Fun-Psi

04/09/2026

Începe școala!
Cum influențează stresul părintelui starea copilului

03/09/2026

După o vacanță în care ora de culcare s-a mutat treptat mai târziu, revenirea la școală poate fi dificilă pentru mulți adolescenți. Trebuie să se trezească din nou devreme, alarma sună înainte ca organismul să fie pregătit să se trezească, iar primele ore de școală pot fi însoțite de somnolență și dificultăți de concentrare.

Descoperă articolul complet în link-ul de mai jos:
https://www.funpsiclub.ro/2026/09/02/incepe-scoala-de-ce-adolescentii-adorm-mai-tarziu/

De ce adolescenții adorm mai târziu și se trezesc greu pentru școală? Află ce spun cercetările despre somn și ora de începere a școlii.

01/09/2026

După vacanță, revenirea la program poate să se simtă mai greu decât ne-am aștepta.

Vara vine adesea cu mai mult timp liber, experiențe noi, spontaneitate și activități care ne aduc plăcere. Toate acestea sunt asociate cu sistemul nostru de recompensă și cu dopamina, un neurotransmițător implicat, printre altele, în motivație și în modul în care anticipăm recompensa.

Când revenim brusc la aceleași responsabilități și la un program mai rigid, rutina poate părea mai puțin „interesantă”. Iar asta poate fi resimțită ca lipsă de energie, motivație sau chef.

Nu încerca să recuperezi totul din prima zi. Introdu o rutină mică, poate 10 minute de citit ori o plimbare scurtă de dimineață.
Nu ai nevoie de un restart brusc. Ai nevoie de o tranziție blândă.

Poate începe cu „astăzi fac un pas mic pentru mine.” 🤍

31/08/2026

Insomnia poate fi asociată cu numeroase situații medicale și psihologice. Printre acestea se numără depresia, anxietatea, tulburarea de stres post-traumatic, unele afecțiuni neurologice, durerea cronică și alte probleme de sănătate.

Se poate întâmpla ca o afecțiune să contribuie la apariția insomniei, alteori lipsa somnului poate agrava simptomele existente. Cercetările recente descriu tocmai această relație bidirecțională dintre somn și sănătatea mintală.

De aceea, întrebarea nu este întotdeauna „Ce pot lua ca să dorm?”, ci și „De ce nu dorm?”

Descoperă articolul complet în link-ul de mai jos:
https://www.funpsiclub.ro/2026/08/27/am-doar-o-insomnie-cine-ne-poate-ajuta-cu-somnul/

Insomnia și problemele de somn nu sunt mereu izolate. Află când e cazul să ceri ajutorul unui psihiatru și cm poate ajuta terapia CBT-I.

27/08/2026

Cum recunoști extremele?
Semnele de alarmă în episoadele maniacale și depresive

24/08/2026

Schimbările de temperatură și lumină naturală nu afectează doar garderoba, ci pot influența direct funcționarea creierului și ceasul biologic. Pentru aproximativ 25% dintre persoanele cu tulburare bipolară, tranziția dintre sezoane funcționează ca un declanșator clinic pentru episoadele de depresie sau manie.

🩺 Dacă ai nevoie de ajutor specializat sau observi modificări ale dispoziției odată cu schimbarea anotimpului, apelează la serviciile noastre:
📞 0734 929 902
📩 [email protected]

23/08/2026

Un nou studiu publicat în PLOS Biology oferă dovezi obținute prin PET la oameni care susțin ipoteza homeostaziei sinaptice. Această teorie susține că, în timpul stării de veghe, activitatea neuronală întărește conexiunile dintre neuroni, iar somnul are rolul de a le regla și recalibra ulterior.

Descoperă articolul accesând link-ul de mai jos. 🙋🏻

Un studiu pe 40 de adulți arată că 28 de ore fără somn modifică markerul sinaptic SV2A și oferă noi indicii despre rolul somnului.

19/08/2026

Pentru un adolescent care se simte singur sau căruia îi este greu să vorbească despre problemele sale, un chatbot poate părea o soluție accesibilă: este disponibil oricând, răspunde imediat și nu pare să judece.

Descoperă articolul accesând link-ul de mai jos. 🙋🏻
https://www.funpsiclub.ro/2026/08/17/ai-si-relatiile-adolescentilor-riscuri-si-beneficii/

AI devine tot mai prezent în viața adolescenților. Află cm chatboții pot influența relațiile, dezvoltarea emoțională și abilitățile sociale.

18/08/2026

Tentația de a adormi la 3 dimineața și de a te trezi la prânz în vacanță este uriașă. Totuși, specialiștii ne avertizează: transformarea completă a programului de somn vine cu un cost mare.

Ș𝑜𝑐𝑢𝑙 î𝑛𝑡𝑜𝑎𝑟𝑐𝑒𝑟𝑖𝑖 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒:
Dacă schimbi complet orele, creierul tău pierde reperele ceasului biologic.
Când vacanța se va termina, trezitul de dimineață pentru muncă sau școală va fi un adevărat calvar. Te vei simți epuizat în loc să fii relaxat.

𝑆ă𝑛ă𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑎 𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑢𝑓𝑒𝑟𝑖𝑡:
Somnul dezordonat afectează metabolismul (cum procesezi mâncarea din vacanță) și slăbește sistemul imunitar.

Sfatul de aur:
Încearcă să nu te abați cu mai mult de o oră față de programul tău obișnuit.
Corpul tău îți va mulțumi la întoarcere!