultate.

Dar relațiile sănătoase se construiesc pe acceptare, nu pe perfecțiune.

Tu ce i-ai spune?

Astăzi m-am surprins zâmbind pentru ceva foarte simplu.O cafea bună.O rază de soare.Câteva minute de liniște.Sună banal,...
11/06/2026

Astăzi m-am surprins zâmbind pentru ceva foarte simplu.

O cafea bună.

O rază de soare.

Câteva minute de liniște.

Sună banal, nu?

Și totuși, observ în fiecare zi cât de greu ne este să vedem lucrurile mici atunci când suntem preocupați de cele mari.

Ne concentrăm pe ce nu merge.

Pe ce nu am făcut.

Pe ce urmează să rezolvăm.

Pe următoarea problemă.

Iar creierul nostru începe să creadă că viața este formată doar din griji.

De aceea vorbesc atât de des despre recunoștință.

Nu pentru că ne face problemele să dispară.

Ci pentru că ne ajută să nu uităm că, în timp ce rezolvăm problemele, există și lucruri bune în jurul nostru.

Astăzi eu sunt recunoscătoare pentru această cafea și pentru oamenii pe care îi întâlnesc în fiecare zi.

Tu pentru ce ești recunoscător astăzi?

11/06/2026

Ți se pare ca sunt zile în care parcă calci pe coji de ouă atunci când încerci să vorbești cu copilul tău?

E o perioadă firească. Aceea în care puiul tău crește, se dezlipește încet, încet de lumea copilăriei mici. În toată această perioadă, când totul se schimbă, atât în exterior, cat și în interiorul lui, are nevoie de multă stabilitate.

Iar tu, dragă părinte, poți fi stâlpul lui de încredere.

Uneori nu e nevoie de cuvinte mari, de întrebări multe. Câteodată, e suficientă și tăcerea.

În cabinet, îi văd pe copii cât de multă nevoie au de un spațiu sigur. Unul care să nu-i judece, să nu-i certe, să îi accepte așa cm sunt.

Tot lucrul ăsta frumos cu ei, m-a determinat să creez Jocurile Super Puterilor. Le-am luat cu mine la Bookfest și tare îndrăgite au fost. Am citit pe fața părinților ca în sfârșit au găsit un joc care să îi aducă mai aproape de copii.

Vă invit la mine pe site să citiți mai multe despre ele. Sunt carduri cu îndemnuri blânde, jucăușe care îl fac pe copil să iasă din carapacea sa: Jocul Curajului, Jocul Stimei de Sine și Jocul Recunoștinței. Las linkul în primul comentariu. 10 minute pe zi alături de copil sunt balsam pentru relația voastră. 😊

Cum te gândești să închei ziua asta frumoasă, de vară?

10/06/2026

Voi cm vedeți lucrurile?

Mai e un pic și începe Evaluarea Națională. Anul acesta, suntem și noi în mijlocul emoțiilor, cu fiul nostru cel mare. Știm ce înseamnă pliante de licee, calcule de medii, scenarii. Plus meditații, meditații și iarăși meditații.

Dar voi ce credeți? Ca dacă intră la un liceu pe care noi îl considerăm bun, va fi 100% bine și pentru copil?

În dilema asta ne aflăm noi, părinții. Și tare mi-aș dori să aflu cm gândesc și alți părinți în situația noastră.

Vă aștept în comentarii. Mai scriu și eu cm văd lucrurile.

09/06/2026

Pe măsură ce emoțiile și energia adunate de la .ro se așază, îmi dau seama cat de norocoasă sunt. 😊 Și cat de recunoscătoare sunt pentru experiența minunată avută în cele 5 zile de târg.

A fost greu? Da! A meritat? Clar, da!

Am mers la târg cu jocurile create de mine pentru a oferi părinților și copiilor motive de a lăsa telefoanele deoparte și a vorbi pur și simplu. Jocul Recunoștinței, Jocul stimei de sine și Jocul Curajului, pe toate le-am conceput pornind de la experiența adunată în cabinet. Fiecare conține câte 60 de carduri cu mici provocări, cm ar fi: “Spune un om care te-a ajutat azi”. De la aceste mici îndemnuri pot pleca discuții atât de frumoase și emoționante.

La târg, părinții și copiii cu care am stat de vorbă mi-au confirmat: e atât de mare nevoie de comunicare între părinți și copii, mai ales în zilele noastre când totul e pe repede înainte.

Am avut zile pline, pline care mi-au dat aripi și combustibil să schițez noi resurse pentru copii.

Vă las cu o întrebare, mi-ar plăcea să știu de la voi: când citiți numele celor 3 jocuri, de care vă simțiți mai apropiat? Vi le scriu aici din nou: Jocul Recunoștinței, Jocul Curajului și Jocul Stimei de sine. 💛

Astăzi a fost una dintre acele zile în care corpul spune clar: „Stop!”Se pare că am răcit vara ca ….., cm spune vorba a...
08/06/2026

Astăzi a fost una dintre acele zile în care corpul spune clar: „Stop!”

Se pare că am răcit vara ca ….., cm spune vorba aceea din bătrâni. 🤣

După câteva ore bune de durere de cap, am luat decizia să îmi anulez ultimele programări din această seară și să mă ocup puțin și de mine. Uneori le spun părinților cât de important este să ne ascultăm corpul și să ne respectăm limitele. Astăzi a trebuit să îmi urmez propriul sfat.

Planul era simplu: odihnă, ceai și liniște.

Doar că, ajunsă acasă, m-a întâmpinat un măslin care îmi amintea de câteva zile că ar avea nevoie de puțină atenție. Cum în ultima săptămână timpul pentru grădinărit a fost aproape inexistent și nici zile mai libere nu se întrevăd prea curând, am decis că momentul nu mai poate fi amânat.

Așa că da… asta face un psiholog când este răcit: grădinărește.

Și, surprinzător sau nu, după câteva minute petrecute printre plante, parcă și durerea de cap a devenit puțin mai suportabilă.

Poate că există ceva terapeutic în gesturile simple. În a tunde o plantă, a pune ordine într-un colț de grădină sau pur și simplu în a face ceva cu mâinile, fără grabă și fără obiective mari.

Astăzi nu am salvat lumea. Nu am bifat toate lucrurile de pe listă. Dar am avut grijă de mine.

Și uneori, asta este suficient.

Voi ce faceți atunci când simțiți că aveți nevoie de o pauză?

08/06/2026

5 zile. Sute de conversații. Zeci de povești.

Bookfest mi-a reamintit că, dincolo de cărți, jocuri și materiale educaționale, oamenii caută același lucru: conexiune.

Am întâlnit părinți care vor să își înțeleagă mai bine copiii, bunici implicați, profesori pasionați și oameni care cred că relațiile se construiesc prin timp petrecut împreună și întrebări bune.

Am plecat cu recunoștință, cu idei noi pentru viitoarele produse și cu confirmarea că merită să continui acest drum.

Mulțumesc tuturor celor care au trecut pe la stand, au răsfoit jocurile, au pus întrebări sau au împărtășit o parte din povestea lor. ❤️

Care a fost cea mai valoroasă conversație pe care ai avut-o în ultima perioadă?

Address

Strada Aviator Mircea Zorileanu Nr 62a , Sector 1 Casa CuMinte
Bucharest

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Maria Toma psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ana Maria Toma psiholog:

Share

Category